1. Метод паде («пАраллельных дЕиствий»)

Вы наверняка замечали за собой подобное: иногда при разговоре человек фиксирует и непроизвольно запоминает малейшие малозначительные де­тали: форму зуба собеседника, загнутый лист бумаги на столе, звук заво­димого двигателя на улице и т.д. Иногда при этом люди выполняют раз­личные автоматические действия — скатывают шарики из бумаги, пишут ногой или пальцем рисунки т.д. Как правило, это происходит при ненор­мальном течение разговора либо вашем плохом самочувствии. Подобные параллельные действия вызваны самозащитой психики от малопонятной, но присутствующей суггестии. Вы непроизвольно защищаетесь от чужого внушения, расшивая забитые им каналы поступления информации.

Сознательно переключая внимание, вы можете раздваивать каналы, чем сильно снижаете суггестивное воздействие объекта. Это упражнение полезно не только для профилактики возможного внушения. Систематическая тренировка формирует профессио­нальный навык наблюдения тонких поведенческих реакций объекта: несколько поставленных антисуггестийных рефлексов позволят вам слышать дыхание своего объекта, улавливать малейшие поведенческие и речевые нюансы. Вам откроется изнанка поведения собеседни­ка, механика и техника его суггестии. Очень скоро, кстати, если Ваш объект не засек вас и не изменил тактики, от его суггестии не останется и следа. Можете поздравить себя с удач­ной нейтрализацией.

• упражнение:

Работайте с напарником; пусть он вам читает какой-нибудь сложный текст на незнакомую тематику, а вы должны в это время смотреть теле­программу с выключенным звуком — выполнять параллельные действия, не выпуская из внимания ничего существенного. Усвоение прочитанного материала проверяет напарник. Проверка просмотренного материала проводится самостоятельно. Весьма скоро вы почувствуете, что значит раз­двоение внимания.

Если вышеописанный способ не помогает и вы убедились, что перед вами очень сильный противник, искусно управляющий вашим, вниманием., можете попробовать применить против его чар более действенный метод.

2. Метод Переключения внимания («талисман»).

Вам потребуется иметь при себе что-то, что представляет большую эмо­циональную ценность для вас лично. Это может быть какая-нибудь внеш­не нейтральная безделушка, пара орехов в вашем кармане, зажигалка. Не рекомендуются фотографии. Смысл прост: эта вещь обязательно должна ассоциироваться в вашем мироощущении с каким-либо очень сильным, не обязательно приятным, воспоминанием. Секс или насилие пригодны луч­ше всего. Причем выбранная вещь должна попадать в поле вашего вни­мания автоматически. Если вас крепко обрабатывают — черта с два вы вспомните о своем талисмане. Другое дело, если вы в этот момент собра­лись закурить или что-то записать и полезли в карман — вот он, талис­ман, сам оказался в руке. Вы — опять хозяин самого себя. (Кстати, выбирая себе талисман, не забудьте про то, что вспоминаемая ситуация должна быть такой, в которой вы действовали «молодцом».) Еще несколько приемов — разновидностей метода Переключения внима­ния:

 считайте количество слов в предложениях собеседника, и их скрытый подтекст никогда не сработает.

 напевайте про себя какую-нибудь мелодию, а чтобы не сбиться с рит­ма, удерживайте его незаметными микродвижениями.