Клинические испытания показали, что мелисса может улучшить настроение и снизить уровень стресса [41]. Мелиссу можно использовать при повышенной тревожности, когда нервы на пределе, при стрессе, бессоннице, при сезонном аффективном расстройстве и нервном напряжении. Повышая уровень ГАМК, мелисса снижает беспокойство и улучшает настроение
[42].
В ходе различных исследований было отмечено, что мелисса полностью устраняет тревогу и стресс, а добавление корня валерианы усиливает
ее противотревожное и успокаивающее свойство [43, 44, 45, 46].
В исследовании, опубликованном в 2014 году [47], изучалось влияние стандартизированного экстракта M. officinalis на настроение и когнитивные функции. Экстракт вводился в виде напитка на водной основе. Участники эксперимента сообщили о положительном влиянии
добавки на настроение, включая снижение уровня тревоги.
Смесь экстрактов мелиссы, валерианы, пассифлоры и белокопытника уменьшила острый
стресс в испытании на 72 здоровых людях [48].
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА
Мелиссу можно использовать в качестве легкого успокоительного средства для улучшения сна. Опять же, за счет увеличения концентрации ГАМК, мелисса улучшает качество сна у пациентов, страдающих от бессонницы. В пилотном исследовании на 20 человек с тревожными расстройствами легкой и средней степени тяжести и нарушениями сна, мелисса
улучшила качество сна у 85% людей [49].
Мелисса как сама по себе, так и в сочетании с валерианой, улучшила качество сна в испытании на 100 женщинах, страдающих от симптомов менопаузы и бессонницы [50]. Другое исследование обнаружило, что та же комбинация хорошо действует на детей, страдающих повышенной возбудимостью и диссомнией (нарушение сна). В испытаниях на более 900 детей в возрасте до 12 лет сочетание мелиссы и валерианы помогло нормализовать сон: и родители,
иисследователи оценили эффективность добавки как «очень хорошую» или «хорошую» (60,5%
и67,7% соответственно), переносимость также считалась «хорошей» (96,7% пациентами добавка была оценена как «очень хорошая» или «хорошая»), никаких побочных эффектов во время приема обнаружено не было [51].
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ Как было уже сказано выше, данные эффекты обусловлены усилением холинергической активности, а именно, работой никотиновых и
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
587 Раздел 28. Мелисса - Исследования.
мускариновых рецепторов, которые активируются ацетилхолином (этот нейромедиатор улучшает память, повышает способности к обучению) [52, 53, 54]
В исследовании 25 участникам было предложено выполнить логические задания. Результаты этих компьютеризированных заданий показывают, что участники, принимавшие добавку с мелиссой, показали лучшие результаты, чем те, кто этого не делал [55].
ПРИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Эфирное масло мелиссы является наиболее изученным из эфирных масел по своей способности служить естественным средством против болезни Альцгеймера и, скорее всего, одним из самых эффективных [56, 57].
Ученые провели плацебо-контролируемое исследование [58], чтобы определить ценность эфирного масла мелиссы для лечения возбуждения у людей с тяжелой деменцией, что является частой и основной проблемой управления, особенно у пациентов с тяжелыми когнитивными нарушениями. 72 пациента с клинически значимым возбуждением в контексте тяжелой деменции были случайным образом распределены в группу лечения эфирным маслом мелиссы или плацебо.
Исследователи обнаружили, что у 60% группы, получавшей масло мелиссы и 14% из группы, получавшей плацебо, наблюдалось снижение показателей агитации (беспокойства, боевого поведения) на 30%. Наблюдалось общее улучшение возбуждения у 35% процентов пациентов, получавших масло мелиссы, и у 11% пациентов, получавших плацебо, что позволяет предположить, что качество жизни значительно улучшилось при лечении эфирным маслом мелиссы.
ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ВЕС
Мелисса подавляет рост жировой ткани и убивает жировые клетки, предотвращая образование кровеносных сосудов, которые питают эти жировые клетки.
Кроме того, она снижает активность белков, участвующих в производстве жиров [59, 60].
КАК АНТИВИРУСНОЕ СРЕДСТВО Мелисса может помочь не только при болезненном герпесе на губах, но и облегчить другие виды герпеса (тяжесть и продолжительность острого начала заболевания, а при регулярном приеме уменьшает возможность будущих вспышек). В последние годы ученые проводили исследования антивирусных свойств аптечной мелиссы, особенно в отношении простого герпеса 1-го и 2-го типа. В ходе одного из исследований было доказано, что крем на основе мелиссы облегчает общие симптомы генитального герпеса, такие как зуд, покалывание, боль и отек. Крем также сокращает время заживления язв [61].
ОТ РАССТРОЙСТВА ЖЕЛУДКА И ТОШНОТЫ В небольшом исследовании 2010 года [63] оценивали влияние холодного десерта с мелиссой на функциональную диспепсию. Участники эксперимента ели десерт с добавлением мелиссы или без нее после еды. В обоих случаях уменьшались симптомы, связанные с диспепсическим синдромом, однако десерт, содержащий мелиссу помогло усилить этот эффект.
Обзор 2005 года [64], оценивающий результаты нескольких исследований, показал, что мелисса помогает облегчить чувство тошноты.
588 Раздел 28. Мелисса - Исследования.
ДЛЯ СНЯТИЯ МЕНСТРУАЛЬНЫХ СПАЗМОВ И ОБЛЕГЧЕНИЯ ПМС
В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2015 года [65] изучалось влияние мелиссы на уменьшение интенсивности спазмов у 100 старшеклассниц. Девочки принимали либо эссенцию мелиссы (1200 мг), либо плацебо в течение трех последовательных менструальных циклов. Интенсивность симптомов ПМС анализировали до и через один, два и три месяца после испытания. Группа, принимавшая мелиссу, сообщила о значительном уменьшении симптомов ПМС.
ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПОВРЕЖДЕНИЯ ДНК Мелисса с ее высоким содержанием антиоксидантов заметно уменьшает окислительный стресс и повреждение ДНК. В ходе одного исследования 55 сотрудников рентгенологических отделений пили чай с мелиссой два раза в день в течение 30 дней (излучение от рентгеновских лучей может повредить ДНК и вызвать окислительный стресс). Маркеры окислительного стресса регистрировались до того, как сотрудники начали пить чай, а затем еще раз спустя 30 дней. Исследователи зафиксировали многочисленные улучшения в маркерах окислительного стресса, включая «заметное снижение повреждения ДНК плазмы» [66]. Тем, кому предстоят рентгеновские исследования, не лишним будет включить в свой рацион чай с мелиссой до и после облучения.
ОТ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ
Масло мелиссы используется для лечения экземы, прыщей и мелких ран, поскольку обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В исследованиях, связанных с местным использованием масла мелиссы, было установлено, что время заживления статистически лучше в группах, получавших масло мелиссы [67]. При нанесении непосредственно на кожу масло помогает устранить кожные заболевания, вызванные бактериями или грибком.
ОТ УЧАЩЕННОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ
В исследовании иранских ученых [68] была доказана целесообразность применения мелиссы для лечения учащенного сердцебиения. Результаты показали, что 14-дневное лечение лиофилизированным водным экстрактом листьев М. officinalis (500 мг два раза в день) уменьшило частоту эпизодов учащенного сердцебиения.
В других исследованиях на людях и животных мелисса также замедляла частоту сердечных сокращений, блокируя натриевые и калиевые ионные каналы [69,70].
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
589 Раздел 28. Мелисса - Сбор и заготовка.
Сбор и заготовка.
Верхушки травы собирают во время цветения. Сушат в тени в хорошо проветриваемых местах или в сушилках при температуре не выше 35°С. Срок хранения
сырья — 2 года.
Выращивание: нужны тепло и влажная, богатая гумусом почва. Полезно удобрять 1-2 раза за лето минеральными удобрениями. Даёт обильный самосев и быстро разрастается. В благоприятных условиях молодые растения образуют вокруг основного куста сплошной ковер. Молодые кончики веточек при необходимости можно
укоренять.
Выращивание в домашних условиях: в летнее время можно выращивать мелиссу на балконе, где много солнечного света и нет сквозняков. Семена прорастают при плюсовой температуре (около 10 градусов), лучше всего взрослое растение чувствует себя при 20-25 градусах. Весной
и летом мелиссу удобнее держать на балконе, а с началом осени заносить в комнату.
Для посадки в помещении необходим подросший молодой куст с развитыми побегами. Диаметр горшка должен составлять не менее 0,2 м. Если горшок больше, его нужно заполнить на одну четверть толченым кирпичом или некрупными камнями. Требования к высоте горшка: основная часть корневой системы мелиссы достигает глубины до 0,2 м, и если горшок намного выше, излишек земляных масс при поливе будет подкисать, что негативно сказывается на растении. Подкормку мелиссы смесью удобрений рекомендуют делать раз в месяц, интенсивно удобрять грунт в горшке также необходимо весной, а осенью следует
приостановить использование удобрений.
Полив летом ежедневный, в холодное время года – раз в 3 дня. Поливать нужно таким образом, чтобы вода выступала на поддон. Эту воду надо сливать, поскольку мелисса не переносит застоя воды (равно как и пересушенной почвы).
Применение.
Мелиссу с древности использовали в медицинских целях. Травники считают ее хорошим средством для успокоения и расслабления, а также для улучшения когнитивных функций. Как мягкий спазмолитик, мелисса может помочь облегчить боль, возникшую от напряжения, включая головные боли, боли в спине и желудочные спазмы. Часто мелиссу используют при женских болезнях, почему и называют «маточником», а также в терапии вирусных инфекций и для защиты от негативных последствий радиации. Мелисса — эффективный репеллент и средство первой
помощи при укусах насекомых.
Показаниями к применению мелиссы лекарственной являются:
— неврозы, состояния общего нервного возбуждения, истерии, вегетососудистой дистонии,
бессонница;
— легкие формы ишемической болезни сердца, тахиаритмии, функциональные боли в сердце, нарушения сердечного ритма и изменениях артериального давления под влиянием
эмоциональных факторов, атеросклероз;
— острые и хронические желудочно-кишечные заболевания, дискинезии, дисбактериоз, ферментопатии, метеоризм, боли в эпигастрии, неязвенная (функциональная) диспепсия (НД),
Благодаря мягкому седативному эффекту, широте терапевтического действия, отсутствию побочных эффектов, мелисса лекарственная широко применяется в детской практике [71]. В педиатрии мелисса рекомендуется для лечения детских неврозов, артериальной гипертензии, ревматизма, для фитотерапии детей с пороками сердца, для лечения хронических гастритов,
холециститов, пиелонефритов, сахарного диабета и ожирения.
Из сырья мелиссы лекарственной производится свыше 300 различных препаратов. В нашей стране наиболее известны настой (из травы и фильтр-пакетов), «Фито Ново-Сед», а также зарубежные препараты: «Ново-пассит», «Персен», «Нервофлукс», «Ломагерпан» (мазь) и др.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
591 Раздел 28. Мелисса - Применение.
Терапевтические дозы мелиссы:
-как ноотроп: 300-600 мг экстракта/день;
-для успокоения, при стрессе и тревоге: по 300 мг два раза в день. Во время острого стресса можно принять разовую дозу 600 мг;
-от менструальных спазмов и ПМС: по 1200 мг ежедневно (считается, что длительное
использование уменьшает негативные симптомы с течением времени);
-настойка: от 2 до 6 мл три раза в день;
-жидкий экстракт: 60 капель в день.
592 Раздел 28. Мелисса - Эфирное масло мелиссы. Свойства и методики применения.
Эфирное масло мелиссы. Свойства и
методики применения.
Большей частью, так называемое «эфирное масло мелиссы», является продуктом отгонки с паром лемонграссового или лимонного масла над травой мелиссы и поступает в продажу под названием melissa citratum (лимонный содистиллят) или melissa indicum (лемонграссовый содистиллят). Содержание натурального мелиссового масла в таких продуктах не превышает 1-5%. В лучшем случае под названием «эфирное масло мелиссы» очень часто продают 5-7% её настои
в растительных жирах.
Натуральное эфирное масло мелиссы получают методом паровой дистилляции из травы. Из 1 тонны свежей зелёной массы мелиссы получают только 400 г натурального мелиссового масла. Нижеописываемые свойства мелиссового масла присущи только качественному натуральному
маслу.
Психоэмоциональное действие: устраняет меланхолию, нарушение сна, раздражительность, депрессию, истерию, чувство страха, нормализует сон; повышает способности к запоминанию
и усвоению информации, концентрацию внимания.
Косметическое действие:
— подходит для ухода за жирной, проблемной кожей, устраняет гнойничковую сыпь,
— добавляется в косметические средства от 0.1 до 1%.
Целебное действие:
—успокаивает головную боль и мигрени;
—даёт быстрый положительный эффект при астении, анемии, слабости, склонности к
головокружениям, обморокам, при потемнении в глазах;
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
593 Раздел 28. Мелисса - Эфирное масло мелиссы. Свойства и методики применения.
— устраняет бессонницу, депрессивные состояния, меланхолию, раздражительность, помогает
быстрой акклиматизации при переездах;
— обладает противовирусной и иммуностимулирующей активностью. Эффективно при гриппе,
герпесе, опоясывающем лишае;
—оказывает противосудорожное действие;
—успокаивает зубную боль, боль в суставах, коликах в животе;
—лёгкое мочегонное, противоотечное. Устраняет кровоподтеки и отечность в области травмы;
- для женщин: кровоостанавливающее действие при длительных и обильных маточных выделениях. Устраняет предменструальный синдром, а также помогает при лечении бесплодия; противоинфекционное средство для обработки ран после собачьих и кошачьих укусов.
бытовое применение: прекрасный репеллент
Синергия: майоран - регулирующее воздействие на нервную систему. Сочетается с: имбирь, лаванда, герань, роза, розовое дерево, иланг-иланг, нероли. Хорошо смешивается с маслами лаванды, герани, другими цветочными и цитрусовыми маслами.
Противопоказания к применению эфирного масла мелиссы: нельзя применять без перерыва более 3-х недель. Певцам не применять перед выступлением. Противопоказано при беременности. Индивидуальная непереносимость.
