746 Раздел 37. Мака перуанская - Противопоказания.

Противопоказания.

Мака перуанская считается безопасной добавкой

[61, 62, 63].

В клинических исследованиях мака хорошо переносится в дозе до 3 г / день [64]. Побочные эффекты, о которых сообщают при приеме маки,

включают измененный менструальный цикл, спазмы желудка, капризность и бессонницу [65].

Противопоказания:

— индивидуальная чувствительность,

— беременность и кормление грудью,

—детский возраст,

—чувствительность к эстрогену и гормонозависимые заболевания, такие как миома и рак

матки, рак молочной железы, рак яичников и т.п.

Хотя не совсем понятно, как работает мака, одна из основных теорий заключается в том, что растительные стерины, содержащиеся в маке, стимулируют изменения в действии ГГН-оси, а

также в яичниках и щитовидной железе. Мака может стимулировать организм вырабатывать больше эстрогена.

— нарушения функции щитовидной железы

Мака содержит зобогенные вещества, которые могут мешать нормальной функции щитовидной железы. Глюкозинолаты могут блокировать усвоение йода организмом и поэтому людям с проблемной щитовидкой рекомендуется избегать добавок с макой. Эта ситуация не

специфична для маки, а касается и других овощей семейства Крестоцветных. Было показано [66], что высокое потребление овощей семейства Крестоцветных (и, следовательно, глюкозинолатов) вызывает проблемы только тогда, когда у человека также есть дефицит йода.

Также стоит отметить, что мака содержит полисахариды, поэтому, если вы соблюдаете диету с низким содержанием FODMAP или чувствительны к FODMAP-углеводам, вы можете принимать только низкие дозы маки или вообще избегать ее.

Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

747 Раздел 37. Мака перуанская - Готовые добавки.

Готовые добавки.

748 Раздел 37. Мака перуанская - Готовые добавки.

Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/