458 • Частина III. Психічні стани і їх регуляція

що діють на організм. Трансформація стресу в дистресс відбувається при надмірно інтенсивній дії чинників середовища і умов життєдіяльності, при яких дуже швидко виснажуються функціональні резерви організму або порушується діяльність механізмів психічної регуляції.

Слід зазначити, що у людини адаптація відбувається інакше, ніж у тварин. Це пов'язано з тим, що людина володіє свідомістю і що він за своєю природою є биосоцнальным істотою, тобто одночасно представником конкретного біологічного вигляду і соціуму. Тому причини стресу у людини більш багатообразні, ніж причини, що викликають адаптивні реакції у тварин. Так, стрессорами для людини можуть бути як фізичні, так і соціальні подразники, що як реально діють, так і вірогідні. Причому людина реагує не тільки на дійсну фізичну небезпеку, але і на загрозу або нагадування про неї.

Багатоаспектність явища стресу у людини така велика, що потрібно було здійснити розробку цілої типології його проявів. В даний час прийнято розділяти стрес на два основні види: системний (фізіологічний) і психічний. Оскільки людина є соціальною істотою і в діяльності його інтегральних систем провідну роль грає психічна сфера, то найчастіше саме психічний стрес виявляється найбільш значущим для процесу регуляції.

Деякі автори розділяють чинники, що викликають психічний стрес, на дві великі групи. Тому і психічний стрес вони умовно ділять на два види: інформаційний і емоційний. Інформаційний стрес виникає в ситуаціях значних інформаційних перевантажень, коли людина не справляється із завданням переробки інформації, що поступає, і не встигає ухвалювати правильні рішення в необхідному темпі, особливо при високій відповідальності за наслідки ухвалених рішень. Виникнення емоційного стресу більшість авторів пов'язують з ситуаціями загрози, небезпеки, образи і т.д. З цієї точки зору прийнято виділяти три форми емоційного стресу: імпульсний, гальмівний і генерализованный. При емоційному стресі наголошуються певні зміни в психічній сфері, зокрема зміни протікання психічних процесів, емоційні зрушення, трансформація мотиваційної структури діяльності, порушення рухової і мовної поведінки.

Слід підкреслити, що подібне ділення психічного стресу на інформаційний і емоційний вельми умовно. Дана класифікація виходить з основних характеристик чинників, що викликають стрес. На практиці дуже рідко вдається розділити інформаційні і емоційні стрессоры і визначити, які із стрессоров є такими, що веде. Найчастіше в стресовій ситуації інформаційні і емоційні стрессоры неразделимы, оскільки формування відчуттів завжди пов'язане з переробкою інформації. Дуже часто в результаті помилкової оцінки ситуації у людини виникає відчуття образи або гніву. У свою чергу, так званий інформаційний стрес завжди супроводжується високим емоційним збудженням і певними відчуттями. Відчуття, що проте виникають при цьому, можуть зустрічатися і в інших ситуаціях, не пов'язаних з переробкою інформації. У більшості робіт психічний і емоційний види стресу ототожнюються.

Розділ 19. Емоційний стрес і регуляція емоційних станів • 459

Слід зазначити, що емоційний стрес викликає такі ж зміни в організмі, як і стрес фізіологічний. Наприклад, перед виходом космічного корабля на місячну орбіту серце у американського астронавта Э. Бормана билося з частотою 130 ударів в хвилину, а у момент посадки на Місяць пульс у іншого астронавта — Э. Армстронга — досяг 156 ударів в хвилину замість звичайних 77. Аналогічна картина спостерігалася у іншого астронавта — Ч. Ервіна, у якого пульс складав 180 ударів в хвилину при виявленні несправності енергосистеми. У льотчиків у момент дозаправки літака в повітрі пульс зростає до 186 ударів в хвилину.

Подібні фізіологічні зміни викликає не тільки небезпека, але і ситуації, пов'язані з високою відповідальністю за виконувану діяльність і очікування надходження нової, абсолютно нестандартної і незвичайної інформації. Наприклад, під час спуску радянського місяцеходу з посадочного майданчика на поверхню Місяця частота пульсу у членів наземного екіпажа різко підвищилася і досягла 130-135 ударів в хвилину, хоча ніякої небезпеки для їх життя не було.

Таким чином, психічний стрес можна охарактеризувати як стан організму, що виникає в процесі взаємодії індивіда із зовнішнім середовищем, супроводжується значною емоційною напругою в умовах, коли нормальна адаптивна реакція виявляється недостатньою.

Як основну умову виникнення стресу багато авторів указують наявність загрози. Але безперечним є те, що виникнення і перебіг стресу в першу чергу залежить від індивідуальних особливостей людини. Люди реагують на однакові навантаження по-різному. У одних наголошується підвищення активності. При стресі ефективність їх діяльності достатньо довго продовжує рости (так званий «стрес лева»). У інших людей, навпаки, наголошується зниження активності, ефективність їх діяльності швидко падає («стрес кролика»). При цьому стресс-факторы можуть бути як психосоциальными, так і фізичними.

Серед властивостей особи, що обумовлюють вірогідність виникнення стресу, що веде місце займає тривожність, яка в умовах адаптації може виявлятися в різноманітних психічних реакціях, извсстных як реакції тривоги. Під тривогою розуміють відчуття неусвідомленої загрози, відчуття побоювання і тривожного очікування або відчуття невизначеного неспокою. Це відчуття служить сигналом, що свідчить про надмірну напругу регуляторних механізмів або порушення адаптаційних процесів.

Дуже часто тривогу розглядають як форму адаптації при гострому або хронічному стресі. Проте тривога має особову обумовленість і по спрямованості свого прояву може виконувати як охоронні, мобилизующие, так і дезорганизующие функції. У разі, коли рівень тривоги неадекватний ситуації, відбувається перенапруження регуляторних механізмів, що, як правило, закінчується порушенням поведінкової регуляції. Поведінка людини перестає відповідати ситуації.

У більшості робіт, присвячених вивченню тривоги, розмежовується нормальна і патологічна тривога. Принципове розділення тривоги на нормальну і патологічну привело до виділення численних її аспектів і