263 Раздел 8. Ромашка - Ромашковый чай.

Ромашковый чай.

Ромашковый чай традиционно используется в лечебных целях. Обладает умеренной антиоксидантной и антимикробной активностью [26], оказывает успокаивающий эффект. Привычная поговорка в мире травников говорит о том, что ромашка хорошо успокаивает плаксивых детей или взрослых, которые ведут

себя как ноющие дети.

Рецепт чая: 1 ч. ложку цветов ромашки аптечной залить стаканом кипятка, оставить на 10 минут,

пить в теплом виде.

Потягивание крепко заваренного чая из ромашки успокаивает нервы, что делает его лучшим компаньоном после напряженного дня. Такой чай полезно пить как профилактическую меру перед сложной ситуацией. Также рекомендуется ромашковый чай при трудностях со сном, возникающих из-за напряжения мышц или беспокойства. Для этого лучше всего пить чай не менее чем за час до сна (чтобы избежать ночных походов в ванную) или использовать

настойку (сушеные цветки: 1:5, 40%-ный спирт, 3-6 мл до 3 раз в день).

При неврозе и бессоннице: 1 ч. ложку ромашки залить кипятком. Дополнительно можно добавить 1 ч. ложку мяты. Дать настояться часа-полтора, после чего процедить настой и

принимать перед сном. При бессоннице добавить в настой ромашки 1 ч. ложку меда.

Ромашковый чай можно пить при мышечном напряжении, вызванной им боли в мышцах. Также ромашковый чай пьют для облегчения менструальных болей и болей, связанных с пищеварительными спазмами. Ромашка, действительно, находка для решения проблем пищеварения, вызванных беспокойством, стрессом, спазмами желудка и кишечника или воспалительными процессами. Если употреблять ромашку до еды в виде крепкого чая, она может, благодаря горькому вкусу, стимулировать здоровый аппетит. Принятая после еды, она

помогает избавиться от вздутия живота, газообразования, изжоги и спазмов.

Особенно эффективно действуют крепкие и более горькие настои ромашки. Именно они нужны для глубокого облегчения состояний тревожности, бессонницы, болей, воспаления, уменьшения симптомов простуды и гриппа. Чтобы их приготовить, покупайте не чайные пакетики из ромашки, а сушеную траву — из нее можно сделать более крепкий настой. К тому же при покупке такой ромашки вы легко узнаете, что покупаете качественный продукт — аромат должен быть сильным.

265 Раздел 8. Ромашка - Рецепты.

использованием. Обязательно стерилизуйте наглазник после обработки одного глаза и перед тем, как лечить другой, чтобы избежать распространения инфекции. Стерилизовать наглазник можно много раз в течение дня. Однако раствор необходимо делать ежедневно, чтобы

избежать загрязнения.

На 1 стакан раствора: 1 стакан дистиллированной воды (используйте только дистиллированной воду, вода из-под крана может содержать хлор, фториды и другие нежелательны для глаз вещества); 1/2 ч. ложки морской соли (не используйте поваренную соль!); 2 ст. ложки сушеной ромашки.

Как приготовить: соединить воду и соль в кастрюле. Довести до кипения и осторожно перемешать до растворения соли. Кипятить в течение 5 минут, потом выключить огонь. Добавить ромашку и дать настояться, накрыв крышкой, в течение 10 минут.

Процедить через несколько слоев марли или через фильтр для кофе, но не отжимать марлю в конце. Важно, чтобы в растворе не было ни кусочка ромашки, это раздражает глаза. Дать раствору остыть в стеклянной мерной чашке с наливным носиком.

Когда раствор станет еле теплым, вылить его в стерилизованный наглазник. Наполнить чашку примерно наполовину. Наклонить голову вперед и аккуратно положить чашку на глаз. Держать чашку против глазного яблока и наклонить голову назад. Моргать несколько раз, чтобы промыть глаз раствором. Закрыть глаза и продолжать держать чашку 1-2 минуты. При необходимости повторить с другим глазом.

ИНГАЛЯЦИИ ОТ НАСМОРКА

Хорошо действует паровая ингаляция из ромашки на заложенные или воспаленные пазухи носа. Чтобы сделать это, поместите пару горстей ромашки в среднюю миску. Вылейте в нее несколько чашек горячей воды и хорошо перемешайте. Поместите лицо над чашей и накройте голову и чашу полотенцем, чтобы вы оказались в паровой бане и пары шли прямо к носу. Глубоко дышите в течение 15-20 минут. Продолжайте до тех пор, пока это необходимо, подливая в миску горячую воду.

ВАННА С РОМАШКОЙ

Помогает в лечении кожных заболеваний - дерматита, экземы, псориаза и пр. 20 г ромашки засыпать в кастрюлю, влить 1 литр воды, поставить на маленький огонь, довести до кипения и варить минут 10, после чего остудить, процедить и добавить в набранную ванную. Данное средство также можно применять для купания грудничков.

ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ РАН

Ромашка уменьшает воспаление, обладает лёгким антимикробным действием, что делает ее отличным средством для лечения ран, ожогов и высыпаний. Для достижения наилучших результатов используйте ромашку как внешне, в виде масла или промывания, так и внутренне, как чай или настойку.

267 Раздел 8. Ромашка - Готовые добавки.