- •Глава 1
- •Изменение структуры питания населения
- •Глава 2.
- •2.1. Термины и определения
- •2.2. Нервная система
- •2.3. Эндокринная система
- •2.4. Пищеварительная система
- •2.4.1. Строение и функции
- •2.4.2. Пищеварение в ротовой полости. Глотка и пищевод.
- •Слюна смачивает пищу, растворяет ее, обволакивает твердые компоненты, облегчает проглатывание, частично расщепляет углеводы, нейтрализует вредные вещества, очищает зубы от остатков пищи.
- •2.4.3. Пищеварение в желудке
- •2.4.5. Пищеварение в толстом кишечнике
- •2.4.6. Всасывание
- •2.4.7. Физиологические основы регуляции процессов пищеварения
- •2.5. Система крови
- •2.6. Сердечно - сосудистая система
- •2.7. Лимфатическая система
- •2.8. Дыхательная система
- •2.9. Выделительная система
- •2.10. Кожа
- •2.11. Опорно-двигательная система
- •2.12. Иммуннаясистема
- •2.13. Физиология анализаторов
- •Глава 3 энергетический обмен и питание
- •Энергетические коэффициенты пищевых веществ
- •Энергетическая ценность пищи – количество энергии (в ккал или кДж), образующееся в организме из пищевых веществ для обеспечения его физиологических функций.
- •Средние величины основного обмена взрослого населения России (ккал/сутки)
- •Глава 4 физиологическая роль макро - и микронутриентов
- •4.1. Белки
- •Уровень потребности взрослого человека в аминокислотах
- •4.2. Жиры
- •Жирнокислотный состав пищевых продуктов, г/100 г
- •Содержание холестерина в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.3. Углеводы
- •Относительная сладость углеводов и заменителей сахара, % от сладости сахара
- •Гликемический индекс пищевых продуктов
- •4.4. Витамины
- •Потребность организма в витаминах в различных условиях
- •4.5. Минеральные вещества
- •Щелочные и кислотные эквиваленты отдельных пищевых продуктов*
- •4.5.1. Макроэлементы
- •Пищевые источники кальция
- •4.5.2. Микроэлементы
- •Содержание железа в пищевых продуктах, мг/100 г
- •Содержание йода в пищевых продуктах, мкг/100 г
- •Содержание селена в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.6. Минорные компоненты и биологически активные вещества с установленным физиологическим действием
- •4.7. Водный обмен и питьевой режим
- •Содержание воды в организме человека, % к массе тела
- •Суточная потребность и потери человека в воде, мл
- •Глава 5
- •Антипищевые вещества и возможные способы устранения их влияния
- •Природные антиканцерогенные пищевые вещества
- •Глава 6
- •6.1 Продукты животного происхождения
- •6.2. Продукты растительного происхождения
- •Содержание простых углеводов в овощах, фруктах и ягодах, г/100 г
- •6.3. Жировые продукты
- •Глава 7
- •Среднесуточная физиологическая потребность человека в основных пищевых веществах*
- •Глава 8
- •Глава 9.
- •Характеристика показателей имт
- •Индексы массы тела (d.H. Bessesen, 2001)
- •Стандарты дополнительных антропометрических показателей
- •Важнейшие клинико-биохимические константы (пo a.A. Покровскому)
- •Симптомы неадекватности питания
- •Сравнительная характеристика женского и коровьего молока (в 100 мл)
- •Рекомендуемая примерная схема питания детей первого года жизни
- •Режим питания в зависимости от длительности пребывания детей в дошкольной организации
- •Распределение суточной энергетической ценности рациона в зависимости от времени пребывания ребенка в до, %
- •Рекомендуемые объемы порций для детей
- •Рекомендуемые среднесуточные наборы пищевых продуктов, для обучающихся общеобразовательных учреждений
- •Потребность в пищевых веществах и энергии, обучающихся в общеобразовательных учреждениях
- •Рекомендуемая масса порций блюд для школьников различного возраста, г
- •Суточная потребность беременных женщин в нутриентах и их пищевые источники
- •Требования к составу и энергетической ценности продуктов питания для беременных и кормящих женщин, в 100 г (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Потребность в пищевых веществах работников подземных профессий
- •Распределение суточного рациона питания шахтеров по отдельным приемам пищи, %
- •Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии рабочих горячих цехов
- •Среднесуточный набор продуктов для рабочих горячих цехов,г
- •10.3. Питание в экстремальных условиях
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления энергии и пищевых веществ для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления витаминов для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы потребления минеральных веществ для взрослого населения Севера (18-59 лет), мг/сут
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления пищевых веществ и энергии для населения территорий, загрязненных радионуклидами
- •Глава 11
- •11.1. Система номерных диет в лечебном питании
- •11.2. Система стандартных диет в лечебном питании
- •Диета с повышенным количеством белка (высокобелковая диета)
- •Диета с пониженным количеством белка (низкобелковая диета)
- •Диета с пониженной калорийностью (низкокалорийная диета)
- •Глава 12 лечебно профилактическое питание на промышленных предприятиях
- •Нормы бесплатной выдачи равноценных пищевых продуктов, которые могут выдаваться работникам вместо молока
- •Глава 13
- •Гормоны и биологически активные вещества, продуцируемые жировой тканью
- •Примерные суточные наборы продуктов для больных ожирением
- •Физическая нагрузка, необходимая для расходования энергии, поступающей с продуктами (цит. По Барановскому а.Ю., 2008)
- •Влияние алиментарных факторов на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (воз, 2002)
- •Характеристика гиполипедимической диеты
- •Различия между гемовым и негемовым железом пищи
- •Некоторые причины заболевания раком
- •Приложения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин
- •Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков рф
- •Пищевые продукты, полученные из гми, подлежащие этикетированию (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Клинические признаки недостаточного питания (по а.Л. Бахман)
- •Питание в дошкольных организациях Рекомендуемый ассортимент основных пищевых продуктов в питании детей в дошкольных организациях
- •Рекомендуемые среднесуточные нормы питания1 в дошкольных организациях (г, мл, на 1 ребенка)
- •Организация питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях Перечень продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений
- •Среднесуточный набор продуктов в лечебно-профилактических учреждениях, г/чел.
- •Рационы лечебно-профилактического питания Рацион n 1 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 3 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4б лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 5 лечебно-профилактического питания
Нормы бесплатной выдачи равноценных пищевых продуктов, которые могут выдаваться работникам вместо молока
№ п/п
|
Наименование пищевого продукта
|
Норма выдачи за смену
|
1.
2. 3. 4. |
Кисломолочные жидкие продукты, в том числе обогащенные, с содержанием жира до 3,5 % (кефир разных сортов, простокваша, ацидофилин, ряженка), йогурты с содержанием жира до 2,5 % Творог не более 9 % жирности Сыр не более 24 % жирности Продукты для диетического (лечебного и профилактического) питания при вредных условиях труда |
500 г
100 г 60 г Устанавливается по заключению, разрешающему их применение |
Выдача работникам молока или других равноценных пищевых продуктов может быть заменена по письменным заявлениям работников компенсационной выплатой в размере, эквивалентном стоимости этих продуктов. Эта возможность предоставлена для случаев, когда обеспечить выдачу этих продуктов физически невозможно (отдаленные участки, шахты и др.). Компенсационная выплата должна производиться не реже 1 раза в месяц.
Работникам, получающим бесплатно лечебно-профилактическое питание в связи с особо вредными условиями труда, молоко или другие равноценные пищевые продукты не выдаются.
Глава 13
ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Питание при ожирении. Ожирение - хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме.
Проблема избыточной массы тела и ожирения актуальна для большинства развитых стран. Распространенность избыточной массы тела в Европейском регионе колеблется от 9 % до 41 % среди женщин и от 10 % до 50 % среди мужчин. Ожирение обнаруживается у 20-35 % населения стран Западной Европы, США, и у 15 % населения Японии и Китая. Частота избыточной массы тела в этих странах достигает 50 %. В Европе, согласно оценок, на долю ожирения приходится около 7 % расходов на здравоохранение (ВОЗ, 2005).
В России около 55 % людей старше 30 лет имеют избыточную массу тела, а каждый второй имеет ту или иную степень ожирения. В 2009 г заболеваемость ожирением среди россиян составила 789,3 на 100 тыс. человек населения. По сравнению с 2006 г этот показатель вырос на 16,1 %.
Высока распространенность избыточной массы тела и ожирения среди детей. Так, в Европе отмечается значительный рост этих состояний, который в некоторых областях достигает 27 %. В РФ избыточная масса тела наблюдается примерно у 20 % детей дошкольного возраста.
По мнению экспертов ВОЗ ожирение представляет серьезную угрозу для здоровья человечества не только в связи с широкой распространенностью (свыше 250 млн человек в мире), но и высоким риском возникновения тяжелых сопутствующих заболеваний – атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2-го типа, гипертонической и желчнокаменной болезней, онкологической патологии и др. Все указанные заболевания, особенно сердечно-сосудистые, развиваются у больных ожирением в сравнительно молодом возрасте. Вероятность их формирования возрастает с увеличением массы тела. Ожирение может приводить к инвалидизации и снижению общей продолжительности жизни.
Различают два основных вида ожирения - первичное (алиментарное) и вторичное (симптоматическое). Первичное ожирение встречается в 90-95 % случаев и является следствием нерационального питания и длительного нарушения энергетического баланса. Вторичное ожирение возникает в результате расстройства жирового обмена при заболеваниях эндокринной и центральной нервной системы. В отдельных случаях может быть сочетание этих видов ожирения.
Развитие алиментарного ожирения у человека во многом зависит от многих факторов - генетической предрасположенности, демографических особенностей (возраст, пол, этническая принадлежность), социально-экономических (образование, профессия, семейное положение), психологических и поведенческих (питание, физическая активность).
Ожирение формируется в результате нарушения энергетического баланса, когда поступление энергии в организм с пищей превышает энергетические траты организма. Большая часть ученых считает, что основной причиной ожирения является переедание и чрезмерное употребление жирной пищи в сочетании с низкой физической активностью у лиц с наследственной предрасположенностью.
В регуляции энергетического обмена, в том числе и жирового, большое значение принадлежит ЦНС, гипоталамусу и самой жировой ткани.
В настоящее время пересмотрено представление о жировой ткани, как метаболически инертной и являющейся только энергетическим депо. Жировая ткань – это диффузная эндокринная железа, которая продуцирует ряд гормонов и биологически активных веществ (табл. 13.1), непосредственно влияющих на активность метаболических процессов в тканях и различных системах организма, либо действующих опосредованно – через нейроэндокринную систему, взаимодействуя с гормонами гипофиза, катехоламинами, инсулином и др.
Таблица 13.1