454 • Частина III. Психічні стани і їх регуляція
А
Рис. 18.1 Схематическое
представление о системной организации
функционального обеспечения адаптированной
психической деятельности (по Ю. А.
Александровскому), Объяснения в
тексте
Мал. 18.2. Схематичне уявлення про функціональний бар'єр психічної адаптації (по Ю. А. Александровському)
Розділ 18. Адаптація людини і функціональний стан організму • 455
Контрольні питання
1. Що таке гомеостаз?
2. Що таке адаптація?
3. Які рівні і форми адаптації ви знаєте?
4. Що таке функціональний стан організму?
5. Розкажіть про роль центральної нервової системи як механізм управління функціональним станом організму.
6. Розкажіть про суб'єктивну і об'єктивну сторону функціонального стану.
7. У чому полягає особовий принцип регуляції станів?
8. Які критерії оцінки функціонального стану ви знаєте?
9. Які види функціонального стану ви знаєте?
10. Що таке стрес?
11. Які стадії стресу ви знаєте?
12. Охарактеризуйте основні типи стресу.
13. Назвіть загальні риси психічного стресу.
14. Охарактеризуйте психічні стани з погляду співвідношення «норма—патология».
15. Що таке прикордонні стани і яке їх співвідношення з поняттям «адаптація»?
16. Що ви знаєте про невротичні розлади?
17. Що ви знаєте про механізми психічної адаптації?
Рекомендована література
1. Александровский Ю.А. Прикордонні психічні розлади: Керівництво для лікарів. — М.: Медицина, 1993.
/ 2. Березін Ф. Б. Психическая і психофізіологічна адаптація людини. — Л.: Наука, 1988.
3. Грановськая Р. М. Элементы практичній психології. — Спб.: Світло, 1997.
4. Ільін Е. П. Теория функціональних систем у фізіології і психології. — М.: Наука, 1978.
5. Китаєв-смикл. А. Психология стресу. — М.: Наука, 1983.
6. Льовітов II. Д. Про психічні стани людини. — М.: Освіта, 1964.
7. Наєнко II. И. Психическая напруженість. — М.: Вид-во МГУ, 1976.
8. Немчин Т. А. Состояния нервово-психічної напруги. — Л.: Вид-во БРЕШУ, 1983.
9. Психічні стани. Хрестоматія / Укладач Л. У. Куликів. — Спб.: Пітер, 2000. 10. Селье Г. Стресс без дистресса. — Рига: Вієда, 1992.
Розділ 19. Емоційний стрес і
регуляція емоційних станів
Короткий зміст
Поняття про емоційний стрес. Стрес як неспецифічна реакція організму. Основні стадії стресу але Р. Селье. Класифікація психічного стресу. Умови виникнення інформаційного стресу. Особливості прояву емоційного стресу. Класифікація тривоги. Індивідуальні особливості і прояви стресу.
Регуляція емоційних станів. Механізми регуляції психічних станів по Ф. Би. Березіну. Функції психологічного захисту і класифікація видів психологічного захисту. Роль фрустрации у формуванні стресових станів. Потреби і їх роль в розвитку стресу. Інтрапсихичеській конфлікт. Особливості побудови інтегрованої поведінки.
19.1. Поняття про емоційний стрес
Будучи одночасно самостійним фізіологічним, психічним і соціальним явищем, стрес за своєю суттю є ще одним видом емоційного стану. Цей стан характеризується підвищеною фізіологічною і психічною активністю. При цьому однією з головних характеристик стресу є його крайня нестійкість. За сприятливих умов цей стан може трансформуватися в оптимальний стан, а за несприятливих умов — в стан нервово-емоційної напруженості, для якого характерне зниження працездатності і ефективності функціонування систем і органів, виснаження енергетичних ресурсів.
Що ж таке стрес? Під стресом розуміють неспецифічну відповідь організму на ті, що пред'являються йому зовнішні або внутрішні вимоги. Дане поняття було запропоноване Р. Селье. Йому вдалося встановити, що на несприятливі дії різного роду, наприклад холод, втома, страх, приниження, біль і багато що інше, організм відповідає не тільки конкретною для кожної дії захисною реакцією, але і загальним, однотипним комплексним реагуванням незалежно від того, який подразник діє на організм. При цьому в проміжку між дією і відповіддю організму розгортаються певні процеси. Ці процеси були описані в класичних дослідженнях Р. Селье, що доводять, що стадії стресу характерні для будь-якого адаптаційного процесу. Зокрема, вони включають безпосередню реакцію на дію, що вимагає адаптаційної перебудови (так звана фаза тривоги і мобілізації), період максимально ефективної адаптації (фаза резистенции) і порушення адаптаційного процесу у разі несприятливого результату (зірвавши адаптації).
У першій фазі — фазі тривоги — здійснюється мобілізація захисних сил організму, стійкість, що підвищує його. При цьому організм функціонує
Розділ 19. Емоційний стрес і регуляція емоційних станів • 457
з великою напругою. Проте на даному етапі він ще справляється з навантаженням за допомогою поверхневої, плі функціональною, мобілізації резервів, без глибинних структурних перебудов. Фізіологічно первинна мобілізація виявляється, як правило, в наступному: кров згущується, вміст іонів хлора в ній падає, відбувається підвищене виділення азоту, фосфатів, калія, наголошується збільшення печінки або селезінки і т.д. У більшості людей до кінця першої фази наголошується деяке підвищення працездатності.
Услід за першою фазою наступає друга. Її зазвичай називають фазою резистен-ции (стабілізації), або максимально ефективній адаптації. На даному етапі наголошується збалансованість витрачання адаптаційних резервів організму. Всі параметри, виведені з рівноваги в першій фазі, закріплюються на новому рівні. При цьому забезпечується реагування організму, що мало відрізняється від норми, на впливаючі чинники середовища. Але якщо стрес продовжується довго або впливаючі стрессоры надзвичайно інтенсивні, то неминуче наступає третя фаза — фаза виснаження. Оскільки функціональні резерви вичерпані на першій і другій фазах, в організмі відбуваються структурні перебудови, але коли для нормального функціонування не хапає і їх, подальше пристосування до умов середовища і діяльності, що змінилися, здійснюється за рахунок непоправних енергетичних ресурсів організму, що рано чи пізно закінчується виснаженням.
Слід зазначити, що не всяку дію викликає стрес. Слабкі дії не приводять до стресу, він виникає лише тоді, коли вплив стрессора (незвичного для людини об'єкту, явища або яких-небудь інших чинників зовнішнього середовища) перевершує звичайні пристосовні можливості індивіда. При стресових діях в кров починають виділятися певні гормони. Під їх впливом змінюється режим роботи органів і систем організму. Наприклад, частішає ритм серця, підвищується згортуваність крові, змінюються захисні властивості організму.
Таким чином, стрес виникає тоді, коли організм вимушений адаптуватися до нових умов, тобто стрес неотделим від процесу адаптації.
Суть стресової реакції полягає в «підготовчому» збудженні і активації організму, необхідній для готовності до фізичної напруги. Отже, ми маємо право вважати, що стрес завжди передує значній витраті енергетичних ресурсів організму, а потім і супроводжується нею, що саме по собі може приводити до виснаження функціональних резервів. При цьому стрес жодною мірою не може розглядатися як негативне явище, оскільки лише завдяки ньому можлива адаптація. Окрім цього, помірно виражений стрес надає позитивний вплив як па загальний стан організму, так і на психічні характеристики особи. Наприклад, при помірному стресі наголошується позитивна зміна таких психічних характеристик, як показники уваги, пам'яті, мислення і ін. Таким чином, стрес, як цілісне явище, повинні розглядатися як позитивна адаптивна реакція, що викликає мобілізацію організму. Проте існують стресові реакції, які, навпаки, приводять до демобілізації систем організму. Це украй негативний прояв стресу в науковій літературі отримав назву дистресса. Саме дистресс несе в собі чинники, руйнівно