- •Теория и методика физического воспитания
- •Глава 1 исходные понятия и предмет теории физической культуры Краткое содержание
- •Тема 1. Исходные понятия
- •Тема 2. Структура научной дисциплины
- •Тема 3. Предмет теории и методики физической культуры
- •Тема 1. Исходные понятия
- •Тема 2. Предмет теории и методики физической культуры и спорта
- •Основные части предмета ТиМфКиС Тема 3. Структура научной дисциплины
- •Глава 2 методология и логика научного исследования
- •Тема 1. Методология базовых дисциплины
- •Тема 2. Методология спортивной педагогики
- •Тема 3. Научное обеспечение спортивной подготовки
- •Тема 1. Методология базовых дисциплин
- •Тема 3. Научное обеспечение спортивной подготовки
- •Глава 3 функции, система и принципы физической культуры Краткое содержание
- •Тема 1. Функции физической культуры
- •Тема 2. Система физической культуры и спорта
- •Тема 3. Принципы (правила) физического воспитания
- •Вторая группа Общебиологические принципы
- •Социологические принципы Принципы социально-экономической формации —
- •5. Динамичности.
- •Четвертая группа Специфические принципы
- •Всестороннего гармоничного развития личности.
- •10. Оснащенность и обеспеченность.
- •Непрерывность тренировочного процесса:
- •Тема 1. Функции физической культуры и спорта
- •Тема 3. Принципы в физической культуре
- •Тема 3. Принципы спортивной тренировки
- •Глава 1 цель, задачи, средства и методы в физической культуре и спорте Краткое содержание
- •Тема 1. Средства, применяемые в физическом развитии
- •Тема 2. Методы в физическом воспитании
- •По правилам:
- •По слитности упражнения или комбинации упражнений:
- •По воздействию на организм:
- •По равномерности нагрузки:
- •По величине (объему) нагрузок:
- •По интенсивности нагрузок (зонам мощности в
- •По результативности:
- •По условиям проведения соревнований:
- •По видам двигательной активности:
- •Тема 1. Средства в физической культуре
- •Тема 2. Методы в физической культуре
- •Глава 2
- •Тема 1. Классификация физических упражнений
- •Тема 2. Классификация дыхательных упражнений
- •Тема 3. Классификация интеллектуальных и психических упражнений
- •Упражнения
- •Тема 4. Нагрузка и адаптация к физическим упражнениям
- •Диссимиляция (катаболизм)
- •Тема 1. Классификация упражнений
- •Тема 2. Нагрузка в физических упражнениях
- •Тема 4. Врабатывание
- •Глава 3 дозирование нагрузок. Контроль за самочувствием занимающихся физической культурой и спортом
- •Тема 1. Дозирование физических нагрузок
- •Тема 2. Контроль за здоровьем и самочувствием учащихся
- •Тема 3. Средства и методы восстановления организма
- •Тема 1. Дозирование физических нагрузок
- •Тема 2. Контроль за самочувствием занимающихся физической культурой
- •Тема 3. Средства и методы восстановления организма
- •Глава 4
- •Тема 1. Двигательные умения и навыки
- •Тема 2. Формирование двигательных умений и навыков
- •Тема 3. Перенос двигательных умений и навыков
- •Тема 4. Процесс обучения двигательным действиям
- •Тема 5. Управление процессом обучения
- •Тема 6. Предупреждение и исправление ошибок при овладении двигательными действиями
- •Тема 7. Методы обучения двигательным действиям
- •Тема 8. Дозирование упражнений при обучении технике движений
- •Тема 9. Контроль за качеством обучения двигательным действиям
- •Тема 7. Методы обучения двигательным действиям
- •Тема 8. Дозирование упражнений при обучении технике движений
- •Тема 9. Контроль за качеством обучения двигательным действиям
- •Глава 5
- •Тема 1. Развитие быстроты
- •Тема 2. Силовые качества
- •Тема 3. Качество выносливости
- •Тема 4. Развитие гибкости
- •Тема 5. Воспитание осанки
- •Тема 6. Развие координационных способностей
- •Тема 7. Возрастные периоды развития физических качеств
- •Тема 1. Развитие силовых способностей
- •Тема 4. Развитие гибкости
- •Тема 6. Развитие координационных способностей
- •Тема 7. Возрастные периоды развития физических качеств
- •Глава 6
- •Вариант 3 План
- •Задачи урока
- •Вариант 1 (для разбора ошибок и неточностей) Комплекс упражнений во II классе
- •Вариант 2 Комплекс ору по легкой атлетике в III классе
- •Вариант 4 Комплекс ору 3
- •Методические указания к комплексам ору
- •Глава 7 конструирование педагогического процесса
- •Темы и вопросы для обсуждения на семинарах
- •Глава 8
- •Образовательные задачи
- •Воспитательные задачи
- •Образовательные задачи
- •Образовательные задачи
- •План-конспект физкультурного занятия для детей старшей группы детского сада
- •Физическая подготовленность детей с 3 до 7 лет (г.Н. Сердюковская, 1995)
- •Глава 9 физическая культура в школе
- •Контрольные тесты-упражнения
- •Основы физической культуры и здорового образа жизни
- •Уровень физической подготовленности учащихся 11—17 лет
- •Примерное планирование учебного материала в средней школе
- •Двигательные навыки, умения и способности в 5—9 классах
- •Темы и вопросы для обсуждения на семинарах
- •Практические задания
- •Глава 10
- •Педагогическое руководство
- •Примерный план организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в школе
- •Примерный календарь школьных соревнований
- •Положение о коллективе физической культуры общеобразовательной школы Общие положения
- •Организация и содержание работы коллектива
- •Учет и отчетность
- •Организация и проведение школьных соревнований
- •Определение победителей
- •Финансовые затраты на проведение соревнования
- •Заявка на участие в соревнованиях школы 5 «а» класса 10.09.08 г.
- •(Подпись)
- •Бега на 30 м
- •Подведение итогов соревнования и награждение победителей
- •Основные требования к составлению программы вечера
- •Примерный план проведения спортивного вечера, посвященного итогам летнего, зимнего сезона, знаменательным спортивным датам и событиям
- •Выводы по главе
- •Темы и вопросы для обсуждения на семинарах
- •Глава 11 спортивные сооружения, инвентарь и оборудование
- •Перечень типовых учебно-наглядных пособий и учебного оборудования по физической культуре
- •Темы и вопросы для обсуждения на семинарах
- •Темы для рефератов
- •Темы для самостоятельной исследовательской работы
- •Глава 12 физическое воспитание студенческой молодежи
- •Примерная программа физического воспитания в вузе
- •Разделы дисциплины, виды и объем занятий
- •Расчет часов учебной программы для студентов I, п курса (часы)
- •Расчет часов учебной программы для студентов четвертого курса всех специальностей (часы)
- •Тематический план изучения дисциплины (часы)
- •Темы и вопросы для обсуждения на семинарах
- •Практические задания
- •Глава 13
- •Тема 1. Физическая культура в период трудовой деятельности
- •Особенности физического развития и физической подготовленности лиц молодого и зрелого возраста
- •Контроль за состоянием здоровья и физической подготовленностью занимающихся физическими упражнениями
- •Тема 2. Профессионально-прикладная подготовка
- •Иллюстрации прямого прикладного переноса двигательных и сопряженных умений и навыков
- •Тема 1. Физическая культура в период трудовой деятельности
- •Тема 2. Профессионально-прикладная физическая подготовка
5. Динамичности.
-
Регулярности обновления материала занятий (изменения объема нагрузок, средств и методов, места проведения, темпа, ритма).
-
Постепенности увеличения объема нагрузок в сочетании с увеличением интенсивности.
-
Обеспечение постепенности усложнения упражнений, прочности усвоения навыков и умений, не зависящих от внешних и внутренних факторов, мешающих их выполнению (помехоустойчивость).
Четвертая группа Специфические принципы
-
Всестороннего гармоничного развития личности.
Всестороннего и гармоничного физического, интеллектуального и духовного развития; обеспечения единства общих, методических и специфических принципов в физической подготовке.
-
Связи физического воспитания с учебной, трудовой и военной деятельностью. Повышение общей физической, функциональной, психологической и интеллектуальной работоспособности. Создание базовых двигательных умений и навыков для освоения специфических форм трудовой и военной деятельности. Воспитание патриотизма и любви к труду.
-
Оздоровительная, лечебная и адаптивная направленность занятий:
-
коррекция (исправление) дефектов развития;
-
сокращение срока лечения;
-
адаптация (приспособление) и компенсация (восполнение) утраченных функций у инвалидов;
-
повышение уровня здоровья, резистентности и адаптации;
-
профилактика заболеваний.
-
Спортивная направленность занятий:
достижение высших спортивных результатов;
престиж страны, спортивного общества, коллектива;
профессиональная спортивная деятельность.
-
Непрерывности развития и воспитания.
-
Перенос тренировочного эффекта одного занятия на другое, аккумуляция тренировочного эффекта.
-
Оптимизация временных периодов восстановления между выполнением упражнений, подходами, тренировочными занятиями, микро-, мезо- и макроциклами.
-
-
Чередования нагрузки и отдыха между занятиями.
-
При развитии: оптимальность выбора времени восстановления источников энергообеспечения двигательной активности на пике фазы сверхвосстановления.
-
При стабилизации: оптимизация нагрузок и отдыха с целью поддержания на высоком уровне «спортивной формы».
-
-
Цикличности занятий.
-
Периодичность роста и снижения объемов и интенсивности физических нагрузок в отдельной тренировке, микро-, мезо- и макроциклах.
-
Периодичность и изменения объемов в видах подготовки (физической, технической, тактической, функциональной и психической).
-
Периодизация годичного цикла подготовки.
-
-
Индивидуализация нагрузки
8.1. В зависимости от возрастно-половых, нервно-психических, наследственных, свойств характера, воспитания.
-
От состояния здоровья, функциональной, физической и психической готовности.
-
От состояния мотивации и уровня притязаний.
-
Уровня опыта и информированности.
9. Целостности организма и связи с окружающей средой.
-
Целостности организма: организм не сумма клеток, органов и систем, а система, в которой все его части и процессы взаимосвязаны и упорядочены.
-
Закон о влиянии внешней среды и внешних факторов воздействия на организм: погод но-климатические, культурные традиции и образ жизни, накладывают свой отпечаток при формировании морфофункциональных и психоэмоциональных особенностей роста и развития человека, его уровня здоровья, физического и духовного развития, продолжительности жизни и трудоспособности.
-
Законы нервизма:
-
временной связи, или образования условного рефлекса на основе безусловного;
-
закон торможения, или разрыва этой связи при «неподкреплении» воздействия;
-
иррадиация, концентрация и индукция (положительная или отрицательная), что соответствует динамике возбуждения и торможения в коре мозга;
-
признание и учет огромного влияния тех сигналов, которые поступают в мозг от работающих мышц и внутренних органов;
-
учение о типах высшей нервной деятельности, или темпераменте;
-
теория срывов (стрессов), или расстройств высшей нервной деятельности, как результат столкновения процессов возбуждения и торможения.
-