240 Раздел 7. Мята - Исследования.
Исследования.
ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Мята перечная может облегчить пищеварительные симптомы, такие как метеоризм, вздутие живота и несварение желудка. Исследования на животных показывают, что мята перечная расслабляет пищеварительную систему и облегчает боль. Она также предотвращает сокращение гладких мышц, что может
облегчить спазмы в кишечнике [2, 3].
Обзор девяти исследований у 726 человек с синдромом раздраженного кишечника, получавших масло мяты перечной в
течение не менее двух недель, показал, что мята давала значительно лучшее облегчение
симптомов, чем плацебо [4].
Добавки мяты перечной после 4 недель приема уменьшили симптомы СРК на 40%, что на
24,3% эффективнее, чем при приеме плацебо [5].
Добавки, содержащая масло мяты перечной уменьшили частоту и тяжесть тошноты и рвоты в
исследовании у 200 человек, проходящих химиотерапию рака [6].
Спазмолитические свойства мяты увеличивают скорость прохождения пищи через желудок и улучшают симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) [19]. Спазмолитическое свойство масла перечной мяты связано со свойствами ментола ингибировать кальциевые каналы, что, как считается, может улучшить симптомы ГЭРБ, ускоряя прохождение пищи в
желудок [20].
ЖЕЛЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО
Масло перечной мяты традиционно рекомендуется для растворения камней желчного пузыря [23]. В ходе исследования, во время которых крысы принимали 100-1000 мг/кг масла перечной мяты, было отмечено 30-140% повышение секреции желчи, которое, как было обнаружено позднее, зависит от дозы и времени приема [21]. При сравнении терапии с урсодезоксихолевой кислотой (УДХК; 11,1 мг/кг) для лиц, имеющих камни в желчном пузыре, и комбинированной терапии с УДХК и ментолом (доза обоих веществ по 4,75 мг/кг) не было
обнаружено никакой разницы, но частота растворения увеличилась с 38% до 53%.
МЯТА КАК НООТРОП
Исследования показывают, что вдыхание паров эфирного масла перечной мяты помогает улучшить память и концентрацию внимания. При исследовании [7] во время задания на зрительное внимание (40 м) аромат перечной мяты (приятный по оценке испытуемых)
способствовал повышению работоспособности.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
241Раздел 7. Мята - Исследования.
Вдругом испытании [8] исследовали влияние аромата перечной мяты на бдительность, в
результате было выявлено улучшение бдительности (по сравнению с контрольной группой) в самом начале теста. Достоверно неизвестно, влияет ли перечная мята на внимание непосредственно благодаря ментолу или из-за восприятия аромата (достаточно обширный вопрос в исследованиях ароматерапии).
ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ
Водном рандомизированном клиническом исследовании у 35 человек с мигренями масло перечной мяты, нанесенное на лоб и виски, значительно уменьшило боль через два часа, по сравнению с плацебо [9].
Вдругом исследовании у 41 человека было обнаружено, что масло мяты перечной, нанесенное на лоб, так же эффективно для избавления от головных болей, как и 1000 мг
ацетаминофена [Ю].
ПРИ МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ
Поскольку мята перечная действует как миорелаксант, она может облегчить менструальные спазмы [11,12]. В одном исследовании у 127 женщин с болезненными месячными было обнаружено, что капсулы экстракта мяты перечной так же эффективны, как и нестероидный противовоспалительный препарат, в снижении интенсивности и продолжительности боли [13]. Вполне возможно, что мятный чай имеет аналогичные эффекты.
ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ СНА
Использование мяты перечной в качестве миорелаксанта может помочь расслабиться перед сном [14].
ПРИ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ
Мята перечная содержит розмариновую кислоту, растительное соединение, содержащееся в розмарине и растениях семейства мятных [15]. Розмариновая кислота связана с уменьшением симптомов аллергических реакций, таких как насморк, зуд глаз и астма [16,17]. В одном рандомизированном 21 -дневном исследовании у 29 человек с сезонной аллергией те, кому давали пероральную добавку, содержащую розмариновую кислоту, имели меньше симптомов аллергии чем те, кому давали плацебо [18].
242 Раздел 7. Мята - Применение.
Применение.
В разных формах — чай, настойка, эфирное масло — как лекарственное средство мята применяется при расстройстве желудка, неприятном запахе изо рта, газообразовании, тошноте, спазмах, головных болях. Наружно — для успокоения зуда. В традиционной китайской, а также западной медицине мята применяется для борьбы с лихорадкой, при гриппе и других простудных заболеваниях. Мята открывает поры тела, давая выход теплу, что делает ее отличным средством, когда пациент испытывает чувство
беспокойства и чувствует сильный жар.
Сушеные и свежие листья действуют одинаково эффективно. Если нужно сделать замену в
рецепте, то помните, свежей травы нужно в два раза больше, чем сушеной.
Терапевтические дозы мяты перечной:
— в виде чая — 1-3 ч. ложки сушеной мяты или 2-6 ч. ложек свежей мяты, принимать 3-5 раз в
день;
— в виде настойки 1 к 5 ЗО%-ный спирт, по 3-6 мл 2-3 раза в день.
В официальной медицине получили широкое распространение:
—листья мяты перечной, пакетированный моно сбор;
—настойка мяты перечной. В количестве 10 капель настойка назначается для улучшения работы пищеварительного тракта, а также как мочегонное средство и для устранения тошноты. С целью дезинфекции ее используют при гнойном бронхите, бронхоэктазии. Действует
сосудорасширяюще при стенокардии.
—мятное масло. Применяется как дезинфицирующее средство и усилитель вкуса.
—мятная вода. Используется как вкусовая добавка и для полоскания полости рта.
а также аптечные препараты с ментолом, например,
— валидол – раствор ментола в ментоловом эфире изовалериановой кислоты. Применяют при стенокардии, истерических и невротических заболеваниях, а также как противорвотное
средство при укачивании и расстройстве вестибулярного аппарата;
— капли «Эвкатол» (ментол, настойка эвкалипта, этиловый спирт). При заболеваниях верхних
дыхательных путей рекомендуют полоскать горло (до 10 капель на 200 мл кипяченой воды);
— олиметин в капсулах (масло мяты перечной, очищенное терпентиновое масло, масло
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
243 Раздел 7. Мята - Применение.
корневища аира тростникового, оливковое масло, очищенная сера). Применяют для
устранения камней в мочевом и желчном (по 2 капсулы 3-5 раз в сутки после приема пищи).
Фото готовых добавок — в галерее!
244 Раздел 7. Мята - Применение.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
245 Раздел 7. Мята - Применение.
246 Раздел 7. Мята - Применение.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
247 Раздел 7. Мята - Применение.