- •Глава 1
- •Изменение структуры питания населения
- •Глава 2.
- •2.1. Термины и определения
- •2.2. Нервная система
- •2.3. Эндокринная система
- •2.4. Пищеварительная система
- •2.4.1. Строение и функции
- •2.4.2. Пищеварение в ротовой полости. Глотка и пищевод.
- •Слюна смачивает пищу, растворяет ее, обволакивает твердые компоненты, облегчает проглатывание, частично расщепляет углеводы, нейтрализует вредные вещества, очищает зубы от остатков пищи.
- •2.4.3. Пищеварение в желудке
- •2.4.5. Пищеварение в толстом кишечнике
- •2.4.6. Всасывание
- •2.4.7. Физиологические основы регуляции процессов пищеварения
- •2.5. Система крови
- •2.6. Сердечно - сосудистая система
- •2.7. Лимфатическая система
- •2.8. Дыхательная система
- •2.9. Выделительная система
- •2.10. Кожа
- •2.11. Опорно-двигательная система
- •2.12. Иммуннаясистема
- •2.13. Физиология анализаторов
- •Глава 3 энергетический обмен и питание
- •Энергетические коэффициенты пищевых веществ
- •Энергетическая ценность пищи – количество энергии (в ккал или кДж), образующееся в организме из пищевых веществ для обеспечения его физиологических функций.
- •Средние величины основного обмена взрослого населения России (ккал/сутки)
- •Глава 4 физиологическая роль макро - и микронутриентов
- •4.1. Белки
- •Уровень потребности взрослого человека в аминокислотах
- •4.2. Жиры
- •Жирнокислотный состав пищевых продуктов, г/100 г
- •Содержание холестерина в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.3. Углеводы
- •Относительная сладость углеводов и заменителей сахара, % от сладости сахара
- •Гликемический индекс пищевых продуктов
- •4.4. Витамины
- •Потребность организма в витаминах в различных условиях
- •4.5. Минеральные вещества
- •Щелочные и кислотные эквиваленты отдельных пищевых продуктов*
- •4.5.1. Макроэлементы
- •Пищевые источники кальция
- •4.5.2. Микроэлементы
- •Содержание железа в пищевых продуктах, мг/100 г
- •Содержание йода в пищевых продуктах, мкг/100 г
- •Содержание селена в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.6. Минорные компоненты и биологически активные вещества с установленным физиологическим действием
- •4.7. Водный обмен и питьевой режим
- •Содержание воды в организме человека, % к массе тела
- •Суточная потребность и потери человека в воде, мл
- •Глава 5
- •Антипищевые вещества и возможные способы устранения их влияния
- •Природные антиканцерогенные пищевые вещества
- •Глава 6
- •6.1 Продукты животного происхождения
- •6.2. Продукты растительного происхождения
- •Содержание простых углеводов в овощах, фруктах и ягодах, г/100 г
- •6.3. Жировые продукты
- •Глава 7
- •Среднесуточная физиологическая потребность человека в основных пищевых веществах*
- •Глава 8
- •Глава 9.
- •Характеристика показателей имт
- •Индексы массы тела (d.H. Bessesen, 2001)
- •Стандарты дополнительных антропометрических показателей
- •Важнейшие клинико-биохимические константы (пo a.A. Покровскому)
- •Симптомы неадекватности питания
- •Сравнительная характеристика женского и коровьего молока (в 100 мл)
- •Рекомендуемая примерная схема питания детей первого года жизни
- •Режим питания в зависимости от длительности пребывания детей в дошкольной организации
- •Распределение суточной энергетической ценности рациона в зависимости от времени пребывания ребенка в до, %
- •Рекомендуемые объемы порций для детей
- •Рекомендуемые среднесуточные наборы пищевых продуктов, для обучающихся общеобразовательных учреждений
- •Потребность в пищевых веществах и энергии, обучающихся в общеобразовательных учреждениях
- •Рекомендуемая масса порций блюд для школьников различного возраста, г
- •Суточная потребность беременных женщин в нутриентах и их пищевые источники
- •Требования к составу и энергетической ценности продуктов питания для беременных и кормящих женщин, в 100 г (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Потребность в пищевых веществах работников подземных профессий
- •Распределение суточного рациона питания шахтеров по отдельным приемам пищи, %
- •Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии рабочих горячих цехов
- •Среднесуточный набор продуктов для рабочих горячих цехов,г
- •10.3. Питание в экстремальных условиях
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления энергии и пищевых веществ для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления витаминов для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы потребления минеральных веществ для взрослого населения Севера (18-59 лет), мг/сут
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления пищевых веществ и энергии для населения территорий, загрязненных радионуклидами
- •Глава 11
- •11.1. Система номерных диет в лечебном питании
- •11.2. Система стандартных диет в лечебном питании
- •Диета с повышенным количеством белка (высокобелковая диета)
- •Диета с пониженным количеством белка (низкобелковая диета)
- •Диета с пониженной калорийностью (низкокалорийная диета)
- •Глава 12 лечебно профилактическое питание на промышленных предприятиях
- •Нормы бесплатной выдачи равноценных пищевых продуктов, которые могут выдаваться работникам вместо молока
- •Глава 13
- •Гормоны и биологически активные вещества, продуцируемые жировой тканью
- •Примерные суточные наборы продуктов для больных ожирением
- •Физическая нагрузка, необходимая для расходования энергии, поступающей с продуктами (цит. По Барановскому а.Ю., 2008)
- •Влияние алиментарных факторов на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (воз, 2002)
- •Характеристика гиполипедимической диеты
- •Различия между гемовым и негемовым железом пищи
- •Некоторые причины заболевания раком
- •Приложения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин
- •Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков рф
- •Пищевые продукты, полученные из гми, подлежащие этикетированию (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Клинические признаки недостаточного питания (по а.Л. Бахман)
- •Питание в дошкольных организациях Рекомендуемый ассортимент основных пищевых продуктов в питании детей в дошкольных организациях
- •Рекомендуемые среднесуточные нормы питания1 в дошкольных организациях (г, мл, на 1 ребенка)
- •Организация питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях Перечень продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений
- •Среднесуточный набор продуктов в лечебно-профилактических учреждениях, г/чел.
- •Рационы лечебно-профилактического питания Рацион n 1 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 3 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4б лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 5 лечебно-профилактического питания
2.4.6. Всасывание
Всасывание – физиологический процесс переноса веществ из полости пищеварительного тракта в кровь и лимфу. Всасывание происходит на протяжении всего пищеварительного тракта, но в каждом отделе имеются свои особенности.
В полости рта всасывание незначительное, так как пища находится очень непродолжительное время. Однако слизистая оболочка дна ротовой полости и нижней поверхности языка очень тонкая, имеет богатое кровоснабжение, а всасывающиеся здесь вещества поступают сразу в кровь, минуя кишечник и печень. На этом свойстве основан способ введения некоторых лекарственных веществ - «под язык».
В желудке всасываются вода и растворимые в ней минеральные соли, алкоголь, глюкоза и небольшая часть аминокислот.
В тонком кишечнике происходит основное всасывание продуктов гидролиза белков, жиров и углеводов. Белки всасываются в виде аминокислот, углеводы в виде моносахаридов, жиры в виде глицерина и жирных кислот. Уже через 1-2 мин после поступления химуса в тонкую кишку питательные вещества появляются в крови, а через 5-10 мин достигают в ней максимальной концентрации. Часть жидкости (около 1,5 л) поступает в толстую кишку
В толстом кишечнике всасывание пищевых веществ незначительно. В нем всасывается много воды, в небольшом количестве - глюкоза, аминокислоты, хлориды, минеральные соли, жирные кислоты и жирорастворимые витамины A, D, Е, К. Вещества из прямой кишки всасываются непосредственно в кровь (так же как из ротовой полости).
Для всасывания микромолекул - продуктов гидролиза пищевых веществ - используются несколько видов транспортных механизмов:
пассивный транспорт – осуществляется путем диффузии фильтрации и осмоса;
облегченная диффузия – происходит по градиенту концентрации веществ, но с помощью особых мембранных переносчиков, без затраты энергии и быстрее, чем простая диффузия;
активный транспорт - осуществляется против электрохимического градиента (даже при низкой концентрации этого вещества) при участии переносчика и требует затраты энергии.
Многие вещества могут всасываться при участии как активного, так и пассивного транспорта. Все зависит от концентрации вещества. При низкой концентрации преобладает активный транспорт, а при высокой - пассивный.
Белки под действием ферментов желудочного, кишечного и панкреатического соков (пептидаз) расщепляются до олигопептидов, а затем до аминокислот и всасываются в кровь. Основная масса белков (80 - 90%) всасывается в тонком кишечнике (из них 50 – 60 % - в двенадцатиперстной кишке) и только 10% в толстом кишечнике (после распада белков под действием бактерий).
Аминокислоты всасываются с различной скоростью: быстрее всего всасываются аргинин, метионин, лецитин; медленнее - цистеин, фенилаланин, тирозин; дольше всего - аланин, серин, глютаминовая кислота. Основной механизм всасывания белков - активный транспорт. Более интенсивно всасывается белок в молодом возрасте.
Жиры после их гидролиза под действием липазы на глицерин и жирные кислоты всасываются наиболее активно в двенадцатиперстной кишке и тощей кишке. Жирные кислоты становятся водорастворимыми под действием солей желчных кислот они.
На поверхности мембраны кишечной клетки (энтероцита) образуется мицелла, в состав которой входят жирная кислота с длинными цепями, желчная кислота и глицерин. Затем мицелла проходит в мембрану энтероцита без затраты энергии. Внутри мембраны жирные кислоты захватываются специальным транспортным белком. В энтероците глицерин и жирные кислоты снова превращаются в триглицериды, холестерин и фосфолипиды. Все три образовавшиеся вещества, заключенные в тонкую липопротеиновую оболочку, формируют мельчайшие жировые частицы диаметром 60-75 нм – хиломикроны. Они проходят через мембрану клетки, попадают в межклеточное пространство, а затем в лимфатические сосуды.
Кроме хиломикронов в энтероцитах образуются липопротеины очень низкой плотности, которые также попадают в лимфатические сосуды. Так как жиры в основном всасываются в лимфу, то через 3-4 часа после приема пищи от всасывания жира лимфа приобретает белый цвет, напоминая молоко («млечный сок»).
Всасывание липидов регулируется ЦНС: парасимпатическая нервная система усиливает, а симпатическая - тормозит их всасывание. Стимулируют всасывание липидов гормоны коры надпочечников, гипофиза и щитовидной железы.
Углеводы всасываются в кишечнике только в виде моносахаридов. Наиболее интенсивно всасываются глюкоза и галактоза (гексозы), пентозы всасываются медленнее.
При употреблении пищи богатой углеводами всасывание осуществляется путем пассивного транспорта. Но основной путь всасывания глюкозы и галактозы - активный транспорт, сопряженный с переносом натрия. Без натрия эти моносахариды всасываются в 100 раз медленнее, а против градиента концентрации транспорт глюкозы полностью прекращается.
Всасывание углеводов регулируется нейрогуморальными факторами: парасимпатическая нервная система стимулирует, а симпатическая - тормозит их всасывание. Гормоны щитовидной железы, коры надпочечников, гипофиза усиливают всасывание углеводов.
Водорастворимые витамины всасываются в нижнем отделе тощей кишки и верхнем отделе подвздошной кишки; жирорастворимые витамины A, D, Е, К - в средней части тощей кишки. Всасывание жирорастворимых витаминов целиком зависит от всасывания жиров, нарушение которого препятствует транспорту витаминов из кишечника в лимфу и кровь.
Витамин А образует эфиры с жирными кислотами и поступает в лимфу в составе хиломикронов. Для всасывания жирорастворимых витаминов важно наличие желчных кислот. Витамин С и рибофлавин переносятся путем диффузии. Витамин В12 в комплексе с внутренним фактором Касла всасывается в подвздошной кишке.
Всасывание воды и электролитов. В пищеварительный тракт за сутки с пищей поступает 2,0-2,5 л воды, с секретами пищеварительных желез – еще 6-8 л, а выводится из организма с калом – 100-150мл воды. Весь остальной объем воды всасывается из пищеварительного тракта в кровь, незначительное количество поступает в лимфу.
Вода легко проходит через клеточные мембраны. Всасывание воды начинается в желудке, часть всасывается в тонком кишечнике и около 9 л/сут. в толстом кишечнике.
Все факторы, влияющие на транспорт катионов натрия Na+, изменяют и всасывание воды. Всасывание воды также связано с транспортом аминокислот и сахаров. Оптимальный рН для всасывания воды - 6,8. Гормон щитовидной железы тироксин усиливает всасывание воды.
Натрий всасывается различными путями: пассивно по градиенту концентрации, активно - за счет работы натриевых и натрий-калиевых насосов. За сутки в ЖКТ всасывается более 1 моль хлорида натрия (NaCl). Основное всасывание Na+ происходит в подвздошной и толстой кишке.
От всасывания Na+ зависит транспорт аминокислот, глюкозы и других веществ. Всасывание Na+ регулируется минералокортикоидами и гормонами задней доли гипофиза, которые усиливают всасывание натрия. Угнетают этот процесс гастрин, секретин.
Калий всасывается в тонком и толстом кишечнике за счет активного и пассивного транспорта по электрохимическому градиенту. Транспорт калия сопряжен с транспортом натрия.
Хлориды всасываются в желудке и подвздошной кишке по типу активного и пассивного транспорта. Всасывание хлора связано с транспортом Na+, Ca2+ и К+.
Кальций всасывается очень медленно с помощью специального переносчика - кальцийсвязывающего белка, синтез которого контролируется витамином D3 (образуется в коже под влиянием ультрафиолетового облучения). Кальций всасывается в 50 раз медленнее натрия. Этот процесс активируется желчными кислотами, некоторыми аминокислотами, натрием. Гормоны щитовидной железы, гипофиза и надпочечников увеличивают всасывание кальция.
Железо всасывается в тонком кишечнике путем активного транспорта. Ээнтероциты содержат специальный переносчик железа, который транспортирует его внутрь клетки. Там он связывается со специфическим белком, который доставляет двухвалентное железо в кровь. Белок крови трансферритин связывает и доставляет железо к месту его действия.
Таким образом, пищеварительная система представляет собой единый сложный физиологический механизм, включающий множество звеньев, тесно связанных между собой. Нарушение любого звена пищеварительной системы оказывает отрицательное влияние не только на переваривание и усвоение пищи, но и на многие другие физиологические процессы в организме.