106 Ю.Батулин

Суточная потребность пожилых людей в железе такая же, как и у молодых людей: 15-20 мг.

Пожилые люди тверды в своих убеждениях. Их тяжело бывает в чем-то пере­убедить. Но если они осознанно придут к выводу, что среднестатистический уро­вень жизни в 70 лет не для них, то они обязательно превзойдут его, и достаточно намного. Однако без приобщения к системе разумного питания здесь не обойтись.

Известные ученые И. Мечников, П. Брэгг, А. Богомолец, Н. Амосов, В. Филатов, Д. Глас, Г. Шерман посвятили свою жизнь изучению вопросов старения и долголе­тия. И я решил обобщить для людей пожилого возраста рекомендации по пи­танию.

«Тщательно подбирайте пищу. Сокращайте потребление алкоголя. Ешьте меньше соли и жирной пищи. Ограничьте употребление сахара. Держитесь по­дальше от копченостей. Ешьте меньше мяса, срезайте с него жир. Принимайте пищу только тогда, когда почувствуете голод, никогда не переедайте. Пейте по потребности. Не ешьте жареной, острой, консервированной, рафинированной, вторично разогретой, несвежей пищи. Больше ешьте живых продуктов: овощей, зелени, фруктов. Запасайтесь витаминами у Природы, а не из аптеки. Хотите обрести здоровое сердце — ешьте больше чеснока и лука».

Бороться с собственной старостью должен каждый самостоятельно, не надеясь на медицину и лекарства. Мифические возможности лекарств сильно преувеличе­ны. Они помогают стареть.

«Необходимо критически подходить к оценке тех лекарств, которые обещают продление жизни или омоложение организма», —говорится в одном из докладов Национального института здоровья США.

Между нами, по секрету...

Почему в древности было больше долгожителей, чем сейчас? Потому что основ­ной пищей тогда было овечье молоко (содержит гормоны) и продукты из него.

Доктор Рут Сутклифф (Австралия) утверждает: «Те, кто начал пить овечье молоко в зрелом возрасте, имеют все шансы дожить примерно до 100 лет. А если диету, содержащую овечье молоко, ввести с детства, то и 150 лет не предел».

Она не придумала это. Ее дядя многие годы исследовал способы питания долгожи­телей Урала, Грузии, Тибета, Южной Америки и накопил много ценного материала.

— Иисус, Ты все знаешь, почему мы болеем, как нам быть здоровыми?

— Вы.забыли, что вы дети Матери-Природы и ее ангелов света, воды, воздуха,

пищи. Поистине говорю вам: внутренняя грязь – еще большая грязь,

чем грязь наружная. Потому тот, кто очищается лишь снаружи, оставаясь

нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью,

но внутризаполненной грязью и мерзостью.

(Апокрифическое Евангелие Христа от ученика Иоанна)

Часть 3

Профилактика заболеваний через очищение и восстановление организма Чистота в теле не навредит

Для более полного понимания методики восстановления организма полезно было бы иметь базовые знания о строении человеческого организма. Предла­гаю Тебе совершить небольшую экскурсию в строение тела и происходящие в нем процессы.

Многие ученые единодушны во мнении, что основной причиной заболевания и старения организма является загрязнение клеток и органов тела в процессе жизнедеятельности. Нет смысла анализировать каждый загрязняющий фактор в отдельности (вода, воздух, пища, лекарство), так как псе они действуют в комплек­се на целостный организм.

В первую очередь объектами загрязнения становятся органы, напрямую свя­занные с процессом пищеварения, а также выполняющие очистительные фун­кции: пищевод, желудок, кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, почки. На состояние носоглотки, легких, кожи влияет загрязненный воз­дух. Кроме того, подвергаются загрязнению сосуды, суставы, клетки, межклеточ­ное пространство.

Для техники, собранной из металлических деталей, человек предусмотрел меж­ремонтные сроки узлов и агрегатов, нормативную профилактику систем. Фильтры промываются, трубопроводы продуваются, воздухоочистители очищаются, шар­ниры смазываются. Каждое угро владелец автомобиля что-то в нем прочищает, закрепляет, исправляет. Заботится, чтобы машина дольше служила и не ломалась.

Каким беспечным на фоне этого выглядит человек, не задумывающийся над тем, что «детали» его тела с годами изнашиваются, как и детали автомобиля. Насколько надо быть слепым, чтобы не обращать внимания на свой собственный живот, увеличившийся по причине зашлакованности кишечника. До какой степе­ни надо быть самоуверенным, чтобы, ничего не предпринимая по периодическому очищению организма, надеяться на его длительную и безотказную работу. На­сколько надо быть ленивым, чтобы не выделить времени на очищение собствен­ного тела. Каким надо быть недальновидным, чтобы верить во всемогущество синтетических лекарств.

Не обижайся, но это и к нам относится.

Попробуй когда-нибудь опросить коллег по работе, кто из них хотя бы раз очищал свою печень.

К 40-50 годам в организме человека, как на городской свалке, можно обнару­жить отвратительные слизи и опасные бактерии, ядовитые каловые массы и холес-териновую замазку, камни и песок, застойную кровь и такую же желчь.

Вся эта дрянь (иначе не назвать) так опасна для здоровья! Когда слизистая оболочка желудка или кишечника постоянно подвергается воздействию раздра­жающих факторов, создаются условия для возникновения гастрита, катара, энте­рита, колита.

Если вовремя не нормализовать нарушенное пищеварение, то проблемы воз­никнут и за пределами ЖКТ. В печени, желчном пузыре, почках могут появиться камни (конкременты).