Четвертый год обучения

На четвертом году обучения решаются следующие задачи:

§   продолжение приобщения детей к адаптивной физической культуре;

§   формирование у детей здорового образа жизни, содействующего их физическому и социальному здоровью;

§   воспитание устойчивого интереса и потребности к двигательной деятельности;

§   стимулирование потребности в движениях и формирование их целенаправленности;

§   закрепление знаний о здоровом и безопасном образе жизни и умение применять их в повседневной жизни;

§   закрепление осознанного отношения к выполнению санитарно-гигиенических и оздоровительно-закаливающих мероприятий;

§   стимулирование самостоятельной двигательной активности детей;

§   закрепление положительного отношения к санитарно-гигиеническим и оздоровительно-закаливающим мероприятиям;

§   закрепление умений выполнять движения по словесной инструкции взрослых;

§   закрепление умений быть организованными и поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками в совместной физкультурной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Оздоровительно-закаливающие процедуры

Проводим закаливание детей с использованием природных факторов. Помещения проветриваем по графику. Продолжаем местные и общие водные процедуры.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дети выполняют упражнения вместе с педагогом и самостоятельно.,

Построение. В шеренгу,с равнением на носки, друг за другом с равнением в затылок; в круг, большой или маленький; в колонну по два (выполняется под контролем воспитателя).

Ходьба. Друг за другом между расставленными по одной линии предметами, не цепляя их (выполняют самостоятельно и вслед за воспитателем по звуковому сигналу и словесной инструкции); «змейкой» друг за другом, группой по два, вдоль зала к противоположной стене; за мячом, за обручем, со сменой темпа; чередование ходьбы и бега по звуковому и зрительному сигналам. Бег на месте и в движении.

Прыжки. Подпрыгивание на месте с поворотом на носках (выполняют самостоятельно и со страховкой воспитателя); с передвижением вперед, в середину круга и друг за другом; подбивание большого мяча, который висит в сетке, при ходьбе и беге; спрыгивание со скамейки (высота 25–30 см), с наклонной доски (высота 25–30 см); перепрыгивание с места через веревку (высота 25–30 см), с места (разбега) через «ручеек» (ширина 30–50 см).

Ползание, лазание, перелезание. Выполняют самостоятельно и со страховкой воспитателя: ползание на корточках по гимнастической скамейке; проползание под натянутую веревку (высота 25–30 см); проползание межпу рейками пирамиды; лазанье по гимнастическим и наклонным лестницам (высота 2 м); перелезание через гимнастическую скамейку, бревно, через лестничную пирамиду; пролезание в обруч, не прикасаясь к полу руками; лазанье на вышку (высота 2 м). Чередуют ползание с другими видами движения (ходьбой, бегом, перешагиванием).

Упражнения без предметов. Одновременные, затем поочередные движения рук вперед-в стороны-вверх-за голову-к плечам-на пояс-вниз; одновременные движения рук в разных направлениях (одна – в сторону, вторая – вверх; одна – на пояс, вторая – вперед и т. д.); круговые движения рук вперед-назад; движения кистей рук (сжимание и разжимание, вращения, взмахи и др.) с одновременной сменой позы рук; наклоны туловища в стороны (вправо-влево) из и. п. руки на поясе или вверху, ноги на ширине плеч; махи ногой вперед с хлопком под ногой; повороты туловища влево-вправо из и. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч; приседания на цыпочках с прямой спиной, руки на коленях или на поясе; сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками за нижнюю рейку, ложиться и опять садиться (ладони не дотрагиваются до пола); из и. п. лежа на животе, руки вытянуты вперед, завести руки за голову или за спину, прогнуться; лежа на спине, руки за головой, движения ног в стороны-скрещенно; «ножницы» (движения попеременно правой и левой ногами вверх-вниз); из и.п. стоя, ноги скрещенные, садиться и вставать без помощи рук; становиться на колени и подниматься без помощи рук.

Упражнения с предметами. Ходьба один за одним с флажками в согнутых перед грудью руками; с размахиванием флажками вдоль тела; на цыпочках и на пятках с одновременным помахиванием флажками в положении руки в стороны и вверх; одновременные и поочередные движения рук впе-ред-вверх-в стороны-вниз; из и. п. флажки внизу различные движения руками; наклоны туловища влево-вправо из и. п. флажки вверху, ноги на ширине плеч; приседания с опусканием флажков на пол, выпрямляясь, руки через стороны вверх, прогнуться; вращение на месте переступанием, руки в стороны с одновременным помахиванием флажками; из и. п. лежа на животе, руки вытянуты вперед, разведение рук в стороны с кратковременным помахиванием флажками; мах ногой вперед с передачей флажка из руки в руку; передача флажков друг другу, стоя в круге.

Упражнения с мячом, с мешочком песка. Бросание и ловля среднего мяча от воспитателя к ребенку и наоборот, стоя в круге; передача друг другу среднего мяча ударом о пол, стоя по два (расстояние до 1 м); бросание мяча о стену и ловля после отскока (расстояние 60–:70 см); передача большого мяча назад, прогнувшись, сидя на скамейке; бросание мяча о пол и ловля его после отскока из и, п. стоя, ноги на ширине плеч; бросание мяча о пол одной рукой, стоя на месте. Бросание в горизонтальную и вертикальную цели (мячи и мешочки) правой и левой -руками-(расстояние 1,5–2 м, диаметр круга 50–60 см. высота 1 –1,5 м).

Упражнения, направленные на. формирование правильной осанки. Выполняются самостоятельно и по показу воспитателя: лежа на животе, разведение рук в стороны, прогнувшись; движения «пловца», лежа1 на животе; сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками занижнюю рейку, ложиться и опять садиться без помощи рук; приседания на цыпочках с прямой спиной из и. п, стоя спиной к гимнастической стенке; держась за рейку на уровне пояса; лежа на животе, бросание среднего мяча друг другучерез веревку (высота 10–15 см); подтягивание на рукахна скамейке, на наклонной доске, лежа на животе (высота поднятой стороны 30–40 см); все упражнения в ползании, лазаньи и перелезании; движения стопами вверх-вниз; сведение и разведение ступней; вращение; ходьбабоком приставными шагами по канату, палке, нижней рейке гимнастической стенки; перекаты с носков на пятки, стоя у опоры; ходьба на цыпочках, на пятках, на внешнихсторонах стопы.

Упражнения для развития равновесия. Выполняются самостоятельно и со страховкой воспитателя: ритмичные движения головы – повороты, наклоны; вращение, повороты вокруг в ходьбе и беге по звуковому или зрительному сигналам; остановки в беге и приседания по сигналу воспитателя; вращение на месте с последующим приседанием по звуковому сигналу; смена направлений бега; ходьба вверх, вниз по наклонной доске, по скамейке (высота 25 см); один за одним по лесенке с разных по высоте кубов; по гимнастической скамейке на цыпочках, руки в стороны; один за одним с высоким подниманием коленей, руки на поясе; один за одним на цыпочках с одновременной сменой позы рук; по скамейке с мешочком песка на голове.