Учу жить без лекарств 523

нем). Опасное время для попадания в организм алкоголя (у любителей спирт­ного растет синдром похмелья).

9 ч. Артериальное давление крови минимальное. Сердце работает на полную мощность. Максимальное содержание адреналина в крови. Понижается вос­приимчивость к боли. Активизируются психические реакции. Повышенная возможность инфарктов.

9–10 ч. Максимальное количество сахара в крови.

10 ч. Организм полон физических сил. Чувство повышенной работоспособности.

11–12 ч. Нарастание чувства голода.

12ч. Максимальное чувство голода.

Пищу лучше принимать за 1 час до наступления чувства голода или после того, как голод стихнет. Это особенно необходимо знать полным и больным желудочно-кишечными заболеваниями.

11–13 ч. Максимальная активность поджелудочной железы. Максимальная ак­тивность селезенки.

13 ч. Спад физической активности. Снижение функции органов кровообраще­ния. Появление первой физической усталости.

13–15 ч. Максимальная активность сердца. Максимальная физическая актив­ность.

15–17 ч. Максимальная активность тонкого кишечника.

16 ч. Повышение уровня сахара в крови. Максимальное содержание в крови азота.

15–19 ч. Максимальное обострение органов чувств. Повышение работоспособ­ности.

16–17 ч. Повышенное чувство голода.

16–18 ч. Максимальный гемоглобин в крови.

17–18 ч. Повышенная вероятность инфарктов.

18 ч. Максимальная температура тела. Максимальный пульс. Повышенный адре­налин в крови. Пониженная чувствительность к боли.

17–19 ч. Максимальная активность мочевого пузыря. Обострение психических состояний. Обострение аллергических проявлений (необходим повышенный самоконтроль).

17–20 ч. Максимальная активность селезенки и лимфоузлов.

20 ч. Минимальное содержание азота в крови. Максимальный вес тела. Повышен­ная реакция на окружающее.

19–21 ч. Максимальная активность почек. Начало подъема артериального давле­ния. Повышенная вероятность появления головных болей.

20–21 ч. Очередное чувство голода. Пик обострения памяти.

21 ч. Пониженная функция органов кровообращения (особенно сердечной мышцы).

524 Ю.Батулин

21–22 ч. Максимальное СОЭ. Лучшее время отхода ко сну.

21–23 ч. Повышенный тонус сосудистой системы. Понижение температуры тела. Максимальное количество лейкоцитов в крови.

22–23 ч. Спад физической активности.

23 ч. Физиологическая готовность организма ко сну.

24-01 ч. Подъем ночной активности у людей умственного труда (не оправданный физиологически, потому как сбиваются все суточные ритмы).

Примечание: Нарушение природных ритмов ведет к заболеванию сосудистой, нервной системы, онкозаболеванию.

Внутренние биологические часы

Меридиан (орган)	Часы макси­мальной энергии	Часы мини­мальной энергии	Часы макси­мальной активности органа	Часы мини­мальной активности органа
Печени	1-3	13-15	03-05	15-17
Легких	3-5	15-17	05-07	17-19
Толстого кишечника	5-7	17-19	07-09	19-21
Желудка	7-9	19-21	09-11	21-23
Селезенки, Поджелудочной железы	9-11	21-23	11-13	23-01
Сердца	11-13	23-01	13-15	01-03
Тонкого кишечника	13-15	01-03	15-17	03-05
Мочевого пузыря	15-17	03-05	17-19	05-07
Почек	17-19	05-07	19-21	07-09
Перикарда	19-21	07-09	21-23	09-11
Трех обогревателей	21-23	09-11	23-01	11-13
Желчного пузыря	23-01	11-13	01-03	13-15