- •Ссылки на исследования.
- •Схема «холецистит»
- •Сбор трав при ЖКБ.
- •Сбор для улучшения лактации.
- •Как правильно заваривать травы.
- •Травы с контрацептивным действием.
- •Травы с контрацептивным действием (продолжение).
- •Травы при поликистозе яичников.
- •Аптечные травы и менструации.
- •Травы для повышения мужской фертильности. Часть 2.
- •Травы для повышения мужской фертильности. Часть 3.
- •Сбор для повышения мужской фертильности.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 1.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 2.
- •Травы для повышения женской фертильности. Часть 3.
- •Сколько грамм травы в чайной/столовой ложке.
- •Травы для лечения хронических заболеваний печени и желчновыводящих путей.
- •Лекарственные растения, влияющие на гормональный фон.
- •Лекарственные растения, влияющие на обмен веществ.
- •Лекарственные растения, богатые витаминами и микроэлементами.
- •Лекарственные растения против бактерий, вирусов и грибков.
- •Лекарственные растения, полезные для дыхательной системы.
- •Полезные свойства лекарственных растений.
- •Лекарственные растения, влияющие на гормональный фон.
- •Лекарственные растения, влияющие на обмен веществ.
- •Лекарственные растения, богатые витаминами и микроэлементами.
- •Лекарственные растения против бактерий, вирусов и грибков.
- •Лекарственные растения, полезные для дыхательной системы.
- •Полезные свойства лекарственных растений.
- •Фитокоррекция запоров.
- •Сборы при бронхеологических заболеваниях.
- •Где покупать травы.
- •Сбор для невротиков-гипертоников.
- •Сбор для повышения/понижения уровня эстрогенов.
- •Детские дозировки к сборам.
- •Памятка. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
- •Сборы. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 1.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 2.
- •Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 3.
- •Адаптогенный сбор из аптеных настоек при астении, гипотонии, упадке сил.
- •Лекарственные растения для лечения и профелактики заболеваний почек и мочевыводящих путей.
- •Топ полезных трав. Часть 1.
- •Топ полезных трав. Часть 2.
- •Общие советы по составлению сборов. Острый цистит.
- •Хронический цистит. Острый пиелонефрит.
- •Хронический пиелонефрит.
- •Хронический пиелонефрит. ХПН.
- •Мочекаменная болезнь.
- •Фитопрепараты.
- •Раздел 1. Крапива
- •Ссылки на исследования
- •Состав крапивы
- •Применение и заготовка крапивы
- •Полезные свойства крапивы
- •Крапива от аллергии
- •Крапива для роста и здоровья волос
- •Рецепты с крапивой
- •Сок крапивы и экстракт. Лайфхаки
- •Семена крапивы. Использование
- •Спиртовые настойки с крапивой. Рецепты
- •Добавки с крапивой
- •Сгущает ли крапива кровь?
- •Крапива как удобредие
- •Раздел 2. Одуванчик
- •Ссылки на исследования
- •Состав и свойства.
- •Исследования
- •Применение и дозировки
- •Противопоказания
- •Сбор и заготовка. Общие правила
- •Сбор и заготовка. Корень одуванчика.
- •Сбор и заготовка. Листья и цветы.
- •Сок, масло и лед из одуванчиков.
- •Чай, отвар и микстура из одуванчика.
- •Салат и кофе из одуванчика.
- •Настойка из одуванчика.
- •Раздел 3. Петрушка
- •Ссылки на исследования:
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Заготовка.
- •Рецепты из петрушки.
- •Петрушка для красоты.
- •Готовые средства из петрушки.
- •Раздел 4. Укроп
- •Ссылки на исследования
- •Состав и свойства.
- •Применение и противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты из семян укропа.
- •Рецепты и настои из листьев укропа.
- •Укропный сок и лед. Готовые добавки.
- •Раздел 5. Чеснок
- •Ссылки на исследования.
- •Исследования.
- •Черный ченок.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Шелуха чеснока. Рецепты.
- •Чеснок от насморка и простуды.
- •Рецепты.
- •Чеснок в добавках.
- •Раздел 6. Имбирь
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение и дозировки.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 7. Мята
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Мята для наружного применения.
- •Мятный чай.
- •Рецепты.
- •Раздел 8. Ромашка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Ромашковый чай.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 9. Лопух
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Репейное масло.
- •Раздел 10. Зверобой
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Раздел 11. Базилик
- •Ссылки на исследования.
- •Базилик.
- •Базилик священный. Исследования.
- •Базилик обыкновенный. Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 12. Розмарин
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Эфирное масло розмарина. Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 13. Подорожник
- •Ссылки на исследования.
- •Подорожник большой. Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 14. Полынь
- •Ссылки на исследования.
- •Полынь обыкновенная. Состав, свойства, применение.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Полынь для красоты. Лайфхаки.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 15. Шалфей
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Исследования.
- •Еще исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Гидролат шалфея. Применение.
- •Рецепты.
- •Шалфей для красоты. Лайфхаки.
- •Раздел 16. Боярышник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Боярышник для красоты. Лайфхаки.
- •Мой опыт.
- •Раздел 17. Артишок
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Личный опыт.
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Мать-и-мачеха. Лайфхаки.
- •Раздел 19. Клевер
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Клевер для красоты. Лайфхаки.
- •Мой опыт.
- •Раздел 20. Чабрец / тимьян
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Эфирное масло чабреца. Что нужно о нем знать.
- •Эфирное масло. Методики применения.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 21. Пустырник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 22. Боровая матка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Раздел 23. Красная щетка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 24. Тысячелистник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Эфирное масло. Методики применения.
- •Противопоказания.
- •Сбор. Заготовка. Выращивание.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 25. Календула
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применения.
- •Готовые препараты.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Раздел 26. Чистотел
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Сбор и заготовка.
- •Рецепты.
- •Мой опыт.
- •Раздел 27. Шиповник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Масло шиповника. Методики применения.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты. Готовые добавки.
- •Раздел 28. Мелисса
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Мой опыт и готовые добавки.
- •Раздел 29. Астрагал
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Свойства и применение.
- •Исследования.
- •Применение и противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 30. Кипрей
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты и готовые добавки.
- •Раздел 31. Лапчатка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства. Продолжение.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Препараты на основе лапчатки.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 32. Эхинацея
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 33. Ашваганда
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 34. Элеутерококк
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 35. Череда
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 36. Женьшень
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 38. Аралия
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 39. Витекс
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 40. Солодка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойста.
- •Исследования.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 41. Девясил
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Добавки и препараты.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 42. Хмель
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Эфирное масло хмеля.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Готовые добавки.
- •Раздел 43. Донник
- •Ссылки на исследования.
- •Состав и свойства.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 44. Ива белая
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 45. Манжетка
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 46. Таволга
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Раздел 47. Малина
- •Ссылки на исследования.
- •Малина.
- •Полезные свойства.
- •Польза малины для беременных.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
- •Раздел 48. Валериана
- •Ссылки на исследования.
- •Состав.
- •Полезные свойства.
- •Исследования.
- •Сбор и заготовка.
- •Применение.
- •Фармпрепараты.
- •Методики применения эфирного масла.
- •Противопоказания.
- •Рецепты.
- •Лайфхаки для красоты.
96 Общий раздел - Сборы. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
Сборы. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
СБОР ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ
Цветки таволги (лабазник) 2 ст.л., лист малины 1 ст, л, цветки липы 1 ст.л., трава душицы 1 ст.л., кора ивы 1 ст. л, трава чабреца 1 ч.л., лист иван-чая 1 ст.л. Заварить 1 литром воды 90-95 градусов. Пить как чай, можно и
взрослым и детям.
Содержит противовоспалительные компоненты, природный аспирин, действующий без побочных эффектов, подойдёт как в случае вирусных инфекций, так и
бактериальных.
Если при высокой температуре судороги, холодные конечности, мраморная кожа, то подойдёт такой жаропонижающий сбор со
спазмолитическим эффектом: лист мяты перечной 1 ч.л., лист малины 1 ст. л, плоды аниса или укропа 1 ст.л., трава душицы 1 ст.л., цветки таволги (лабазник) 1 ст.л., лист смородины 1 ч.л., цветки ромашки 1 ч.л. Смесь трав залить 1 л кипятка, настоять полчаса и пить как чай
небольшими порциями (чем чаще, тем лучше).
ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ СБОР
Противовоспалительным эффектом обладают практически все лекарственные растения, но нас интересует в первую очередь эффект разрешающий, дающий возможность «отпылать» и пропотеть, выйти из болезни мягко, без кризиса. Этим действием обладают цвет липы, цвет
таволги, цвет бузины, душица, лист малины, кора и лист ивы — именно из ивы впервые была выделена салициловая кислота, давшая начало самой распространенной группе лекарств — нестероидным противовоспалительным средствам), зверобой, чабрец, иван-чай.
Цветки таволги — 2 ст.л., цветки липы — 1 ст.л., трава душицы — 1 ст.л., трава чабреца — 1 ч.л., лист иван-чая — 1 ст.л. Сбор залить 1 л кипятка, тепло укрыть, не процеживать. Пить
небольшими порциями в течение дня как чай при гипертермии.
Не следует применять в период гипертермии лист шалфея, по крайней мере делать его основным компонентом сбора, так как он ощутимо уменьшает потоотделение.
ПРОТИВОВИРУСНЫЙ СБОР
Корневище аира — 30 г, цветки таволги — 50 г, корневище с корнями валерианы - 50 г, трава мелиссы — 20 г, лист малины — 30 г, лист иван-чая — 50 г, плоды можжевельника - 30 г, трава эхинацеи - 50 г. В стеклянной посуде или в термосе со стеклянной колбой залить 2-3 ст. ложки сбора 0,3—0,5 л кипятка, тепло укрыть, настоять ночь, утром процедить. По 250 мл 2-3 раза в день до еды.
Полезен при часто рецидивирующей герпетической инфекции, частых ОРВИ. Курс лечения — до полного использования сбора.
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
97 Общий раздел - Сборы. Если вы заболели. ОРВИ, ОРЗ, простуда.
ОТХАРКИВАЮЩИЙ СБОР
Отхаркивающие лекарственные растения оказывают многостороннее действие, выступая и как муколитик, и как секретомоторик, например, анис, душица, багульник и другие.
Корень алтея - 1 ст.л., корневище девясила и солодки по 1 ст.л. Залить 0,4 л охлажденной кипяченой воды, настоять ночь, утром процедить. Пить по 50 мл каждые 1-2 часа независимо от еды при наличии обильной слизисто-гнойной мокроты в фазе разрешения и остаточных воспалительных явлениях при бронхите и пневмонии.
При мучительном кашле и вязкой, трудно откашливаемой мокроте назначение больших количеств сапонинсодержащих растений нерационально, в этом случае их можно вводить лишь в качестве небольшой составляющей сбора.
Цветки бузины черной — 1 ст.л., цветки липы - 1 ст.л., трава душицы - 1 ч.л., лист подорожника
— 1 ч.л., цветки коровяка — 2 ст.л. Залить 0,7—1,0 л холодной воды кипячённой воды, выдержать ночь. Утром в этой же воде довести до кипения и томить на малом огне 15-20 минут, дать остыть. Пить небольшими порциями каждый час в начальной стадии бронхита или при вязкой мокроте и мучительном кашле.
СБОР С АНТИГИПОКСИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЕМ
Назначение лекарственных растений с антигипоксическими свойствами необходимо во время ОРВИ при выраженной интоксикации, цианозе, если в анамнезе есть указания на судороги при гипертермии. Это позволяет защитить ЦНС от токсических воздействий, уменьшает альтерацию пораженных слизистых оболочек.
Цветки липы - 1 ст.л., трава мелиссы - 1 ч.л., лист березы - 1 ст.л., трава чабреца - 1 ч.л., лист подорожника - 1 ст.л., корневище с корнями валерианы — 1 ч.л. Сбор залить 0,5 л кипятка в заварник, не процеживать. Пить как чай в течение дня при ОРВИ с выраженной интоксикацией.
Источники:
Коршикова Ю.И. Фитотерапия острого бронхита: Учебное пособие; Корсун В.Ф., Корсун Е.В., Огренич Н.А. Лекарственные растения в педиатрии;
Сафина А.И. Лечение кашля при острых респираторных инфекциях у часто болеющих детей // Вопросы современной педиатрии.
98 Общий раздел - Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 1.
Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 1.
Успокаивающий, противотревожный и снотворный эффекты обеспечиваются двумя группами растений.
Первая — основная, эти растения даже при моноприменении обеспечивают эффекты, сопоставимые по силе с лекарственными препаратами. В числе таких растений — трава душицы, цветки и трава лабазников,
цветки липы, трава мелиссы, трава пустырника, корни синюхи, шишки хмеля, трава бурачника, трава кипрея, трава вереска и др.
Вторая группа — вспомогательная: растения с указанными эффектами, но требующие
дополнительного введения в сбор других успокаивающих трав. Представители — листья с цветками боярышника, трава мяты, трава донника, трава ромашки, трава череды, трава фиалки и др.
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ СОСТАВЛЕНИЯ СБОРОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОЗОВ
1. Травы для сбора нужно подбирать с учетом величины артериального давления
Многие травы либо понижают давление, либо повышают, либо никак не влияют на него.
Для гипер- и нормотоников больше подходят успокаивающие травы, понижающие АД, такие как душица, пустырник, боярышник. При гипотоническом синдроме эти травы противопоказаны (могут ещё больше снизить давление, тем самым вызвать слабость и падение
работоспособности вплоть до обмороков).
Для лечения гипотоников больше подходят успокаивающие травы, не снижающие АД:
лабазник, мелисса, хмель, мята, донник, липа, ромашка, фиалка, череда.
2. Не стоит забывать о других полезных свойствах лекарственных трав
Богатый химический состав трав позволяет одновременно с лечением невроза подобрать их
для других органов-мишеней и восстановления других функциональных систем.
В отличие от фармпрепаратов растения обладают широким спектром целительного действия. Например, пустырник, кроме успокаивающего действия, является антиаритмическим и понижающим давление средством. Душица подавляет вирусы, облегчает кашель и усиливает пищеварение. Лабазник заживляет воспаления желудка и язвы, снимает спазм бронхов. Трава
мяты снимает спазм желчных путей, кишечника, защищает печеночные клетки от повреждения. Фиалка полевая повышает иммунитет и т.д.
При составлении сборов необходимо включать растения, нормализующие функцию сердечнососудистой, выделительной и пищеварительной систем.
3. По возможности включать в сборы растения с тонизирующим и ноотропным действием
Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
99 Общий раздел - Травы для коррекции депрессивных и тревожных состояний. Часть 1.
Дело в том, что почти все классические аптечные адаптогены (родиола розовая, женьшень, аралия, заманиха, левзея, лимонник, элеутерококк) в той или иной мере оказывают выраженное стресс-лимитирующее действие, то есть снижают побочные негативные эффекты стресса.
По исследованиям [1] наиболее активны препараты из растений семейства Аралиевые, в том числе из корня акантопанакса, менее активны препараты лимонника и родиолы. Спиртовые извлечения из листьев женьшеня, элеутерококка, левзеи, родиолы не уступают, а по ряду показателей и превосходят препараты из корней по стресс-лимитирующей активности. Однако нельзя забывать, что адаптогены могут давать некоторые побочные эффекты
(повышение уровня бодрствования, а, следовательно, и бессонницу, поэтому их следует принимать утром и в обед, но не позднее 15 часов; повышение судорожной готовности, поэтому при первых появлениях даже нервных тиков их следует отменить; повышение артериального давления; усиление тревожности и навязчивых действий).
Вспомогательная группа трав тонизирующего и ноотропного оказывает более мягкое действие и умеренно улучшает работоспособность.
Побочных эффектов у них меньше, чем в основной группе. Из них готовят горячие настои на воде из листьев смородины черной, травы льнянки, травы репешка аптечного, и холодные настои на воде комнатной температуры (на ночь) корней или травы девясила, корней или травы цикория, травы зверобоя. В качестве антидепрессанта допустимо использовать настойку зверобоя, однако весной и летом в ответ на ее прием возможна фотосенсибилизация (повышение чувствительности организма к действию ультрафиолетового излучений).
4. При составлении сбора важно исходить из текущего состояния больного В лечении неврозов необходимо учитывать состояние больного, начинать стоит с
монотерапии, постепенно переходя к составлению сборов. Так, при преобладании процессов возбуждения назначают седативно-снотворные с умеренно выраженным действием.
Если в симптоматике присутствуют раздражительность, истерические проявления, не рекомендуются растительные стимуляторы, адаптогены.
При неврозах навязчивых состояний и депрессии показано назначение адаптогенов в первую половину дня, а после обеда и на ночь следует принимать растительные седативные препараты.
5. Не превышать рекомендуемые дозировки Для лечения смешивают обычно три-четыр измельченных растения и принимают, настаивая 1
чайную ложку с горкой на стакан-полтора в сутки. При необходимости дозу через неделю повышают до 1 десертной ложки с горкой на 0,3 л в сутки. Выпивают в 3-4 приема за день. Для достижения выраженного снотворного действия больше половины суточной дозы выпивают на ночь.
Адаптогены (спиртовые настойки, экстракты) рекомендуется принимать в осенне-зимний период в дозе, не превышающей 15-20 капель, в первую половину дня (не позже 14:00-15:00). Продолжение в следующем посте.