Образовательные задачи

1. Расширение у детей представлений и знаний о раз­ных видах физических упражнений спортивного ха­рактера.

2. Побуждение детей к созданию различных вариантов упражнений и игр в самостоятельной деятельности.

3. Формирование умения изменять характер движений в зависимости от содержания музыкального произведе­ния, добиваясь выразительности двигательных действий.

4. Использование двигательного опыта, умений, навы­ков в различных условиях: в лесу, в парке, за преде­лами дома.

5. Целенаправленное развитие физических качеств: ско­ростных, скоростно-силовых, силовых, гибкости, лов­кости и выносливости.

6. Развитие умения выбора способов выполнения дви­жений, учитывая свои возможности, правильно оце­нивая свои силы и целесообразно применяя их в за­данных условиях.

7. Формирование умения и навыки наблюдения, анали­зировать движения и оценивать качество их выпол­нения.

8. Развитие координации движений, чувства равновесия, ориентировки в пространстве, скоростной реакции, силы и гибкости.

Воспитательные задачи

1. Формирование у детей потребности в регулярных за­нятиях физической культурой.

2. Воспитание ответственного отношения к выполнению правил и различных заданий.

3. Развитие у детей умения самостоятельно организовы­вать разные по степени подвижности игры и выпол­нять упражнения.

4. Содействие развитию положительных эмоций, умения обращаться со своими сверстниками, взаимопонима­ния и сопереживания.

Физические упражнения

Упражнения в ходьбе

1. Ходьба выпадами вперед, скрестным шагом, пристав­ным шагом назад, спиной вперед.

2. Ходьба в разном темпе обычным гимнастическим шагом.

Упражнения в беге

2. Бег в колонне по одному и по два; спиной вперед, сохраняя равновесие.

3. Бег с преодолением различных преград в естествен­ных условиях. Бегать на скорость 10-20 м.

4. Бег с разной скоростью: медленно, быстро, в среднем темпе.

5. Непрерывный бег 2-3 мин.

6. Взбегание на горку, сбегание с нее, пробегание по пова­ленному дереву, бег с перешагиванием и перепрыгива­нием препятствий, бег из разных исходных положений. Упражнения в прыжках

7. Прыжки разными способами: ноги скрестно — ноги врозь; одна нога вперед, другая назад; попеременно на правой и левой ноге.

8. Прыжки сериями по 30-40 прыжков, на двух и на одной ноге.

9. Запрыгивание на предметы с места и с разбега, впры­гивание с различных предметов высотой до 50 см.

10. Прыжки на батутах.

11. Прыжки с длинной и короткой скакалкой, добиваясь легкости и ритмичности.

Упражнения в бросании, ловле, отбивании и ме­тании

2. Бросок, ловля, метание в цель и вдаль разными спо­собами: снизу, от груди, сверху и др.

3. Ведение мяча правой и левой рукой на разной скоро­сти и на расстояние до 20 м.

4. Бросок мяча через веревку, натянутую выше уровня головы ребенка.

5. Бросок мяча, снежков, шишек, камешков быстро вдаль и в цель.

Ползание и лазание

2. Подлезание разными способами, не задевая предме­ты. Лазание по гимнастической стенке, переходя с пролета на пролет, поднимаясь и опускаясь по диаго­нали. Ползание на спине по гимнастической скамей­ке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами.

3. Лазание по канату, шесту, веревочной лестнице. Упражнения в равновесии

4. Сохранение равновесия в статической позе: стоя на одной линии, приставив пятку одной ноги к носку другой, стоя на одной ноге, с открытыми и закрыты­ми глазами.

5. Балансирование на большом мяче. Общеразвивающие упражнения

6. Выполнение упражнения на развитие разных групп мышц: шеи, рук и плечевого пояса, ног, туловища.

7. Перебрасывание набивного мяча (весом 0,5-1 кг) и ловля.

8. Упражнения в парах (с сопротивлением). Ритмические (танцевальные) движения

9. Выполнение произвольных движений, добиваясь вы­разительности, согласованности их с характером му­зыки.

10. Ходьба мягко, легко, плавно и торжественно.

11. Шаги польки, с притопом, приставными шагами с полуприседаниями.

12. Выполнение нежных и плавных движений.

13. Выполнение общеразвивающих упражнений с пред­метами: обручами, гимнастическими палками, мяча­ми разных размеров, скакалкой и др., руками, хлоп­ки в различном ритме.

14. Участие в хороводах и плясках. Строевые упражнения

15. Построение в колонну по одному, по два, в шеренгу, круг, пары.

16. Перестроение из одной колонны в две, три, четыре по ходу движения, а также из нескольких колонн в один или несколько кругов.

17. Смыкание и размыкание и построения приставным шагом.

Подвижные игры

2. С бегом: «Перемени предмет», «Чье звено скорее со­берется?», «Кто быстрее докатит обруч до флажка?», «Два мороза», «Догони свою пару», «Краски», «Жмур­ки», «Горелки», «Снежная карусель», «Быстро пере­неси предметы».

3. С прыжками: «Не оставляй на полу», «Кто сделает меньше прыжков?», «Из кружка в кружок», «Клас­сы», «Чехарда».

4. С метанием, бросанием и ловлей: «Кого назвали, тот ловит мяч», «Стоп», «Ловишки с мячом», «Школа мяча», «Мяч водящему», «Чья команда забросит боль­ше мячей в корзину?».

5. С ползанием и лазанием: «Кто быстрее добежит до флажка?», «Переправа», «Пожарные на ученье», «Пе­релет птиц».

6. Игры-эстафеты: «Эстафета парами-тройками», «Про­кати обруч», «Кто быстрее перенесет предметы?».

Спортивные игры

Городки

2. Бросок биты прямой рукой сбоку, от плеча, от плеча для выбивания городков с линии кона и полукона, стре­мясь за один удар выбить как можно больше городков. Знать 4-5 фигур, уметь их самостоятельно строить. Баскетбол

3. Передача мяча друг другу: двумя от груди, снизу дву­мя руками, с отскоком от пола, в движении. Ловить летящий мяч в движении.

4. Ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разные направления с резкой остановкой, ускорением и замедлением.

5. Ведение мяча и забрасывание его в корзину. Ведение мяча с изменением направления и скорости передви­жения.

Футбол

2. Передача мяча друг другу, отбивая его правой и ле­вой ногой, стоя на месте.

3. Ведение мяча змейкой между расставленными предме­тами, забивать мяч в ворота и с разного расстояния. Хоккей

4. Ведение шайбы клюшкой, не отрывая ее от шайбы. Прокатывание шайбы клюшкой друг другу, задержи­вать шайбу клюшкой.

5. Ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и между ними. Забивать шайбу в ворота, держа клюшку дву­мя руками (справа и слева), с места и после ведения. Бадминтон

6. Правильно держать ракетку, перебрасывая волан ра­кеткой в сторону партнера без сетки и через нее. Сво­бодно передвигаться по площадке, стараясь не пропу­стить волан.

Настольный теннис

2. Правильно держать ракетку. Выполнять подготови­тельные упражнения с ракеткой и мячом: подбрасы­вать и ловить мяч одной рукой, отбивать рукой и ра­кеткой мяч от пола, от стены.

3. Подача мяча через сетку после отскока от стола.

Спортивные упражнения

Катание на санках

2. При спуске с горки на санках взять предмет, находя­щийся справа или слева; проехать ворота; попасть снежком в цель, сделать поворот.

3. Игры-эстафеты с санками. Скольжение

4. Скольжение после разбега по ледяным дорожкам, стоя и присев, выполняя поворот. Скольжение с невысо­кой горки.

Ходьба на лыжах

2. Передвижение скользящим шагом по лыжне друг за другом; со сменой темпа передвижения; заложив руки за спину; широко размахивая руками.

3. Передвижение скользящим шагом с опорой на лыж­ные палки.

4. Передвижение переменным двухшажным ходом, пра­вильно координируя движения рук и ног.

5. Передвижение, обходя на пути флажки и деревья.

6. Подьем на склон лесенкой и полуёлочкой.

7. Непрерывное передвижение со средней скоростью 5- 6 мин.

Катание на коньках

2. Умение принимать правильное исходное положение: ноги расставлены, слегка согнуты, туловище накло­нено вперед, голову держать прямо, смотреть перед собой. Выполнять в этом положении несколько пру­жинистых полуприседаний. Сохранять равновесие на коньках на снегу и на льду.

3. Умение разбегаться и скользить на двух ногах. Во время скольжения делать повороты направо, налево, тормозить. Скользить на правой и левой ноге.

4. Кататься на коньках по прямой, по кругу, сохраняя правильную позу.

Езда на велосипеде

2. Езда на двухколесном велосипеде по прямой, по кру­гу, между предметов, уметь тормозить.

3. Езда с разной скоростью по дорожке с различным покрытием.

4. Соблюдение правил дорожного движения. Плавание

5. Выполнение до 10 выдохов в воду.

6. Погружение в воду с головой и открыванием глаз в воде.

7. Плавание на груди и спине, работая ногами.

8. Плавание с надувной игрушкой, держа ее в руках и под грудью.

9. Проплывание 10-15 м самостоятельно. Игры и забавы на воде

10. «Цапли», «Дровосек в воде», «Карусель», «Бегом за мячом».

Недельное планирование

Примерное недельное планирование различных форм занятий физической культурой представлено в таблице 16.

Таблица 16 Примерное недельное планирование физического воспитания в детском саду

Виды деятельности	Дни недели
	поне­дельник	втор­ник	среда	чет­верг	пят­ница	суб­бота
1. Утренняя гимнастика	О	п	С	С	С	С
2. Физкультурные минутки	О	п	С	О	п	С
3. Уроки физической культуры	О	п	с	С	с	с
4. Прогулки с подвижными играми	о	п	с	О	п	с
5. Закаливающие процедуры	о	п	п	п	п	п
6. Самостоятельные игры и упражнения	О	п	с	с	С	с
7. Коррекционная гимнастика	О	п	с	О	п	с

Примечание: о — обучение (упражнение выполняется впервые), п — повторение (упражнение выполняется точно так же, как на прошедшем занятии), с — совершенствова­ние (упражнение выполняется с усложнениями).

Формы и средства физического воспитания (упраж­нения, закаливания, прогулки, игры и т. д.) в недельном планировании могут включать все занятия, проводимые в дошкольном учреждении и в семье, на каждый день недели.

Урочное планирование

План-конспект урока физической культуры в детском саду может иметь несколько вариантов его составления по форме. Пример приведен ниже.