Глава 13

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПЕРИОД ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Краткое содержание

Целью профессионально-прикладной физической подготовки является подготовка, совершенствование и поддержание профессиональных навыков на высоком уровне.

Задачами физической культуры в период трудовой деятельности являются: профилактика заболеваний и укрепление здоровья средствами физической культуры и на их основе повышение производительности труда, ак­тивного отдыха и проведения досуга трудящихся.

Используются формы физической культуры: самосто­ятельные занятия утренней и вечерней гимнастикой, тре­нировки, активный отдых выходного дня; на предприя­тии: комплексы подводящих и развивающих упражне­ний до работы, комплексы активного отдыха во время рабочего дня, мероприятия, направленные на восстанов­ление после трудового дня (рекреация).

Применяются средства физической культуры: физи­ческие, дыхательные, психокоррегирующие упражнения, средства закаливания (теплом и холодом, солнечный и кварцевый загар), фито- и аэрофитотерапия, переключе­ние на другой вид деятельности (интеллектуальный на физический, физический на интеллектуальный).

Тема 1. Физическая культура в период трудовой деятельности

Социальное значение и задачи физического воспитания взрослого населения, занятого трудовой деятельностью

В период трудовой деятельности физическая культу­ра является одним из факторов, оказывающим положи­тельное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.

Связь физической культуры с трудовой деятельнос­тью прослеживаются во многих аспектах.

1. Любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при его большой продолжительности и напряжен­ности также и фазу снижения работоспособности. Средства физического воспитания ускоряют враба-ты- ваемость, замедляют падение работоспособности и про­изводительности труда, способствуют более быстрому восстановлению утраченной в процессе работы нервно- психической и мышечной энергии.

2. Некоторые современные виды труда характеризуют­ся малой мышечной активностью (гиподинамией) или локальной нагрузкой на отдельные части тела и фун­кции организма. Средства физического воспитания по­зволяют предупредить утомление и нарушения физи­ческого состояния, возникающие в силу специфики работы.

3. В современном производстве пока еще не исключены факторы и условия, создающие возможность профес­сиональных заболеваний. Средства физического вос­питания в значительной мере выполняют профилак­тическую функцию и снижают вероятность появле­ния типичных заболеваний и травм.

4. Ряд видов труда требует специальной физической под­готовленности, которая может быть обеспечена толь­ко специфическими средствами и методами физичес­кой подготовки.

5. В современном производстве в связи с научно-техничес­ким прогрессом наблюдается тенденция смены профес­сий у трудящихся. Хорошая общая физическая подго­товленность расширяет возможности для соответствую­щей адаптации и овладения новыми профессиями. Научная организации труда и физическая культура.

Внедрение физической культуры в научную организацию труда (НОТ) является существенной необходимостью. НОТ, основываясь на постоянном использовании достижений науки и передового опыта, предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производствен­ном процессе с целью повышения производительности тру­да. Внедрение физической культуры в НОТ имеет суще­ственное социально-экономическое значение. Это опреде­ляется прежде всего ролью физической культуры как неотъемлемого фактора достижения высокой работоспо­собности, хорошей физической подготовленности и укреп­ления здоровья.

Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе является содействие повыше­нию производительности труда на базе укрепления здо­ровья и всестороннего гармонического физического раз­вития трудящихся.

Данная цель конкретизируется в следующих специ­фических задачах, решаемых средствами физической культуры в процессе трудовой деятельности.

1. На этапе обучения профессиям (в колледжах про­фессионального образования, училищах, вузах) обеспе­чить необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой дея­тельности, т. е. повысить уровень специфических для избранной профессии физических качеств и сформиро­вать необходимые профессиональные двигательные уме­ния и навыки.

2. В процессе непосредственной трудовой деятельнос­ти, т. е. в течение рабочего дня, способствовать оптималь­ной динамике врабатывания, поддержанию высокой ра­ботоспособности и замедлению темпов ее снижения.

3. После работы, используя средства и методы активно­го отдыха, содействовать восстановлению функций организ­ма, устранению негативных сдвигов в физическом состоя­нии, вызванных неблагоприятными условиями труда.

От успешного решения перечисленных задач в нема­лой степени зависит здоровье человека, его творческое долголетие и общественно-полезная активность.

Эти задачи конкретизируются в:

1. содержании и характере труда (умственного или фи­зического, напряженности и длительности рабочих усилий и т. д.);

2. особенности производственных условий (технологичес­ких, гигиенических, физиологических и др.);

3. особенности реакции организма на требования, предъявляемые трудовой деятельностью и ее услови­ями (характер функциональных сдвигов в основных системах организма, степень утомления и т. д.). При конкретизации задач и форм направленного ис­пользования физической культуры в системе НОТ учи­тываются также возрастные и половые особенности тру­дящихся, уровень физической подготовленности, состоя­ние здоровья.

В системе НОТ выделяют три сферы целесообразного использования физической культуры:

1. в рамках трудового процесса;

2. в свободное от работы время (на производстве);

3. специальные тренировочные занятия, повышающие профессионально-прикладную подготовку.

В результате организованного включения физической культуры в НОТ, как показывают многочисленные ис­следования, заметно возрастает производительность тру­да, уменьшаются пропуски по болезням, увеличивается трудовое долголетие.