Тема 1. Развитие силовых способностей

1. Определение понятия «сила» и ее разновидности.

2. Основные методы развития силы.

3. Основные методы и средства развития мускулатуры. Тема 2. Развитие быстроты (скоростных способностей)

   1. Определение понятий (быстрота, скоростные способ­ности).

   2. Разновидности проявления быстроты.

   3. Основные методы и средства развития быстроты. Тема 3. Развитие выносливости

      1. Определение понятия «выносливость».

      2. Физиологические механизмы, лежащие в основе ско­ростной, силовой, координационной выносливости и гибкости.

      3. Основные методы и средства развития различных ви­дов выносливости.

Тема 4. Развитие гибкости

1. Определение понятия «гибкость».

2. Разновидности и характеристики видов гибкости.

3. Методы и средства развития гибкости. Тема 5. Воспитание осанки

1. Определение понятия осанки.

2. Влияние состояния осанки и свода стопы ног на внут­ренние органы и позно-тонические

рефлексы.

2. Средства и методы воспитания осанки.

Тема 6. Развитие координационных способностей

1. Характеристика понятия «координационные способно­сти человека».

2. Средства и методы развития координационных способ­ностей.

Тема 7. Возрастные периоды развития физических качеств

1. Понятия « сенситивные » и « критические » периоды развития физических качеств.

2. Возрастные особенности в развитии физических ка­честв.

Темы для рефератов

1. Оптимизация развития физических качеств у млад­ших школьников.

2. Оптимизация развития физических качеств в 5-9 клас­сах школьников.

3. Оптимизация развития физических качеств в 10-11 классах школьников.

4. Оптимизация развития физических качеств у студен­ческой молодежи.

Темы для самостоятельной исследовательской работы

1. Благоприятные периоды развития физических качеств у детей раннего возраста (от рождения до 3 лет).

2. Благоприятные периоды развития физических качеств у детей дошкольного возраста (3-7 лет).

Библиографический список

1. Гужаловский АЛ. Итоги и перспективы изучения за­кономерностей онтогенеза физических способностей человека / А.А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. — 1987. — № 12. — С.31-34.

2. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспи­тания / Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 468 с.

3. Светлов Л .Г. Теория критических периодов развития и ее значение для понимания принципов действия сре­ды на онтогенез / П.Г. Светлов // Цитология и общая физиология. — М., 1960. — С. 110-140.

4. Теория спорта / под ред. В.Н. Платонов. — Киев: Вища школа, 1987. — 423 с.

5. Филин В.И. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. — М.: Физкультура и спорт, 1974.— 232 с.