Тематический план изучения дисциплины (часы)

№	Тема	1-2 курсов количество часов
		Всего		1 семестр			2 семестр
				лекции	практ. заня­тия		практ. занятия
1	Вводная лекция	2		2
2	Техника безопасности	2		2
3	Прием контрольных нормати­вов по разделу л/атлетика	4			4
4	Практические занятия по дис­циплине спортивные игры (бас­кетбол)	—
5	Обучение технике игры в бас­кетбол	22			22
6	Обучение тактике игры в бас­кетбол	22			22
7	Лыжная подготовка	16					16
8	Обучение технике игры в во­лейбол	20		4			16
9	Обучение тактике игры в во­лейбол	18					18
10	Обучение общей физической подготовке	22			12		10
11	Прием контрольных нормати­вов	6					6
Итого:			142	10		66	66

Тематический план по физическому воспитанию для студентов Ш-IV курсов

1. Оздоровительное значение занятий лыжной подготов­кой (лекция).

2. Общие и специальные упражнения для развития фи­зических качеств и овладение техникой видов легкой атлетики.

3. Техника бега по пересеченной местности (в гору, под гору, по песку).

4. Техника прыжков в длину с разбега.

5. Техника бега на короткие дистанции.

6. Техника бега на середине дистанции.

7. Эстафетный бег.

8. Техника толкания ядра.

9. Строевые упражнениям с лыжами и на лыжах. Пово­роты на лыжах на месте, в движении.

10. Техника попеременного двухшажного хода.

11. Прохождение спусков, подъемов.

12. Техника одновременных ходов, бесшажного хода, од­новременного одношажного хода.

13. Техника конькового хода.

Темы реферативных работ по теоретическому курсу

1. История развития легкой атлетики.

2. История развития физической культуры.

3. История международного спортивного движения.

4. История развития лыжного спорта.

5. Подготовка к профессиональной деятельности.

6. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе за­нятий.

7. Влияние физических упражнений на организм чело­века.

8. Возможности организма к перенесению нагрузок.

9. Прыжки в длину.

10. Обучение технике прыжков в высоту.

11. Бег на 100 м.

12. Изучение техники бега с низкого старта.

13. Обучение технике эстафетного бега.

14. Обучение технике барьерного бега.

15. Бег на 3000 м с препятствиями.

16. Обучение технике бега на короткие дистанции.

17. Техника и методика бегунов на средние и длинные дистанции,

18. Марафонский бег.

19. Спортивная ходьба.

20. Развитие быстроты.

21. Лыжный спорт.

22. Обучение технике попеременного двухшажного хода.

23. Обучение технике преодоления подъемов и прохож­дения спусков.

24. Методика обучения лыжных ходов на учебных заня­тиях у студентов.

25. Летняя подготовка лыжников-гонщиков.

Контрольный раздел

В практике физического воспитания применяются разнообразные виды контроля (контроль — это провер­ка, сбор сведений о том или ином процессе, объекте).

Критериями результативности учебно-тренировочных занятий служат показатели сдачи требований и тестов (табл. 38).

Выводы по главе

Учебные программы физического воспитания студен­ческой молодежи основаны на Государственном образо­вательном стандарте, главной целью которого является подготовка будущих специалистов к профессиональной деятельности. В зависимости от учебного заведения за­нятия физической культурой проводятся от 2 до 6 раз в неделю. В основу физического воспитания положены ба­зовые виды спорта: легкая атлетика, гимнастика и акро­батика, плавание, лыжная подготовка, спортивные игры, плавание и единоборства.

При подготовке специалистов гуманитарных и тех­нических специальностей, в которых нет особых требо­ваний в физической подготовке, основной задачей явля­ется освоение теоретического и практического курса, на­правленного на профилактику нарушений в развитии, укрепление здоровья и здорового образа жизни. Студен­ты специальных медицинских групп и инвалиды зани­маются по специальным программам, направленным на восстановление здоровья, коррекцию нарушений и ком­пенсацию утраченных функций.

При подготовке специалистов, для которых физичес­кая подготовка является основной в профессиональной

Тесты	Женщины | Мужчины
	Оценка в баллах
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
1. Скоростно-силовая подготовлен­ность: бег 100 м (с)	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2	13,6	14,0	14,3	14,6
2. Силовая подготовленность: — поднимание туловища из положе­ния лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (кол-во раз)	60	50	40	30	20
— подтягивание на перекладине (ко­личество раз)						15	12	9	7	5
3. Общая выносливость: бег 2000 м (мин, с), бег 3000 м (мин, с)	10,15	1 10,5	1 11,15	1 11,5	1 11,5	1 12,0	1 12,35	13,1	13,5	1 14,3
4. Прыжки в длину с места (см)	190	180	170	160	150	250	240	230	220	210
5. Сгибание и разгибание рук в упоре от пола (раз)	16	14	12	10	8	40	35	30	25	20
6. В висе поднимание ног до касания перекладины (раз)						10	7	5	3	2
7. Лыжные гонки: 3 км (мин., с)	18,00	18,30	19,0	19,30	20,0
5 км (мин., с )						23,3	24,0	24,3	25,0	25,3

Обязательные тесты определения физической подготовленности

деятельности (Вооруженные силы, МВД, МЧС и др.) про­водится специальный отбор на профессиональную при­годность, учебные программы составляются Министер­ствами и ведомствами, которым принадлежит учебное заведение.