3. Значение закономерностей развития двигательные навыков для построения процесса обучения

Взаимодействие навыков и последовательность обучения.

В процессе становления и применения двигательные навыки нередко оказывают друг на друга влияние. Приобретенные ранее навыки могут по механизму так называемого переноса облегчать или затруднять формирование или проявление нового навыка. Во многих случаях перенос помогает образованию новых умений и навыков: навык метания малого мяча помогает овладеть метанием гранаты, навык езды на велосипеде — ездой на мотоцикле, прыгуны в воду используют перенос умений и навыков с акробатических упражнений, гимнасты легче и быстрее овладевают новыми элементами, если они сходны по основным звеньям структуры с освоенными ранее, и т. д. Такое взаимодействие навыков характеризуется как перенос с положительным эффектом, или «положительный перенос».

Вместе с тем взаимодействие навыков бывает и отрицательным. Например, навык в прыжках может мешать овладению барьерным бегом; навык в плавании способом на боку при известных условиях нарушает симметричную работу ног в плавании способом брасс; имея навык в исполнении подъема завесом на перекладине, трудно овладеть подъемом верхом. Такой вид переноса характеризуется как перенос с отрицательным эффектом, или как «отрицательный перенос».

В процессе обучения движениям широко используется «положительный перенос». На его основе определяется последовательность обучения и подбираются подготовительные упражнения. Однако необходимо также учитывать вероятность переноса с отрицательным эффектом, чтобы своевременно его предупредить или устранить.

Перенос навыков происходит в тех случаях, когда в структуре двигательных актов имеется сходство. Характер сходства обусловливает вид переноса. Физиологический механизм переноса навыков связан с использованием сходства систем сложив­шихся координации. При формировании новых двигательных умений и навыков нервной системе легче и проще использовать уже имеющиеся готовые координации, чем строить всю систему заново. От того, в какой степени ранее выработанные двига­тельные реакции пригодны для новой системы, будет зависеть характер переноса — положительный или отрицательный, полный или частичный.

Положительное взаимодействие навыков. Чем больше сходство между структурами изучаемого двигательного акта и какого-то из ранее освоенных, тем легче и быстрее будет проходить обучение. Исходя из этого, необходимо так спланировать последовательность изучения движений, чтобы освоение одних создавало возможность «положительного переноса» умений и навыков на другие. В этом отношении имеются особенно большие возможности в тех видах физических упражнений, которые характеризуются разнообразием двигательных актов (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и т. п.). В таких видах двигательной деятельности большинство действий можно расположить по группам на основе сходства структур. Если затем в каждой группе расположить движения по степени сложности, каждое из них будет служить подготовительным для последующего. Положительный эффект переноса происходит, как правило, при сходстве главных фаз двигательных актов. В лыжном спорте, например, рекомендуется начинать обучение способам передвижения с двухшажного попеременного хода, потому что он содержит элементы всех остальных ходов. Затем разучивают одновременный бесшажный ход, далее — одновременный одношажный, одновременный двухшажный, попеременный четырехшажный и одно­временный трехшажный (М. А. Аграновский). В видах спорта, где разнообразие двигательных действий не так велико, явление «положительного переноса» используется с помощью специально-подготовительных, в частности имитационных, упражнений. Так, имитация бега на коньках и бег на роликах широко и успешно применяются в конькобежном спорте. Положительный эффект переноса навыков достигается при овладении не только главной фазой двигательного акта, но и подготовительными и завершающими фазами.

Следует иметь в виду, что «положительный перенос» наи­более широко проявляется на начальных этапах обучения. В дальнейшем перенос становится более избирательным, причем положительный эффект может перейти в свою противополож­ность. Так, например, навык в метании гранаты помогает при начальном обучении метанию копья, но в дальнейшем, во время отработки деталей техники, может мешать, поскольку эти де­тали отличны от деталей техники метания гранаты, которые прочно закреплены и в силу этого доминируют.

Отрицательное взаимодействие навыков. В процессе освоения двигательных актов, структура которых характеризуется сходством начальных фаз и существенными различиями между последующими (особенно главными), часто наблюдается отрицательное взаимодействие навыков. Если поочередно формировать такие двигательные акты, то может происходить непроизвольное переключение с одного действия на другое — с нового на заученное ранее и сходное с ним по начальным фазам. Нервная система всегда стремится осуществлять свою деятельность более экономным путем. Причем, как показали И. П. Павлов и его ученики, для нервной системы легче привычная стереотипная деятельность, чем новая, даже если она и более простая.

При взаимодействии «конкурирующих» навыков следует ожидать нарушения того из них, который менее прочно закреплен; если степень прочности одинаковая, нарушится тот, структура которого более сложна.

В процессе обучения важно так планировать учебный материал, чтобы не допускать одновременного формирования конкурирующих навыков или чтобы отрицательное влияние переноса было менее выражено.

Рекомендуется, например, сначала изучать не подъем завесом, а подъем верхом. Подъем завесой в таком случае осваивается чрезвычайно легко, без особой затраты усилий и времени, а главное, при этом не бывает ошибочных реакций (исследования Л. Н. Соболева).

Характер взаимодействия навыков, как уже отмечалось, меняется в процессе освоения движений. По мере упрочения двигательных навыков появляется возможность преодолевать их отрицательное взаимодействие, причем это связано с высокими проявлениями координационных свойств нервной системы.

А это значит, что «конкурирующие» навыки, после того как они достаточно хорошо освоены, могут быть использованы и действительно используются для развития координацион­ных способностей и предельно тонкой отшлифовки движений (Л. П. Матвеев).

Перенос навыков при овладении «одно­сторонними» движениями. Среди двигательных действий имеется значительное количество так называемых «одно­сторонних» (типа метаний одной рукой, кругов на коне в одном направлении и т. п.). Часть этих действий осваивают лишь в одну сторону из двух возможных. Сюда относятся, как правило, действия, рассчитанные на максимальное проявление физических сил (метания, прыжки и т. п.), а также ряд сложных действий в видах спорта, где демонстрируется мастерство вла­дения техникой (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и т. п.). Ряд других «односторонних» движений приходится осваивать «в обе стороны» (в борьбе, в слаломе, в спортивных играх и т. д.). Большое значение в данном случае приобретает вопрос о том, имеется ли перенос навыков с действий, выполняемых в одну сторону, на действия, выполняемые в другую сторону.

Прямой перенос двигательного навыка с одних действий на другие («разносторонние»), по всей вероятности, не осуществляется. Но если выработан навык выполнения действия в одну из сторон, то есть некоторые предпосылки для более быстрого образования навыка выполнения этого действия в другую сторону: функциональная связь между симметричными участками центральной нервной системы, представления и знания о дан­ном действии, освоенный ритм движений и некоторые фазы двигательного акта, которые являются общими для обоих действий (такие, например, подготовительные фазы, как размахивание на снаряде, разбег в некоторых прыжках и т. п.). Чем сложнее двигательный акт, тем меньше роль таких предпосы­лок, ибо главная трудность при его выполнении будет заклю­чаться в образовании нового динамического стереотипа корко­вых процессов.

Влияние врожденных автоматизмов. В про­цессе овладения сложными двигательными актами немаловажное значение имеют врожденные автоматизмы. В одних случаях они помогают, а в других — мешают. Так, врожденная перекрестная координация составляет естественную основу ходьбы, бега и ряда других действий. Понятно, что, определяя последовательность обучения, необходимо стремиться использовать положительные предпосылки, создаваемые унаследованными координациями. Например, обучение плаванию целесообразно начинать со способа кроль, а не брасс; передвижению на лыжах — с попеременного хода, а не с одновременного.

Наряду с этим во многих случаях требуется преодолевать врожденные автоматизмы, связанные с реципрокной иннервацией и шейно-тоническими рефлексами. Решая эту задачу, следует иметь в виду, в частности, что симметричные движения руками и асимметричные движения ногами более легки для освоения, чем симметричные движения ногами и асимметричные движения руками (Ю. А. Ряузов), поскольку отношения между нервными центрами нижних конечностей реципрокно-перекрестные, а отношения между нервными центрами верхних конечностей строятся по принципу параллельной, симметричной иннервации. Безусловнорефлекторные автоматизмы могут быть преодолены только при ведущей роли коры больших полушарий, при этом участие сознания имеет решающее значение.

Зависимость процесса обучения от соотношения двигательных навыков и физических качеств. Формирование умений и навыков в процессе обучения движениям происходит, в единстве с развитием и проявлением физических качеств.

Двигательные действия отличаются друг от друга» степенью проявления физических качеств в зависимости от целевого назначения действия, его структуры и условий выполнения. Это накладывает свой отпечаток на формирование соответствующих умений и навыков, а отсюда и на процесс обучения.

Есть довольно обширная группа действий, требующих отно­сительно стандартных и в принципе не предельных проявлений большинства физических качеств. Сюда относятся, в частности, такие действия, которые осваиваются с целью достижения и демонстрации высокого мастерства владения спортивной техникой. Они типичны для спортивной и художественной гимнастики, акробатики, прыжков в воду, фигурного катания на коньках.

Степень физических усилий при выполнении действий данной группы, как правило, не достигает возможного (в принципе) предела. Для этих действий характерно относительное постоянство структуры и условий, в которых они выполняются. Отсюда и процесс обучения отличается относительно постоянными условиями и ориентируется в большей мере на овладение техникой, которая в дальнейшем не будет подвергаться резким изменениям. Нельзя, однако, думать, что воспитание физических качеств в таком случае теряет свое значение. При недостаточном развитии физических качеств может быть выработан и закреплен навык исполнения плохой, искаженной техники заданного двигательного акта. Это иногда наблюдается в практике, когда, например, тренеры форсируют освоение гимнастических элемен­тов без достаточной общей и специальной физической подготовки.

Многие двигательные действия, особенно в спорте, требуют максимального проявления физических качеств. Сюда относятся одноактные действия, направленные на достижение высоких результатов в преодолении пространства или тяжестей: ациклические или смешанного типа, такие, как легкоатлетические прыжки и метания, поднимание тяжестей и т. п. Эти действия изучаются и выполняются в относительно постоянных условиях.

Навыки формируются здесь на фоне прогрессирующего развития специальных качеств. По мере повышения двигательных способностей появляется возможность и необходимость существенно изменять технику двигательных актов, чем обеспечиваются условия для наиболее полного проявления специальных качеств. В силу этого при обучении приходится создавать усло­вия для неоднократной смены, обновления структуры двигательных навыков. В начале осваивается основа техники в относительно общей форме; детализирование, совершенствование и обновление ее происходят на протяжении всей многолетней деятельности спортсмена. Следовательно, в процессе обучения необходимо избегать образования косных динамических стереотипов. Характерно также, что процесс обучения здесь особенно тесно сливается с процессом воспитания физических качеств.

Ряд двигательных действий требует максимального проявления физических качеств в условиях многократного повторения. Это действия цикличе­ской структуры, направленные на достижение высоких результатов в преодолении пространства (ходьба, бег, плавание, передвижение на лыжах, гребля и т. п.). Навыки владения такими действиями должны отличаться устойчивостью в процессе многократного воспроизведения циклов при больших напряжениях физических сил и вместе с тем известной вариативностью, позволяющей приспособиться к изменяющимся условиям передвижения (рельеф местности, характер опорной поверхности и т. п.). При формировании таких навыков вырабатываются динамические стереотипы, допускающие изменение техники дви­гательных актов в связи с растущими физическими возможно­стями спортсмена, а также переключение на варианты этой техники при изменении обстановки.

В процессе обучения циклическим движениям благодаря многократному повторению циклов навык довольно быстро ста­новится прочным. При этом, если движения повторяются с ошибками, легко может быть допущена автоматизация ошибок. Особое значение в данном случае приобретает использование действенных методов и приемов, с самого начала предупреждающих и исключающих двигательные ошибки. Циклические движения вначале изучаются на умеренных скоростях (Н. Г. Озолин), затем усилия постепенно нарастают до такого предела, при котором не исключается возможность строгого контроля над техникой. Вариативность навыка вырабатывается после того, как хорошо освоены основы техники (Д. Д. Донской, В. Г. Израйлит). Особую сложность составляет постановка правильной спортивной техники в естественных видах передвижений (ходьба, бег, плавание и т. п.). Чтобы преодолеть выработанные с детства несовершенные координации, необходимо применять специальную методику.

Наконец, существует группа двигательных действий, требующих максимального проявления физических качеств в условиях постоянного изменения форм и условий деятельности. Это сложные комплексы одноактных действий, направленных на достижение победы в борьбе с противником. Они типичны для спортивного единоборства (борьба, бокс и т. п.) и спортивных игр. Такие действия выполняются в непрерывно изменяющихся условиях при внезапно возникающих двигательных задачах, что и объясняет необходимость формирования двигательных навыков, которые отличались бы чрезвычайно большой вариативностью.

Общее направление процесса обучения характеризуется в данном случае прочным освоением основ техники и ее вариантов (после того как прочно освоены основы). Обучение при этом идет на фоне прогрессирующего развития физических качеств, прежде всего ловкости.

Зависимость процесса обучения от сложности структуры двигательного действия. Продолжительность и трудность обучения двигательному действию во многом зависят от сложности его структуры. В свою очередь, сложность структуры двигательного действия зависит от количества составляющих его движений, от требований к их точности в пространстве, во вре­мени, к точности мышечных усилий, а также от их взаимосвязи и общего ритма двигательного акта.

Одни двигательные действия характеризуются особыми требованиями к точности движений в пространстве без строгих ограничений во времени (например, некоторые гимнастические и акробатические упражнения в условиях неустойчивого равновесия, элементы фигурного катания на коньках я т. п.). В этих случаях в методике обучения ведущими являются приемы, содействующие коррекции движений в пространстве (различные зрительные ориентиры, предметные задания и т. д.).

Другие действия отличаются жесткими ограничениями движений во времени, причем в некоторых случаях начало или прекращение движений лимитировано сотыми долями секунды. Такие действия имеют место, например, в боксе и фехтовании, когда требуется нанести удар или укол в участок тела противника, открывшийся на мгновение; изобилуют такими действия­ми акробатика, прыжки в воду, спортивная гимнастика, когда простые движения туловищем и конечностями (сгибания и разгибания) нужно выполнить не столько точно в пространстве, сколько во времени (например, при выполнении оборота вперед из упора на перекладине). При обучении действиям данного типа ведущими методическими приемами будут такие, которые могут содействовать оценке и коррекции временных параметров; в этом отношении наиболее ценными являются различные звуковые сигналы. Двигательные действия, структура которых предъявляет повышенные требования к точности движений как в пространстве, так и во времени (что обязательно связано и с точностью мышечных усилий), наиболее сложны для освоения. К таким действиям относятся скоростно-силовые ациклические или смешанного типа двигательные акты: прыжки с шестом, элементы горнолыжного спорта, особо сложные прыжки в воду, акробатические и гимнастические упражнения, некоторые приемы в борьбе и т. п. Процесс обучения этим действиям отличается сложностью методики и относительной длительностью.

При обучении учитываются также особенности взаимосвязей между фазами сложного двигательного акта — подготовительной, главной и завершающей. Это важно для определения последовательности изучения действия при использова­нии метода расчленения, а также для подбора подготовительных упражнений. В одних случаях можно начинать разучивание с главной фазы — с основного механизма двигательного действия (например, с выпуска снаряда при метаниях, с оттал­кивания в прыжках и т. д.); в других, когда выполнение главной фазы особенно сильно зависит от подготовительной, целесообразно в первую очередь осваивать подготовительную фазу (например, мах с подтягиванием тела к кистям перед подъемом махом назад на брусьях). Иногда в целях предупреждения травм имеет смысл изучить сначала заключительную фазу (например, правильное приземление).

Лекция 12