135 Раздел 1. Крапива - Полезные свойства крапивы
Полезные свойства крапивы
Исследования, подтверждающие полезные свойства
крапивы:
— исследования [2, 3] показывают, что экстракт крапивы
жгучей может повышать уровень антиоксидантов в крови;
— крапива снижает болевой синдром, уменьшает высвобождение воспалительных цитокинов и снижает такие воспалительные биомаркеры как интерлейкины 1,
6, С-реактивный белок [см. исследования 4, 5, 6];
— крапива содержит различные соединения, которые помогают уменьшить воспаление. В исследованиях на животных и в пробирках крапива жгучая снижала уровень множественных
воспалительных гормонов, препятствуя их выработке [8, 9].
— в исследованиях на людях применение крема из крапивы жгучей или употребление продуктов из крапивы жгучей, облегчает воспалительные состояния, такие как артрит. Например, в одном исследовании 27 человек, применение крема из крапивы жгучей на пораженные артритом участки значительно уменьшило боль, по сравнению с плацебо [10]. В другом исследовании прием добавки, содержащей экстракт крапивы жгучей, значительно уменьшил боль при артрите. Кроме того, участники почувствовали, что они могут уменьшить свою дозу
противовоспалительных болеутоляющих средств [11].
— в одном исследовании 57% пациентов оценили крапиву как «эффективную» при аллергии, причем 48% даже посчитали, что крапива была более эффективной, чем аллергические
препараты, которые онииспользовали ранее [7].
— исследование на животных показывает, что крапива может предотвратить преобразование тестостерона в дигидротестостерон — более мощную форму [12]. Снижениеэтого
преобразования может уменьшить размер простаты.
—крапива помогает лечить краткосрочные и долгосрочные проблемы мочеиспускания при простатите без побочных эффектов [13, 14].
—крапива жгучая рассматривается как перспективное естественное средство лечения аллергического ринита. Исследования показывают, что экстракт крапивы может снизить проявления ринита за счет блокировки рецепторов гистамина [15].
Противопоказания к употреблениюкрапивы:
—гиперчувствительность;
—гипокоагуляция (снижение способности крови сворачиваться с появлением склонности к повторнымкровотечениям и кровоизлияниям);
—беременность (беременным следует избегать употребления крапивы жгучей, так как это может спровоцировать сокращение матки, что может повысить риск выкидыша [26].
136Раздел 1. Крапива - Полезные свойства крапивы
—крапиву (Urtica dioica) традиционно использовали для лечения высокого кровяного давления [16]. Исследования на животных показали, что крапива может помочь снизить кровяное давление несколькими способами. Во-первых, она может стимулировать выработку оксида азота, который действует как вазодилататор. Вазодилататоры расслабляют мышцываших кровеносных сосудов, помогая им расширяться. Кроме того, крапива имеет соединения, которые могут выступать в качестве блокаторов кальциевых каналов, которыерасслабляют сердце, уменьшая силу сокращений [17].
—в исследованиях было показано, что крапива снижает уровень артериального давления, одновременно повышая антиоксидантную защиту сердца [18].
—крапива может помочь в контроле уровня сахара в крови. Исследования как на людях, так и животных показывают, что крапива снижает уровень сахара в крови [19, 20, 21,22]. В трехмесячном исследовании у 46 человек, принимавших по 500 мг экстракта крапивы трижды в день, значительно снизился уровень сахара в крови по сравнению с плацебо[23].
заживление ран и ожогов: применение кремов из крапивы жгучей может способствовать
заживлению ран, в том числе ожоговых [24, 25].
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
137 Раздел 1. Крапива - Крапива от аллергии
Крапива от аллергии
Крапива двудомная (Urtica dioica) — природный эквивалент антиаллергических препаратов, традиционно назначаемых при лечении аллергии. Исследования биоактивного потенциала крапивы показывают, что в ее составе содержатся соединения, которые являются антагонистами гистамина и простагландинов, веществ, действующих как провоспалительные факторы, и вызывающих аллергическую реакцию, и в то же время задерживают их производство в организме. Такимобразом, регулярное потребление крапивы может помочь как облегчить симптомы аллергии, так и уменьшить аллергические симптомы с
течением времени.
Настой листьев крапивы при аллергических заболеваниях: 2 ст. ложки измельченных листьев крапивы (можно использовать как свежие, так и сушеные) залить2 стаканами кипятка, настаивать
2 часа, процедить. Принимать 4 раза в день до еды по 0,5 стакана.
Рецепты наружных средств, помогающих при кожных проблемах, в следующих постах.
138 Раздел 1. Крапива - Крапива для роста и здоровья волос
Крапива для роста и здоровья волос
Воспаление кожи головы считается одной из причин, приводящих к хронической потере волос. Есть несколько агентов, которые провоцируют процесс воспаления. Один из таких агентов, сильный индуктор воспаления — NF-κB. Как только NF-kB активируется, он вызывает активизацию многих других провоспалительных агентов. Поэтому воспаление очень сильно зависит от активности NF-kB. Исследователи [27] доказали, что чем больше экстракта крапивы помещают в клеточную культуру, тем меньшей степени воспаления она подвергается. И вот почему: флавоноиды и фенолы в составе крапивы обладают противовоспалительными свойствами и действуют как мощные
антиоксиданты. Крапиватакже содержит хорошую дозу витамина C, который в дополнение к другим антиоксидантным свойствам также способствует прямому здоровьюкожи головы и волос. Также крапива обладает антибактериальными свойствами, и это тоже имеет отношение к здоровью волос. Фолликулит — это общее состояние кожи, которое характеризуется очаговым воспалением волосяных фолликулов, обычно сопровождающееся зудом или болезненностью. По данным Американской ассоциации выпадения волос, на ранних стадиях фолликулита выпадает определенное количество волос, но они будут расти снова, однако если фолликулит становится более тяжелым, воспаление может навсегда уничтожить волосяные фолликулы.
Наиболее распространенная причина фолликулита обусловлена бактериальными инфекциями, в частности, золотистым стафилококком (Staphylococcus aureus). Эти бактерии присутствуют на коже, но могут стать активными на коже головы ивызвать повреждение волосяных фолликулов. Исследование, изучающие антибактериальные свойства экстракта крапивы, производились на 8 различных бактериальных штаммах, включая Staphylococcus aureus [28], было обнаружено, что крапива очень эффективна для ингибирования нитей Staphylococcus, главным образом из-за способности нацеливаться на стенку бактериальной клетки.
Гормон дигидротестостерон (ДГТ) в значительной степени считается сильным фактором, связанным с проблемой выпадения волос и облысения у мужчин. Около 5-10% циркулирующего свободного тестостеронас помощью фермента 5- альфа-редуктазы типа II превращается в ДГТ. В то время как ДГТ играет жизненно важную роль вовторичных мужских характеристиках, таких как лицевые волосы, волосы на груди, голоса и мышечной массы, он является причиной выпадения волос с головы. ДГТ также связан с ростом клеток предстательной железы. Это нормально в подростковом возрасте, но у многих зрелых мужчин это способствует доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).
Исследователи изучали влияние крапивы на ДГПЖ, вызванную тестостероном, на крысах: они сравнивали и контрастировали группу с крапивой с группой, принимающей финастерид, препарат, используемый для сокращения увеличенной простаты и увеличения роста волос. Результаты показали, что экстракт крапивы заметно ингибирует активность фермента 5-альфа-редуктазы и соответствует преимуществам финастерида [29], избегая при этом всех нежелательных побочных эффектов. Аналогичные результаты показали исследования корня крапивы.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
139 Раздел 1. Крапива - Крапива для роста и здоровья волос
Ученые попытались найти корреляцию между крапивой и ДГПЖ, проведя рандомизированное двойное слепое исследование 620-и пациентов с ДГПЖ [30]. Через 6 месяцев они обнаружили снижение размера простаты в группе с крапивой по сравнению с группой плацебо. Многие пациенты, которые продолжали терапию с крапивой, видели дальнейшее улучшение и благоприятные результаты.
Существует несколько способов применения крапивы для волос:
—в виде добавок. По 250 или 500 мг один или два раза в день, курсом 2-3 месяца через 1-2 месяца. С осторожностью, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, диуретики (мочегонные средства), лекарственные препараты для кровяного давления, противовоспалительные препараты. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать возможность совмещения приема с крапивой.
—внутрь в виде чая или отвара;
—наружно в виде масел и настоек крапивы.
Рецепты - в следующих постах.