Глава 1 исходные понятия и предмет теории физической культуры Краткое содержание

Каждая научная дисциплина оперирует специфическим понятийным аппаратом, вкладывая определенные значе­ния в слова или термины. В одно и то же слово в различ­ных сферах научной и хозяйственной деятельности может вкладываться различное понятие. Основными терминами понятийного аппарата предмета «Теория и методики фи­зического воспитания и спорта» являются: «физическая культура», «физическое воспитание», «физическое обра­зование», «физическое развитие», «физическая подготов­ка и подготовленность». Научная дисциплина «Теория и методика физического воспитания и спорта» является интегративной наукой, вобравшей в себя все знания о че­ловеке. Понятийный аппарат включает понятия из меди­ко-биологических, психолого-педагогических и социаль- но-экологических сфер человеческой деятельности.

Спорт является особенной частью физической культу­ры, системой многолетней подготовки спортсменов направ­ленной на достижение ими высших спортивных результа­тов. Спорт объединяет дух состязания, победа — доказа­тельство превосходства социальной политики государства, спортивной школы. Спортивная наука является интеграль­ной и объединяет все сферы научных изысканий о челове­ке: медико-биологические, психолого-педагогические и социально-экономические дисциплины, от каждой из ко­торых в различной степени зависит результат подготовки спортсмена и показанный им результат.

Тема 1. Исходные понятия

«Физическая культура» — термин и понятие впер­вые ввел ректор Московского института физической куль­туры проф. В.Е. Игнатьев в 1919 г. на II съезде Всеобуча.

Существует несколько значений этого понятия.

1. Физическая культура — часть общей культуры обще­ства, одна из сфер социальной деятельности, направ­ленной на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека (Сов. энциклопедический сло­варь, 1988).

2. Физическая культура — это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и резуль­тат человеческой деятельности, средство и способ фи­зического совершенствования людей для выполнения ими социальных обязанностей (Ю.Ф. Курамшин, 2004).

3. Физическая культура (в широком смысле слова) со­ставляет важную часть культуры общества — всю со­вокупность его достижений в создании и рациональ­ном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствова­ния человека (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976). «Физическое воспитание» — вид воспитания, специ­фика которого заключается в обучении движениям (дви­гательным действиям) и воспитании (управлении разви­тием) физических качеств человека. В прикладном отно­шении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловлен­ной трудовой, военной или учебной деятельности. В един­стве с другими видами воспитания и при достаточных со­циальных условиях физическое воспитание может приоб­ретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976).

Система физического воспитания отражает истори­чески определенный тип социальной практики физиче­ского воспитания, т. е. целесообразно упорядоченную со­вокупность ее исходных основ и форм организации, за­висящих от условий конкретной общественной формации. Система физического воспитания характеризуется:

■ идеологическими основами, выраженными в ее соци­альных целевых установках, принципах, продикто­ванных потребностями общества;

• теоретико-методическими основами научно-практичес­ких знаний о закономерностях, правилах, средствах и методах физического воспитания;

• программно-нормативными основами, т.е. программ­ным материалом, в котором определены цели, кон­цепции и нормативные критерии физической подго­товленности;

• системой организаций и учреждений осуществляющих и контролирующих физическое воспитание в обще­стве (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976). «Физическое образование» — педагогический про­цесс, направленный на усвоение системы знаний и раз­витие интеллектуальных способностей личности; освое­ние основ знаний о целях, задачах, средствах, методах, формах, видах, принципах, правилах и закономерностях занятий физической культурой и спортом. Физическое образование связано с усвоением основ знаний в области анатомии, биохимии, физиологии, биомеханики, врачеб­ного контроля и спортивной медицины. В качестве учеб­ной дисциплины «Теория и методика физической куль­туры и спорта» изучается в вузах при подготовке специ­алистов в физической культуре.

Физическое образование включает:

1. формирование специальных знаний о средствах и мето­дах физической культуры и здорового образа жизни;

2. формирование навыков и умений в профессиональ­ной деятельности;

3. формирование навыков и умений в спортивной дея­тельности.

«Физическая подготовка» — педагогический процесс развития двигательных навыков, умений, физических ка­честв. Различают: «общую физическую подготовку» (ОФП) — включающую средства, не связанные с сорев­новательной деятельностью, и направленную на гармо­ничное развитие всех мышечных групп и физических ка­честв; нормализацию осанки; повышение функциональ­ных способностей внутренних органов; «вспомогательную физическую подготовку» (ВФП) — включающую комплекс подводящих и вспомогательных средств развития сорев­новательного двигательного навыка и умения; «специаль­ную физическую подготовку» (СФП) — направленную на развитие мышечных групп, функциональных систем и фи­зических качеств, необходимых для достижения наивыс­ших показателей в спортивной и профессиональной дея­тельности (Н.В. Платонов, 2004).

Виды подготовки

1. Физическая подготовка направлена на развитие фи­зических качеств: силы, быстроты, выносливости, гиб­кости, координации, а также формирование правильной осанки.

2. Функциональная подготовка направлена на разви­тие функциональных систем организма: сердечно-сосу- дистой, дыхательной, нервно-мышечной, выделительной, сенсорной, иммунной, эндокринной, центральной и веге­тативной нервной систем.

3. Техническая подготовка — направлена на усвоение и совершенствование конструкции движений, наиболее оптимальной для индивидуальных особенностей консти­туции и психологического типа (типа нервной системы), которая ведет к эффективности и эффектности, эконо­мичности и целесообразности двигательных действий.

4. Тактическая подготовка — искусство поведения во время соревнования, приемы и способы ведения спортив­ного боя, маневры и совместные действия игроков одной команды (коллективные действия), которые способству­ют достижению победы. Основными видами тактических приемов (действий) являются: атака или нападение (ли­дирование, работа первым номером); защита или оборона (работа вторым номером, от защиты, выжидания); кон­тратаки (встречная атака).

5. Психологическая подготовка — включает обучение теоретическим знаниям и практическому применению средств и методов науки о психике и поведении человека.

6. Подготовка (диагностика и развитие) психических качеств человека включает методы: внушения, самовну­шения, рациональную психотерапию, гипноз, аутогенную тренировку, воспитание силы воли, концентрации вни­мания, быстроты и точности реагирования, увеличения объема оперативной и долговременной памяти, развития интеллекта и сенсорных способностей и др.

7. Теоретическая подготовка — включает усвоение зна­ний о закономерностях и правилах становления спортив­ного мастерства, развития физических и психических качеств, обучения технико-тактическим действиям.

8. Практическая подготовка — включает практику су­дьи по спорту и тренерскую практику спортсмена.

9. Соревновательная подготовка — интегральный вид подготовки и выступления на соревнованиях.

Для успешной подготовки спортсменов необходимо техническое обеспечение — спортивной формой (одеж­дой и обувью); спортивным снаряжением (лыжи, мазь для лыж, коньки, клюшки и т. д.); спортивными снаря­дами (гимнастические брусья, бревно, конь, ковер, пере­кладина, кольца, тренировочные тренажеры, борцовские чучела, боксерские груши и т. д.); спортивными техни­ческими средствами (велосипед, мотоцикл, автомобиль, самолет, парусное или моторное судно и т. д.): спортив­ными сооружениями (теннисный корт, стрелковый тир, плавательный бассейн, ипподром, стадион и т. д.).

«Физическое развитие» имеет несколько определений:

1. совокупность показателей длины и массы тела, ок­ружности головы и грудной клетки, жизненной ем­кости легких, кистевой динамометрии и степени био­логического созревания (по вторичным половым при­знакам) (И.И. Бахрах, 1991);

2. совокупность показателей конституционного типа, развитости мышц и состояния осанки (Г.Н. Сердю- ковская, 1995);

3. процесс изменения естественных морфофункциональ- ных свойств всего организма в течение индивидуаль­ной жизни (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976);

4) процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий (питания» труда, быта), либо под воздействием целенаправлен­ного использования специальных физических упраж­нений (Ю.Ф. Курамшин, 2004). Физическое совершенство:

1. оптимальная мера гармонического физического раз­вития и всесторонней физической подготовленности человека. Мера оптимально соответствует требовани­ям трудовой и других сфер жизнедеятельности, выра­жает достаточно высокую степень развития индиви­дуальной физической одаренности и отвечает законо­мерностям долголетнего сохранения крепкого здоровья (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976);

2. идеал физического развития, физического и функци­онального здоровья, физкультурного образования, гармоничность физического и духовного развития. «Спорт» [от англ. sport — disport — игра, развлечение]:

   1. воспитательная, игровая, соревновательная деятель­ность, основанная на применении физических упраж­нений, имеющая социально значимые результаты; спорт как собственно соревновательная деятельность и спорт как многофункциональное общественное яв­ление (Н.В. Платонов,1987);

   2. вид физической культуры, игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на ис­пользовании физических упражнений и направлен­ные на достижение наивысших результатов (Ю.Ф. Ку­рамшин, 2004);

   3. система подготовки и соревновательной деятельности, направленных на достижение высших спортивных результатов в атлетических, игровых, интеллектуаль­ных и прикладных видах спорта.

Система подготовки спортсменов описана в «Теории спорта». Различают: «детский спорт» — 3-й, 2-й и 1-й юношеские разряды; «массовый спорт» — 3-й и 2-й взрос­лые разряды; «резервный спорт» — 1-й взрослый разряд и Кандидаты в Мастера спорта; «спорт высших достиже­ний» — Мастера спорта и Мастера спорта международно­го класса.

«Теория и методика физической культуры и спорта» — система знаний о принципах, закономерно­стях, условиях, формах, средствах и методах «физичес­кого воспитания и образования» и «теории спорта».

В названии дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» все слова иностранного происхожде­ния, в понятийном переводе на русский язык могут зву­чать следующим образом: «Закономерности и способы телесного и духовного развития, подготовки и участия в состязаниях (соревнованиях)».

«Упражнение» имеет несколько понятий:

1. повторное выполнение действия с целью его усвое­ния, закрепления и совершенствования;

2. повторение двигательного действия с целью обучения или развития качеств, повторение интеллектуально­го задания, урока;

3. любое движение, перемещение тела в пространстве, а также дыхательные и психические действия;

4. целенаправленное двигательное действие с целью обу­чения, воспитания или развития, выполняемое с за­данным напряжением, быстротой, числом повторений и координированное в пространстве. Существуют следующие виды упражнений: динами­ческие, ациклические, дополнительные, имитационные, контрольные, корригирующие, общей физической под­готовки (ОФП), вспомогательной физической подготов­ки (ВФП), специальной физической подготовки (СФП), подводящие, с отягощениями и без них, силовые, скоро- стно-силовые, соревновательные, специально-подготови­тельные, статические, тренировочные, циклические, фи­зические (телесные), дыхательные, психические, балан­совые, без предмета и с предметами, вольные, вольтижные (акробатические), групповые, парные, одиночные (инди­видуальные), классические, на снарядах, обязательные

и т. д. Синонимом понятия «упражняться»является «тре­нироваться».

«Движение» (философское определение) — способ су­ществования материи, важнейший ее атрибут; в самом общем виде изменение вообще, всякое изменение мате­риальных объектов. Основные формы движения материи: физическая, химическая, биологическая и общественная. Человеку присущи все формы движения.

«Спортивное движение», «Олимпийское движение» — совокупность организационных и практических мероп­риятий в рамках целей этих организаций.

«Локомоция» — движение, совокупность согласован­ных движений, с помощью которых человек активно пе­ремещается в пространстве (ходьба, бег, плавание и др.). Единица измерения двигательной активности — одна локомоция — одно крупное движение: шаг, наклон или прогиб туловища, мах ногой и т. д.

«Урок» — динамичная и вариативная основная фор­ма организации учебного процесса. На уроке педагогом решаются познавательные, развивающие и воспитыва­ющие учащихся задачи, методами и средствами обуче­ния и воспитания. Уроки включены в учебную програм­му образовательного учреждения и в расписание заня­тий. В дошкольных, школьных и вузовских учреждениях уроки проводятся в соответствии с годовым, четвертным и поурочным планированием, которые основывается на учебной программе, утвержденной соответствующим Ми­нистерством (Федеральным агентством). Урок состоит из вводной, подготовительной, основной и заключительной частей.

«Тренировка» [от англ. training — упражнение]:

1. «спортивная тренировка» — адаптация функциональ­ных систем организма к проявлению максимальных возможностей в соревновательной деятельности (Н.В. Платонов, 1987);

2. «система спортивной тренировки» — совокупность знаний, принципов, методов и спортивных достиже­ний, организация и управление тренировочным про­цессом (Н.В. Платонов, 1987);

3) «тренировочное занятие» — основная часть спортив­ной подготовки, педагогический процесс, направлен­ный на достижение спортивных результатов. Существуют различные виды тренировки: спортивная, профессиональная, аутогенная, высотная, гипоксическая, идеомоторная, интегральная, интенсивная, круглогодич­ная, круговая, общекондиционная, психомы-шечная, пси­хорегул ирующая, ударная, экстенсивная, развития так­тического мышления, совершенствование техники выпол­нения упражнений, развития функций организма и др.

«Тренер» — педагог, специалист в каком-либо виде спорта, занима-ющийся подготовкой спортсменов в спортивных школах (ДЮСШ, СДЮШОР), клубах, секци­ях, техникумах и вузах.

«Преподаватель физической культуры» — педагог, специалист по физической культуре в детских садах (методист), начальной школе (учитель), основной и пол­ной школе, техникумах, высших учебных заведениях (преподаватель), занимающийся общим физическим раз­витием и подготовкой детских и массовых спортивных разрядов.

«Мастер спорта» — спортивное звание, присваивае­мое спортсменам за достижение ими установленных нор­мативных показателей, согласно «Единой спортивной квалификационной категории» (Сборников нормативов и требований к присвоению спортивных разрядов). Раз­личают: «Кандидат в мастера спорта», «Мастер спорта Российской Федерации», «Мастер спорта международно­го класса», «Гроссмейстер» в шахматах, почетное звание «Заслуженный Мастер спорта Российской Федерации».

«Судья» — официальное лицо соревнований, облечен­ное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований и отвечающее за выполнение правил соревнований, положений о соревновании и дос­товерность результатов.

«Нагрузка» — воздействие на организм (физическое, психическое), вызывающее в организме ответную реак­цию, нормальная нагрузка ведет к приспособлению (адап­тации), передозировка нагрузок вызывает перетрениро­ванность, утомление или дистресс (патологический стресс). Основными характеристиками нагрузки явля­ются: объем, интенсивность, интервал отдыха, направ­ленность и вариативность воздействий. Различают виды нагрузки: волнообразные, индивидуальные, интенсив­ные, максимальные, непрерывные, переменные, пико­вые, предельные, прогрессивно-нарастающие, силовые, скоростные, координационные, выносливости, гибкос­ти, соревновательные, тренировочные, суммарные, уме­ренные, физические, психологические и т. д. Под воз­действием физических нагрузок в организме наступают катаболические (разрушительные) процессы, во время отдыха, после нагрузок в организме наступают анаболи­ческие (восстанавливающие) процессы, адекватные орга­низму нагрузки вызывают явление «сверхвосстановле­ния» («суперкомпенсацию»), за счет которого осуществ­ляется физическое и функциональное развитие и рост спортивного мастерства.

«Здоровье» — качественный показатель жизни (жиз­недеятельности); полноценное функционирование всех систем организма. В преамбуле Устава Всемирной орга­низации здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется, как полное: «... физическое, духовное и социальное бла­гополучие, а не только отсутствие болезней и физичес­ких дефектов». Под «физическим здоровьем» понимает­ся: нормальное морфологическое (конституциональное) развитие, гармоничное развитие всех мышечных групп, нормальное состояние осанки, нормальное развитие фи­зических качеств, полноценное функционирование всех систем организма (сердечно-сосудистой, легочной, пище­варительной, выделительной, иммунной, нервной, эндок­ринной). Здоровье — это качественно полноценная и про­должительная жизнь человека.

«Оценка уровня здоровья». Уровень здоровья оцени­вается по нескольким критериям:

1. по группам здоровья: у взрослых по трем группам здоровья (здоровые, практически здоровые, больные); у детей по пяти группам здоровья (здоровые, практи­чески здоровые, группы риска, больные субкомпен- сированного состояния, больные декомпенсированно- го состояния);

2. по медицинским группам: основной, подготовительной, специальной и группы лечебной физической культуры;

3. по структуре заболеваний (по Международной клас­сификации болезней — 10 (МКБ-10 или МКБ-11);

4. по количеству больничных койко-дней и дней осво­бождений от уроков физкультуры;

5. физическое здоровье — соответствие возрастно-поло- вой норме физического развития;

6. духовное (психическое) здоровье — соответствие воз- растно-половой норме нервно-психического и интел­лектуального развития;

7. социальное здоровье — соответствие нормам социаль­ного поведения, обеспеченности и защищенности граж­данина и семьи в государстве.

«Нормативы и программы». В спорте нормативы и правила присвоения спортивного мастерства описаны в Единой спортивной квалификации, которая переиздает­ся и изменяется каждые четыре года (олимпийский цикл). Преподавание в ДЮСШ и СДЮШОР регламентируется программами по физической культуре, утвержденными в Министерстве (Федеральном агентстве) образования или Федеральном агентстве по физической культуре и спорту. При подготовке специалистов физической культуры и спорта, учебные заведения руководствуются образователь­ным стандартом, утвержденными Министерствами (Фе­деральными агентствами) и ведомствами.

Спортсмен — лицо, систематически занимающиеся каким-либо видом спорта и имеющее спортивный раз­ряд, целью занятий является достижение высших спортивных результатов — чемпиона и рекордсмена стра­ны, Европы, Мира и Олимпийских игр и разрядов — Мастер спорта и Мастер спорта международного класса.

Физкультурник — лицо, систематически занимающе­еся физическими упражнениями с целью гармоничного физического и духовного развития, профилактики забо­леваний и укрепления здоровья, имеющего детский или массовый спортивный разряд.

Объектом теории спорта является система организа­ции и проведения учебно-тренировочных занятий, направ­ленных на достижение высоких спортивных результатов и побед в состязаниях.

Целью теории спорта является познание, описание, объяснение и предсказание (предвосхищение, прогнози­рование, моделирование) объективных закономерностей, процессов и явлений спортивной деятельности, которые включают: социально-экологические, организационно- методические, психолого-педагогические, медико-биоло- гические и другие аспекты, с учетом тесной взаимосвязи спорта со сферой информации, финансово-экономически­ми и другими смежными областями знаний.

Существует общая и частные теории и методики спортивной тренировки:

• общая теория и методика спортивной тренировки опи­сывает общие для всех видов спорта принципы, мето­ды, средства, виды подготовки и планирования, мо­делирования и контроля в спорте;

• частные, по видам спорта: Теория и методика лыжно­го спорта, Теория и методика водных видов спорта, Теория и методика легкой атлетики, Теория и мето­дика единоборств, Теория и методика спортивных игр, Теория и методика велосипедного спорта, Теория и методика тяжелой атлетики и т. д.

Предметом теории спорта являются знания в различ­ных областях спорта: системы подготовки и состязаний, основанные на эмпирических знаниях об адаптации орга­низма к физическим нагрузкам различного объема, ин­тенсивности и направленности, интервала отдыха между нагрузками.

Теория спорта имеет функции: описательную, систе­матизирующую, предсказательную, практическую, мето­дологическую.

Исходные элементы теории спорта: эмпирическая (факты) основа, теоретическая основа (мнения, идеи, ос­новные принципы, закономерности, гипотезы), логичес­кая основа, собственно теоретическая основа.

Основные факторы, свидетельствующие о том, что теория и методика спортивной тренировки являются на­укой: направленность спорта на достижение высших ре­зультатов, наличие видов спорта, не связанных с двига­тельной активностью (шашки, шахматы и др.), наличие большого количества видов спорта, резкое возрастание внетренировочных и внесоревновательных факторов, сти­мулирующих соревновательную деятельность (питание, восстановление, психологический статус и др.).

Спортивное соревнование — способ демонстрации, сравнения и оценки спортивных достижений в конку­рентной борьбе.

Спортивная деятельность — многосторонний процесс активной деятельности для достижения наивысших ре­зультатов в спорте.

Спортивная подготовка — многофакторный процесс, охватывающий все стороны жизнедеятельности спортсме­на, подготовки и участия в соревнованиях.

Спортивная тренировка — специализированный про­цесс с использованием средств физического воспитания с целью развития и совершенствования физических, фун­кциональных, технических, тактических и психических качеств.

Тренированность — степень готовности организма спортсмена к достижению высших результатов.

Подготовленность — физическая, функциональная, тактическая, психологическая и техническая оснащен­ность спортсмена в данный момент времени.

Техническое обеспечение и оснащенность: наличие современного спортивного оборудования, снарядов, соору­жений и спортивной одежды, которые иногда становятся определяющими в спортивных состязаниях.

Спортивные достижения — показатель мастерства спортсмена, показанный в конкретных результатах: спортивный результат, спортивный разряд, занятое мес­то на соревнованиях, рекорд.

Спортивный результат — количественный или каче­ственный уровень мастерства, показанный на официаль­ных соревнованиях — место на соревнованиях, рекорд, показатель.

Спортивная квалификация — достижения спортсме­на в единой спортивной классификации, разряд:

• детские: 3-й, 2-й и 1-й юношеские разряды, 4-й (в шах­матах);

• массовые: 3-й, 2-й взрослые разряды;

• резервный спорт, квалифицированные спортсмены: 1-й разряд и Кандидат в мастера спорта (KMC);

• спорт высших достижений, высококвалифицирован­ные спортсмены: Мастер спорта (МС), Мастер спорта международного класса (МСМК):

• почетное звание: Заслуженный мастер спорта, при­сваивается за выдающиеся достижения в спорте Ука­зом президента РФ.

Функции спорта: соревновательная, нормативная, удовольствия от занятий, зрелищная, оздоровительно- рекреационная, информационно-прогностическая (науч­ная), гуманистическая (политическая, престижная).

Логическая схема взаимосвязи физической культуры и спорта представлена на рис. 1.