Процесс формирования осанки в ходе индивидуального развития человека

Ребенок начинает подниматься с четверенек и становиться на нижние конечности к концу первого года. Во время первых попы­ток ребенка выпрямиться его таз располагается почти горизон­тально. Лишь постепенно он выходит из горизонтальнго поло­жения и устанавливается более круто. Младенец ходит на слег­ка согнутых в коленных и тазобедренных суставах ногах, туловище его несколько наклонено вперед. Только позднее он, про­гибаясь в пояснице, выпрямляет тело до вертикали и тогда начи­нает ходить с прямым туловищем и поднятой головой. Позвоноч­ник приобретает типичную для человека волнообразную линию: в шейном отделе он изогнут вперед, в грудном — сохраняет существующий еще с внутриутробного периода изгиб назад, а в по­ясничном — прогнут вперед по отношению к круто установлен­ному тазу.

Для нормального формирования осанки важно, чтобы мла­денцы в первые месяцы жизни проводили по нескольку «сеансов» в день лежа на спине, а со второго или третьего месяца — и на животе. Особенно в положении лежа на животе наилучшим обра­зом развиваются те мышцы, которые полностью обеспечивают сохранение вертикального положения позвоночника. Лежа на животе, ребенок стремится рассматривать окружающее и, напря­гая мышцы спины и затылка, поднимать голову над подстилкой.

У детей, которых слишком рано сажают, позвоночник в ниж­ней части грудного и верхней части поясничного отделов выги­бается кзади. Если младенца оставляют на длительное время в этом положении, то — при быстром приспособлении бурно расту­щего детского организма — эта дефективная форма может за­крепиться и стать зародышем будущих аномалий позвоночника (Шпитци). Опасность патологического развития усиливается не­редко наблюдаемым в этом возрасте рахитом.

Как правило, большинство разновидностей ненормальной осанки получает свое начало в самом раннем детстве. Они или обусловлены наследственностью данного индивида, или возника­ют во время самого важного младенческого этапа развития, в пе­риод перехода к прямому стоянию. Однако под воздействием пра­вильного физического воспитания даже при этих отклонениях осанка может приобрести нормальный или почти нормальный вид в той мере, какую допускает существующая конфигурация костей.

У детей, имевших в раннем возрасте хорошую осанку, можно часто наблюдать внезапное прогрессирующее ухудшение ее. Быстрый рост на известных этапах развития, значительные наг­рузки, недостаток движений, который, к сожалению, так обычен и в какой-то мере неизбежен во время школьного обучения, — все это мешает надлежащему развитию мускулатуры, не дает ему поспевать за ростом костей в длину. Позвоночник «оседает», начинает принимать кифотическую форму, и выпрямить его мо­жет только мощная мускулатура, сильный «мышечный корсет».

Наблюдениями установлено, что каждый здоровый человек, а в особенности ребенок, не отягощенный тугоподвижностыо в суставах и закрепившимися отклонениями в форме позвоночника, может самостоятельно выпрямить позвоночник, увеличив его дли­ну на несколько сантиметров. Недочеты осанки, являющиеся ре­зультатом неравномерного развития или ослабления мускулату­ры, можно исправить, укрепив соответствующие мышечные группы.

Укрепление и совершенствование нормальных форм осанки, предупреждение и исправление нестойких ее деформаций находятся в сфере возможностей физического воспитания. Патологи­ческие же формы требуют специализированного лечения, которое может назначать только врач-ортопед.

Управление формированием осанки, решающая часть которо­го приходится на младенческий, преддошкольный, дошкольный и школьный периоды, составляет предмет одного из важных раз­делов физического воспитания — воспитания осанки.

Процесс формирования осанки не завершается в школе. Он продолжается в течение всей жизни человека. Вот почему работа по формированию и улучшению осанки должна занимать надле­жащее место во всех звеньях системы физического воспитания.