10. Оснащенность и обеспеченность.

1. Обеспеченность спортивной формой, инвентарем, спортивными сооружениями, спортивными снарядами и техникой.

2. Оптимизация условий тренировки, сборов, пи­тания, системы восстановления.

3. Финансово-экономическая обеспеченность.

4. Морально-психологическое удовлетворение (сла­ва, известность, награды).

5. Информационное освещение спортивно-массовых мероприятий.

6. Наличие квалифицированных тренеров, врачей, массажистов, диетологов, психологов, менеджеров.

Пятая группа

Специфические принципы спортивной тренировки

В спортивной тренировке применяются все принци­пы, изложенные в физическом воспитании, кроме них существуют специфические, присущие только спортив­ной подготовке.

1. Направленность к достижению высших спортивных результатов — высшая цель — стать Мастером спорта международного класса, чемпионом и рекордсменом Европы, Мира и Олимпийских игр.

2. Углубленная специализация — невозможность в спорте высших достижений одновременно быть луч­шим в нескольких спортивных дисциплинах.

3. Непрерывность тренировочного процесса:

   1. многолетний и круглогодичный процесс спортив­ной подготовки и выступлений на соревнованиях;

   2. взаимосвязь цикличных (повторяющихся) этапов, периодов и циклов, их наслоение на результаты предыдущих тренировочных воздействий и куму­лятивный эффект нескольких занятий;

   3. оптимальное развитие качеств и способностей, определяющих спортивное мастерство.

4. Единство постепенности увеличения нагрузки и тен­денции к максимальным нагрузкам — определяется закономерностями адаптации организма к факторам тренирующих воздействий, увеличение суммарного го­дового объема от 100-200 до 1300-1500 часов; увели­чения количества тренировочных занятий в микро­цикле от 2 до 20 и более; увеличение тренировок в течении дня от 1 до 4; увеличение количества заня­тий с большими нагрузками в течение недельного мик­роцикла до 7; увеличение объема соревновательной деятельности; увеличение средств восстановления.

5. Волнообразность и вариативность нагрузок — вол­ны подъемов и спадов объема и интенсивности нагру­зок в различных тренировочных режимах (аэробной, анаэробной и скоростной направленности); разнооб­разный набор последовательности (варианты) динами­ки нагрузок в микро-, мезо- и макроциклах.

в. Цикличность тренировочного процесса: вызвана за­кономерностями восстановительных процессов в орга­низме, различают от 2 до 10 дней — микроциклы; от 3 до 6 недель — мезоциклы, от 2 недель до 6 меся­цев — периоды тренировки, от 3 до 12 месяцев — мак­роциклы.

7. Единство и взаимосвязь структуры соревнователь­ной и тренировочной деятельности — наивысшие спортивные результаты можно показать, когда тре­нировка направлена на развитие конкретных качеств и структур подготовленности:

1. соревновательная деятельность является интег­ральной характеристикой подготовленности спорт­смена (физической, психической, технической, тактической, функциональной);

2. развитие основных компонентов соревновательной деятельности (старта и стартового ускорения, уров­ня дистанционной скорости, финиширования и

др.);

3. развитие интегральных качеств, определяющих эффективность действий спортсмена при выпол­нении основных составляющих соревновательной деятельности (уровень дистанционной скорости и специальной выносливости);

4. развитие основных функциональных параметров и характеристик подготовленности — которые

определяют уровень интегральных качеств (адап­тация, резистентность, реактивность);

5) развитие частных показателей функциональных показателей, определяющие уровень основных фун­кциональных параметров и характеристик (ЖЕЛ, МОД, КЭК, ЧСС, ЧД, АД и др.)

Схема иерархии принципов в физической культуре и спорте представлены на рис. 5.

Выводы по главе

Физическая культура и спорт являются многофунк­циональным явлением в жизни человека, которые фор­мируют его образ жизни, готовят к учебной и профессио­нальной деятельности, формируют здоровье и являются терапевтическим средством.

Система физической культуры охватывает все слои населения от рождения до старости, а спорт имеет интер­национальную структуру планетарного характера. В на-

Рис. 5. Схема иерархии принципов в физической культуре

шей стране сложились различные структуры, занимаю­щиеся вопросами физической культуры и спорта, госу­дарственные — в лице Министерства образования и на­уки и Федерального агентства по физической культуре, спорту и туризму, общественные и частные — в лице доб­ровольных спортивных обществ, федераций по спорту, спортивных клубов.

В основе физического образования и физического вос­питания положены принципы (правила), которые отра­жают современные достижения науки в знании о морфо- функциональных и психических процессах, протекающих при различных воздействиях на организм.

Принципы спортивной тренировки основываются на биологических закономерностях адаптации, резистентно­сти и реактивности организма, а применение их в спортив­ной тренировке зависит от этапа многолетней подготовки.

Темы и вопросы для обсуждения на семинарах