182 Ю. Батулин в таблице российских ученых эти особенности учтены

Масса тела (в кг) с учетом формы грудной клетки
Рост (см)	узкая	нормальная	широкая
155	49,2	55,2	61,6
1б()	52,1	58,5	64,8
165	55,3	61,8	67,8
170	57,8	64,0	70,0
175	60,3	66,5	72,5
180	62,7	68,9	74,9

Страх перед раком, незнание истинной обстановки в организме, гинекологи­ческие болезни могут стать самостоятельным фактором риска опухолевого забо­левания М Ж.

Избавляться от всего этого лучше своевременно, до появления болезни.

Самообслсдование молочной железы

Учиться этому надо с момента формирования груди. Впоследствии процедура самоконтроля должна стать обязательной. Это необходимо для личного спокойс­твия, а также для оказания помощи врачу, когда потребуется медицинская по­мощь.

Вовремя обнаруженную опухоль легче лечить.

Самообследование МЖ — метод не знахарский. Более 20 лет он применяется во многих странах. Не всем врачам нравится, когда растет поток пациенток, обнару­живших при самообследовании на МЖ что-то подозрительное. Но что делать, если статистика заболеваний МЖ тревожная.

Если к 20-25 годам самообследование МЖ будет проводиться регулярно, то появление любой неровности на поверхности МЖ не останется незамеченным.

Визуальный осмотр молочной железы

Стоя перед зеркалом.

Руки опустить вдоль тела. Взглядом художника осмотреть обе МЖ. Мысленно порадоваться их уникальности и красоте. Обе груди должны быть одинаковыми, без деформированной поверхности, кожной сыпи, шелушения, покраснения, впа­дин, выступающих вен, втянутых сосков, сморщенных кожных покровов.

Поместив руки на пояс, вновь осмотреть грудь. После чего сделать осмотр МЖ с заложенными руками за голову и отведенными плечами (локтями) назад и вперед.

При смене положения рук контуры груди не должны сильно изменяться.

Обследование груди методом пальпирования лучше делать двумя способами: стоя в душе и лежа на диване.

В душе.

Заложить левую руку за голову. Пальцами правой руки прощупать (круговыми движениями) левую МЖ на наличие узлов, уплотнений, мягких опухолей. Направ­ление движения руки должно быть от основания МЖ к соску.

Заложив правую руку за голову, проделать то же самсе левой рукой на пра­вой МЖ.

Грудь не должна иметь резко измененных контуров при смене положения рук.