Координационные способности и пути их воспитания Характеристика координационных способностей

Понятие "Координационные способности" в данном контексте выделяется из более общего и менее определенного понятия "ловкость", широко распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим соответственно требованиям меняющихся условий. Эти способности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику. Нетрудно представить себе, допустим, гимнастика, которая успешно справляется с разучиванием новой сложной комбинацией движений, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, как только внезапно меняются условия выполнения.

Ведущую роль при физиологической трактовке существа координационных способностей отводят координационным функциям центральной нервной системы и тому ее свойству, которое И.П.Павлов назвал пластичностью. Возможность качественно координировать движения, несомненно, существенно зависит от совершенства функций анализаторов, особенно кинестетического, что подтверждено экспериментально. Определяющее значение имеет также приобретенный опыт усвоения и перестройки движений: в принципе, чем богаче запас двигательных навыков и умений, освоенных спортсменом, тем большими возможностями он располагает для освоения новых движений и преобразования их в случае необходимости. Любое движение, сколь бы новым оно ни казалось, выполняется всегда на основе старых координационных связей.

Схематически можно представить, что человек каждый раз "строит" новое движение из большего числа элементарных координационных "кусочков", каждый из которых был освоен и закреплен в процессе предшествующего опыта движений.

Чем больше у человека запас приобретенных двигательных комбинаций, чем большим объемом двигательных навыков он владеет, тем легче он усвоит новые движения, тем выше у него будет уровень развития ловкости.

С психологической точки зрения ловкость зависит от полноценного восприятия собственных движений и окружающей обстановки, от инициативности. Тесно связана ловкость с быстротой и точностью сложных двигательных реакций.

Общие задачи по воспитанию координационных способностей

Общие задачи по воспитанию координационных способностей спортсмена состоят в стилизации процесса их развития применительно к требованиям избранного вида спорта. Частными и в какой-то мере совпадающими задачами являются: систематическое обновление "двигательного" опыта спортсмена (фонда усвоенных им двигательных умений и навыков), совершенствование функций анализаторов движений и способности целесообразно регулировать мышечные напряжения в определенных пространственно-временных условиях. Эти задачи решаются в процессе общей и специальной физической, технической и тактической подготовки спортсмена, что в комплексе и обеспечивает разностороннее развитие координационных способностей; степень их развития зависит от особенностей избранного вида спорта.

Способность образовывать новые, все усложняющие формы движений в наибольшей мере требуется в видах спорта, имеющие периодически обязательную и произвольную программы состязаний (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду).

От этой способности существенно зависит прогресс в других видах спорта со сложным составом двигательных действий. Способность же быстро и целесообразно преобразовывать движения и формы действий на ходу состязаний относится к числу ведущих факторов достижений, прежде всего, в спортивных играх и единоборствах, а также в таких видах спорта, как скоростной спуск на лыжах, горный и водный слалом, где в обстановку действий преднамеренно вводят препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменять движения или переключаться с одних точно координированных действий на другие.

В указанных видах спорта стремятся довести координационные способности, отвечающие специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства. Определенную степень их развития нужно предусматривать и во всех других видах спорта.