Глава 6

ФОРМЫ ПОСТРОЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Краткое содержание

По форме построения, занятия физической культу­рой и спортом делятся на урочные и неурочные (внекласс­ные). Основными характеристиками урока являются: наличие учебных программ, годового, четвертного и по­урочного планирования учебного материала, расписания занятий, учебных задач урока, учащихся и педагога. Неурочные формы занятий делятся на: «малые» (физ­культминутки, игры на переменах, утренняя гимнасти­ка и др.), «крупные» (занятия в спортивных секциях, самостоятельные тренировки, туристические походы и др.) и «соревновательные» — соревнования различного мас­штаба (класса, параллели классов, школьные, районные, городские, областные и т. д.). Урочные и неурочные за­нятия имеют четыре части: вводную, подготовительную, основную и заключительную.

Формы построения занятий

По форме организации и проведения занятия физи­ческой культурой различают урочную и неурочную (вне­классную) форму.

Урочная форма занятий

Проводится в дошкольных учреждениях (детских са­дах), средних общеобразовательных учреждениях (шко­лах, лицеях, гимназиях), Детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), Специализированных детско-юношес- ких школах олимпийского резерва (СДЮШОР), средних и высших профессиональных учебных заведениях (учи­лищах, техникумах и вузах), воинских частях и подраз­делениях МЧС и ГО, на тренировках в спортивных сек­циях и клубах, занятиях по профессиональной подготов­ке на производствах.

Виды уроков:

1. индивидуальные — занятия с Мастерами спорта и Мастерами спорта международного класса, Кандида­тами в мастера спорта и спортсменами 1-го взрослого разряда;

2. групповые (спортсменов массовых разрядов, учащих­ся детских садов, школ и вузов);

3. индивидуально-групповые — занятие с группой уча­щихся, которым выдается индивидуальное заданием (уроки по оздоровительной, лечебной и адаптивной физической культуре).

Способы выполнения упражнений на занятии:

1. одновременное групповое (вся группа занимающиеся выполняет одновременно один комплекс упражнений);

2. по очереди (поточное, поочередное выполнение упраж­нение);

3. круговой тренировки (группы учащихся поочередно выполняют различные упражнения на «станциях»);

4. раздельное выполнение упражнений;

5. поточное (слитное) выполнение комплексов упраж­нений;

6. выполнение упражнений в парах;

7. выполнение упражнений на спортивных снарядах;

8. выполнение упражнений на месте и в движении.

Неурочные формы занятий физической культурой «Малые» формы (проводится индивидуально или группой):

1. утренняя гигиеническая гимнастика;

2. физкультурные паузы и физкультминутки;

3. производственная гимнастика, гимнастика до работы;

4. игры на переменах и в группах продленного дня. «Крупные» формы:

   1. самостоятельные тренировочные занятия, в группах здоровья, аэробики, атлетической гимнастики и др.;

   2. рекреационные занятия после трудовой деятельности;

   3. туристические походы, активный отдых выходного дня.

Соревновательные формы:

1. контрольные прикидки и тесты;

2. товарищеские, отборочные и предварительные сорев­нования;

3. официальные соревнования различного уровня.

Урок — основная форма занятий

Наиболее существенным признаком урочной формы занятий является наличие в учебно-воспитательной дея­тельности специалиста-преподавателя (тренера, учителя, инструктора), подготовленного и отвечающего за резуль­таты педагогического процесса перед государством и об­ществом.

Уроки проводятся в системе занятий учреждения — по расписанию. Урочным формам занятий присущи по­стоянный и однородный состав учащихся, выполняющих одни задачи. Систематические занятия в одной группе сплачивают занимающихся в коллектив, что служит фак­тором эффективного решения образовательных и воспи­тательных задач физического воспитания.

Уроки физической культуры строятся на общепеда­гогических принципах и психофизиологических законо­мерностях возрастно-полового развития, которые конк­ретизируются следующими требованиями.

1. Суммарное воздействие обучения и развития (воспи­тания), полученных учеником на уроке должно быть всесторонним и включать — образовательную, разви­вающую, воспитательную и оздоровительную направ­ленность.

2. Элементы обучения, развития и воспитания должны присутствовать с первой до последней минуты урока.

3. Содержание и методика уроков должна постоянно обновляться и усложняться, нагрузки — возрастать постепенно.

4. На уроке занимаются в обязательном порядке все уча­щиеся класса (кроме освобожденных от уроков физ­культуры по состоянию здоровья школьным врачом).

5. В классе должны быть учащиеся одного возраста, при­мерно одинакового физического и психического раз­вития, одной медицинской группы (основная и подго­товительная медицинская группы занимаются вместе).

6. Уроки физической культуры должны быть включены в план учебно-воспитательной работы учреждения и проводится строго по расписанию.

7. Содержание уроков определяется Государственным образовательным стандартом, учебными программа­ми, годовым, четвертным и поурочным планировани­ем, научное обоснование которых позволяет успешно решать задачи педагогической направленности, постав­ленные перед школьным предметом «Физическая культура».

8. Организация и проведение урока физической культу­ры осуществляется преподавателем-педагогом специ­альности «Физическая культура».

Требования к уроку:

1. наличие годового, четвертного и поурочного плани­рования;

2. постановка и решение образовательных, воспитатель­ных и развивающих задач;

3. соответствие учебного материала учебной программе;

4. сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы;

5. обеспечение травмобезопасности на уроке;

6. постоянный контроль педагога за состоянием здоро­вья учащихся на уроке.

Условия и организация проведения урока (трени­ровки):

1. соответствие программы по физической культуре Го­сударственному образовательному стандарту;

2. надлежащее кадровое обеспечение — наличие препо­давателей и тренеров по физической культуре и спорту;

3. достаточное материально-техническое обеспечение: наличие спортивного зала, стадиона, инвентаря (лыжи, спортивные снаряды, свисток, хронометр, протоколы);

4. санитарно-гигиеническое обеспечение: соответствие спортивной формы учащихся теме урока, сооружений и снарядов, соблюдением правил занятий на свежем воздухе, в бассейне, спортзале;

5. регламентация продолжительности, общей и мотор­ной плотности урока в соответствии с требованиями санитарно-гигиенических норм;

6. наличие контроля со стороны преподавателя за состо­янием здоровья и самочувствием на уроках;

7. наличие допуска к занятиям физической культуры в медицинской группе;

8. наличие допуска занятием спортом и участия в сорев­нованиях.

Структура урока (занятия, тренировки)

Структура или части урока имеют строгую последова­тельность, в основе которой лежит физиологическая за­кономерность.

Вводная часть урока

Цель: подготовить место занятия и организовать уча­щихся на урок.

Задачи вводной части урока:

1. Подготовка до звонка на урок преподавателя и учени­ков, спортивного зала и оборудования, просмотр со­держания конспекта урока.

2. Со звонком на урок, учащиеся организованно выхо­дят из раздевалки к месту занятия, производится по­строение, сдается рапорт, приветствие.

3. Постановка преподавателем индивидуальных и груп­повых задач урока ученикам.

4. Преподавание теоретических сведений (правил сорев­нования и судейства, теория и методика самостоятель­ных и групповых занятий физической культурой и спортом).

Вводная часть урока чаще всего объединяется с под­готовительной, продолжается 2-3 мин., теоретические сведения не должны превышать 5 мин.

Подготовительная часть урока

Цель: подготовить мышечные группы и организм в целом к перенесению нагрузок в основной части урока. Задачи подготовительной части урока:

1. Организация и активирование внимания учащихся к уроку (упражнения на внимание, строевые и поряд­ковые упражнения).

2. Подготовка организма к перенесению нагрузок в ос­новной части урока (комплексы общеразвивающих, подводящих и специальных упражнений).

Общая продолжительность подготовительной части урока от 3 до 10 мин. (10-20%), в зависимости от задач основной части урока. Основная часть урока

Цель — решение образовательных, развивающих, оз­доровительных и воспитательных задач урока. Задачи основной части урока:

1. Обучение новому материалу (технико-тактическим двигательным действиям).

2. Закрепление до уровня умения ранее освоенного ма­териала.

3. Совершенствование до уровня навыка освоенного ма­териала.

4. Контрольные испытания и тесты, соревнования.

5. Развитие физических качеств: силы, быстроты, вы­носливости, гибкости и координации. Продолжительность основной части урока 25-30 мин.

(50-70%). Основная часть урока или тренировки может делиться на несколько частей, между которыми выпол­няются подводящие или специальные комплексы упраж­нений (разминок).

Заключительная часть урока

Цель — восстановление организма до исходного уров­ня до урока.

Задачи заключительной части урока:

1. Приведение функций организма к исходному состоя­нию до урока при помощи восстановительных комп­лексов упражнений.

2. Снятие напряжения с работавших мышц.

3. Подведение итогов и оценка за урок.

4. Домашнее индивидуальное задание для самостоятель­ного выполнения.

Продолжительность заключительной части урока 3— 10 мин. (10-20%), в зависимости от нагрузки в основной части урока.

Задачи урока

Специфические задачи урока физической культуры имеют направленность:

1. обучение новым двигательным действиям — технике упражнения и тактическим действиям (одиночным и групповым);

2. закрепление ранее изученных технико-тактических двигательных действий до уровня умения;

3. совершенствование технико-тактических двигатель­ных действий до уровня навыка;

4. развитие физических качеств (силы, быстроты, вы­носливости, гибкости и координации движений);

5. оценка усвоения технико-тактических действий и развития физических качеств (прикидки, тестирова­ния, соревнования);

Психологические и воспитательные задачи, решае­мые на уроке физической культуры:

1. развитие ощущений и восприятий, сенсорных способ­ностей, в основном зрительных и слуховых;

2. развитие внимания и воображения;

3. развитие моторной и образной памяти;

4. развитие личностных способностей: смелости, отва­ги, решительности, чувства коллектива и межлично­стных отношений в совместной деятельности, чувства товарищества, дружбы, взаимовыручки и взаимопо­мощи, воспитание характера и воли, умение контро­лировать свои мотивации и эмоции;

5. формирование правильного поведения в коллективе.

Оздоровительные задачи, решаемые на уроке физи­ческой культуры:

1. повышение резистентности организма через механизм «перекрестной резистентности»;

2. повышение уровня адаптации через механизм «пере­крестной адаптации»;

3. совершенствование физиологических механизмов, обеспечивающих систему «гомеостаз-гомеокинез»;

4. формирование (воспитание) правильной осанки и со­стояния свода стопы;

5. развитие функциональных систем организма: опор- но-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, ды­хательной, нервной, выделительной, эндокринной, терморегуляторной, защитной.

На уроках физической культуры одновременно и ес­тественно решаются специфические, психологические и оздоровительные задачи. При этом на уроках физическо­го воспитания в основных медицинских группах, как правило, указываются специфические задачи, а на уро­ках оздоровительной, лечебной и адаптивной направлен­ности указываются оздоровительные и воспитательные задачи.

Классификация уроков по направленности

1. Оздоровительной и лечебной направленности.

2. Рекреационной (восстановительной) направленности.

3. Развития физических качеств (силы, быстроты, вы­носливости, гибкости и координации).

4. Воспитание морально-волевых и нравственно-эстети­ческих качеств, осанки.

5. Образовательной: обучение новому материалу (теоре­тические сведения, техника движений и тактика вза­имодействия в команде); закрепление и совершенство­вание усвоенного материала.

6. Комбинированные уроки.

7. Контрольные (оценочные) уроки.

Формулировка задач урока

Формулировка задач урока должна быть направлена на решение цели, а не на обязательное ее достижение. Например: «Обучение технике прыжка в высоту с разбе­га способом перешагивания». Другая постановка задачи: «Обучить технике прыжка в высоту с разбега способом перешагивания». Вторая формулировка акцентированно категорично ставит задачу непременно обучить всех уче­ников, невзирая на то, что в классе ученики различного уровня физической и психической подготовленности, разной мотивации и способностей к обучению. Педагоги­ческий процесс длительный, а формирование умения и навыка сопряжено со многими переменными факторами, которые зависят от состояния преподавателя и ученика. А что будет, если преподаватель, поставив задачу «Обу­чить», не справится с ней, не все ученики в классе на­учаться? «Обучить» являются задачи, начинающиеся со слов: «Научить», «Разучить», «Изучить», «Воспитать», «Развить», «Сформировать». Более правильно будет зву­чать задача, обозначающая педагогический процесс: обу­чение, формирование, развитие, воспитание, изучение или разучивание.

Иерархия задач урока

Иерархия (соподчиненность) задач урока физической культуры основана на биохимических, физиологических и психологических закономерностях, лежащих в основе формирования навыков, умений и развития физических качеств.

1. Обучение новым упражнениям (создание общего об­раза) — обучение проводится вначале урока, пока не снизился порог восприятия под действием усталости.

2. Закрепление ранее изученных упражнений до уровня умения — выработку умения необходимо проводить в условиях облегченных, стандартных, без помех.

3. Совершенствование ранее разученных упражнений до уровня навыка — занятия по совершенствованию мож­но проводить на фоне утомления, в реальных услови­ях соревнования и при наличии сбивающих факторов.

4. Развитие физических качеств (быстроты, силы, вы­носливости, гибкости и координации).

5. Педагогический контроль — тестирование и оценка ос­военного учебного материала и физической подготов­ленности учащихся — проводится в оптимальных для организма ученика условиях, чаще этому посвящают оценочные уроки, проводимые в виде соревнований. Данная последовательность решения задач на уроке

физкультуры не мешают друг другу, подчинены логике физиологических механизмов утомления.

Средства наглядности

1. Показ упражнения (двигательного действия).

2. Рассказ и объяснение описания выполнения упраж­нения.

3. Наглядные пособия (рисунки, кинограммы, видео­фильмы).

4. Ориентиры (предметные регуляторы) — пространствен­ные (линии, флажки, метки); звуковые, световые (сви­сток, световые лидеры, метроном и др.); инструмен­тальные (приборы, хронометры, метры и др.).

Варианты планов уроков

Для успешного проведения урока, преподаватель со­ставляет планы-конспекты уроков. Конспекты уроков предназначены для самого преподавателя, форма и со­держание их не регламентированы и могут быть самыми разнообразными.

Вариант 1

Для преподавателей, имеющих большой стаж работы, достаточно иметь поурочное планирование задач уроков.

Урок 4. Легкая атлетика 5 класс

1. Совершенствование техники бега на 60 м,

2. Совершенствование техники метания мяча на дальность.

3. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

4. Развитие выносливости и совершенствование техни­ки бега на 500 м (М) и 300 м (Д).

Вариант 2 (рабочий)

Наибольшее распространение получила сокращенная (рабочая) форма конспектов уроков, применяемая препо­давателями с различным стажем работы.

Урок 4 (5-й класс, время 45 мин.)

Тема: легкая атлетика. Задачи:

1. Совершенствование техники бега на 60 м.

2. Совершенствование техники метания мяча на даль­ность.

3. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

4. Совершенствование техники бега на 500 м (М), 300 м (Д). Место проведения: школьный стадион. Оборудование: свисток, секундомер, флажок, стартовые

колодки, мячи большого тенниса, грабли, метровая лента.

	Дозировка	Организационно-
Содержание урока	нагрузки	методические
	(мин.)	рекомендации
1	2	3
1. Вводко-подготовительная	10	Построение в одну
часть	2	шеренгу.
1. Построение, рапорт, привет­	1
ствие, перекличка, задачи уро­	3	См. Комплекс 1,
ка.	4	упр. 1-4.
2. Строевые упражнения.
3. Ходьба, бег, ходьба.		См. Комплекс 2.
4. Комплекс ОРУ		упр. 1-8
И. Основная часть	24	Метод Kpyi овой
5. Бег на 60 м.	6	тренировки.
6. Метания мяча на дальность.	6	См. Карточку 1.
7. Прыжки в длину с разбега.	6	См. Карточку 2.
8. Бег на 500 м (М), 300 м (Д)	6	См. Карточку 3
111. Заключительная час!ь	11
9. Комплекс упражнений на		См. Комплекс 4,
восстановление.	4	упр. 1-7.

1	2	3
10. Порядковые упражнения.	1	См. Комплекс 1,
11. Построение, оценка за урок.	2	упр. 5-8.
12. Домашнее задание.	1
13. Организованный уход с		Бег на 500 или 300 м
места занятия	3

Примечание.

К конспекту урока должны прилагаться комплексы уп­ражнений и карточки технико-тактический действий.