Второй год обучения

На втором году обучения решаются следующие задачи:

§   укрепление здоровья и формирование защитных сил организма;

§   формирование потребности в движениях;

§   накопление двигательного опыта и развитие двигательной памяти;

§   овладение различными видами и способами основных движений;

§   развитие координации движений, согласованность движений «рука – глаз»;

§   развитие умения переносить сформированные двигательные навыки в новые условия;

§   формирование положительного отношения к санитарно-гигиеническим и оздоровительно-закаливающим мероприятиям;

§   предупреждение возникновения отрицательного отношения к физическим упражнениям и подвижным играм;

§   формирование умений выполнять движения по подражанию и образцу;

§   формирование личностных качеств, необходимых для совместной деятельности («вместе») со взрослыми и детьми;

§   формирование дружеских взаимоотношений в процессе коллективных подвижных игр.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Оздоровительно-закаливающие процедуры

Весной и летом проводим закаливание, используя природные факторы (солнце, воздух, и вода), во время утренней прогулки, руководствуясь гигиеническими рекомендациями. Помещения проветриваем по графику.

Местные и общие водные процедуры: влажное обтирание, обливание ног, тела. Температуру воды при местных процедурах постепенно снижаем от 30 до 16–14 °С. Организуем обливание ног водой контрастных темпер.атур.

Общие водные процедуры – обливание всего тела. Начальная температура воды 34 – 35 °С, окончательная – 26–24 °С, температура воздуха – не ниже 23 °С. Снижение температуры воды при местных и общих процедурах по схеме, изложенной для детей.первого года обучения.

Ежедневно проводим, утреннюю гимнастику (6–7 минут), физические упражнения после сна; физические упражнения и подвижные игры на прогулке продолжительностью 10–15 минут, в дни проведения физкультурных занятий – 8–10 минут.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Все общеразвивающие упражнения выполняются детьми по подражанию движениям педагога.

Для рук и плечевого пояса. Исходное положение (и. п.) – руки на пояс. Поднимать руки вверх через стороны, опускать поочередно сначала одну, потом вторую руку, обе руки вместе. Хлопать в ладоши перед собой и прятать руки за спину. Вытягивать руки вперед, в стороны, поворачивать их ладонями вверх, поднимать и опускать кисти, шевелить пальцами. Перекладывать предметы из одной руки в другую перед собой, за спиной, над головой.

Для туловища. Вращение туловища вправо, влево, поднимая руки вперед. И. п. – сидя с упором сзади, подтягивать к себе ноги, складывать их калачиком, вытягивать; подтягивать обе ноги и .класть их одна на одну (правую на левую и наоборот). И. п. – сидя, наклоны в стороны, вперед. И. п. – сидя, обернуться и положить предмет сзади от себя., обернуться, взять предмет. Передавать друг другу мяч по ряду сидя (назад и вперед). И. п. – стоя на коленях. Наклоны вперед. Лежа на спине, поднимать и опускать одновременно обе ноги, двигать ногами, как при езде на велосипеде. И.п. – лежа на животе. Сгибать и разгибать ноги (по одной и вместе). Переворот со спины на живот и назад. Прогибаться и приподнимать плечи, разводя руки в стороны.

Для ног. Ходьба на месте. Шаги вперед, в сторону, назад. 3–4 приседания, держась руками за опору. Сгибать и разгибать одну ногу в колене, стоя на второй. Приподниматься на цыпочках, выставлять ногу вперед на пятку; шевелить пальцами ног.

Построение и перестроение. Становиться в круг, в пары всей группой с помощью воспитателя, строиться друг за другом.

Основные движения

I квартал

Ходьба, бег, развитие равновесия. Ходьба обычная «стайкой»; на цыпочках, высоко поднимая колени; с выполнением заданий воспитателя – с перерывом, приседанием. Бег в колонне; по кругу, взявшись за руки, держась за веревку; с одной стороны площадки до второй (расстояние 10–20 м); вперемешку с ходьбой. Ходьба по прямой ограниченной дорожке (ширина 25–20 см, длина – 2–2,5 м), с приставлением пятки одной ноги к носку другой; подоске, положенной на пол; по ребристой доске. Остановка после ходьбы или бега. Вращение в обе стороны, помахивая лентами.

Ползание, лазанье. Ползание в прямом направлении на расстояние 4 – 5 м. Ползание «змейкой» между расставленными предметами (вокруг них). Подлезание на корточках под веревку, лугу (высота 40–50 см). Лазанье по наклонным лестницам.

Катание, метание и ловля мяча. Катание мячей (диаметр 20–25 см), шариков друг другу (расстояние 1,5–2 м), прокатывание их между предметами в положении сидя, расставив ноги, скрестив ноги или стоя. Метание мяча двумя руками от груди, из-за головы. Метание в горизонтальную цель двумя руками снизу и от груди на расстояние 1,5–2 м.

Прыжки. Подпрыгивание на двух ногах на месте; подпрыгивание вверх, доставая предмет, подвешенный выше поднятых рук ребенка (с помощью педагога). Перепрыгивание через шнур, прыжки в обруч, который лежит на земле (полу).

II квартал

Ходьба, бег, развитие равновесия. Ходьба приставным шагом вперед, в стороны; попарно друг за другом; по кругу; врассыпную; по доске (ширина 20 см). Бег по прямой и извилистой дорожке. Чередование бега и ходьбы. Перешагивание через лежащие на земле предметы (расстояние между ними 20–25 см). Перешагивание через дощечки, положенные на пол; наступание на них.

Ползание, лазанье. Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической.стенки. Проползание между ножками стула, в обруч, размещенный вертикально к полу. Подлезание под веревку, дугу (высота 40–50 см), не дотрагиваясь руками до пола. Лазанье по лестницам.

Катание, метание и ловля мяча. Катание мяча с попаданием в предметы (расстояние 1,5 м), прокачивание мячей, шариков между предметами в ворота шириной 50–60 см с расстояния 1;–1,5 м. Метание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1 –1,5 м. Бросание мяча о землю и попытка поймать, бросание в горизонтальную цель одной рукой.

Прыжки. Подпрыгивание на двух ногах, с продвижением вперед на расстояние 2 – 3 м. Прыжки в длину с места (30–40 см). Прыжки с высоты 20–25 см вниз.

III квартал

Ходьба, бег, развитие равновесия. Ходьба разными способами: приставными шагами вперед и назад; «змейкой»; на горку и с горки; в колонне; по кругу попарно, не держась за руки; попарно и по одному в разных направлениях (врассыпную); по сигналу вocпитaVeля находить свое место. Бег с остановкой; со сменой направлений; в быстром темпе (расстояние 10 м); в медленном темпе (50–60 секунд). Ходьба по гимнастической скамейке; по шнуру; по кирпичикам, положенным на расстоянии 15 см один от другого; с перепрыгиванием через преграды – шнуры или ступеньки, положенные на кубы (высота 20–25 см).

Ползание, лазанье. Переползание через бревно (верхняя сторона приподнята на высоту 25–30 см от пола). Лазанье по наклонным лестницам, по лестнице, спускание с нее, не пропуская ступенек.

Бросание, катание, ловля мяча. Бросание большого и маленького мячей соответственно одной и двумя руками через веревку и сетку. Бросание мячей правой и левой руками.

Прыжки. Прыжки через предмет (высота 5–10 см). Подпрыгивание на обеих ногах, (ноги вместе – ноги врозь). Прыжки с ноги на ногу. Прыжки в разные стороны.

Спортивные упражнения. Садиться на велосипед и слезать с него. Ездить на трехколесном велосипеде по прямой.

IV квартал

Ходьба, бег, развитие равновесия. Ходьба приставным шагом вперед, назад, в стороны; ходьба по сторонам площадки; «змейкой». Выполнение заданий воспитателя во время ходьбы, бега. Беспрерывный бег до 60 секунд. Медленный бег до 160 м. Ходьба по наклонной доске, один конец которой приподнят на 20 – 30 см. Ходьба по бревну с гладкой поверхностью (ширина 20 см). Стоя на месте, подняться на цыпочки и постоять, сохраняя равновесие. Вращение на месте в одну сторону, после остановки и отдыха вращение в другую сторону (руки при движении свободно балансируют).

Ползание, лазанье. Взбираться на заборчик, гимнастическую стенку (высота 1 –1,5 м) и спускаться. Ползать по гимнастической скамейке.

Катание, бросание, ловля мяча. Бросание в вертикальную цель сверху правой и левой руками с расстояния 1 –1,5 м.

Прыжки. Прыжки на одной ноге (правой, левой). Прыжки в длину, с продвижением вперед, с места на 30 см.

Спортивные упражнения. Езда на велосипеде по кругу, по прямой, с поворотами вправо, влево.