Совмещение якорей

Вы можете одновременно совмещать несколько сочетаемых состояний.

Например, у вас может возникнуть желание сохранять спокойствие и в то же

время проявить настойчивость либо ощутить уверенность в себе, не теряя

нежности и чуткости. Таким образом, вы можете соединять несколько

благоприятных состояний и связывать их с одним якорем (как, скажем, в

стратегии "соизмерения ставок"). Для этого вы должны просто вспомнить

желаемые состояния с помощью соответствующих якорей.

Помимо "совмещения" различных ощущений, вы можете закреплять несколько

воодушевляющих воспоминаний о каком-либо состоянии, связывая их с одним

якорем, что существенно повысит его эффект. Для этого вам достаточно либо

внести соответствующие поправки в только что описанный процесс работы с

несколькими состояниями, либо дополнить набор воспоминаний о выбранном

состоянии при якорении.

Цепочки якорей

Создание цепочки якорей означает такое применение нескольких якорей,

когда каждый из них автоматически влечет за собою следующий. Совмещение

якорей означает параллельный процесс, а цепочка последовательный. Такое

применение этой техники способно со временем привести к большим переменам,

но для этого вам нужно расположить якоря по мере их усиления.

Представим, что у вас нередко возникают проблемы с состоянием гнева, в

котором вы лишаетесь способности вести себя рационально, не говоря уже о

хладнокровии.

Прежде всего, определите, какие состояния вам хотелось бы изменить и

чем их заменить - в данном случае "гнев" полезно заменить "безмятежным

спокойствием" (или "спокойной безмятежностью").

Подберите промежуточные состояния, расположенные между гневом и

спокойствием (например, "объективность" и "отстраненное наблюдение").

Перейдите к состоянию, которое хотите изменить. Затем, следуя

описанному в начале главы процессу установки якоря, закрепите выбранное

промежуточное состояние (одно или несколько) и проверьте качество якоря.

Проделайте то же самое для окончательного состояния.

Установив все необходимые якоря, переходите к созданию цепочки. Сначала

приведите в действие первый якорь, который вызывает гнев.

Достигнув вершины этого состояния, воспользуйтесь вторым якорем, а

после третьим, пока не перейдете к желаемому состоянию. Каждый якорь должен

пересекаться с предшествующим в течение нескольких секунд, чтобы возник

эффект цепочки.

Примером удобной последовательности якорей может служить

последовательное прикосновение пальцем одной руки к соседним костяшкам

пальцев другой. Чтобы включить такие якоря в единую цепочку, задерживайте

давление на предыдущем пальце, когда переходите к следующему.

После нескольких "учебных" проверок вы начнете переходить к намеченному

окончательному состоянию, приводя в действие только первый якорь,так как

все якоря уже соединились в цепочку. При первом же всплеске гнева (первое

состояние) само это состояниеавтоматически пройдет по составленной цепочке

и переведет вас в желаемое состояние: спокойствие. Переход происходит

практически мгновенно.

Теоретически, цепочки могут иметь любую длину, но на практике вы

обнаружите, что включать в цепочку больше трех-четырех звеньев не очень

удобно, да и не так уж необходимо для результата. Цепочки якорей помогают

быстро добиваться очень резких смен настроения, причем с помощью

одного-единственного якоря. Многие уже с восторгом убедились в эффективности

этого приема. Скорее всего, вы почувствуете то же самое, когда установите

цепочку (и соответствующие нейронные связи) и увидите, что перемены

действительно происходят сами собой, мгновенно. Конечно, чем больше вы

тренируетесь, чем чаще пользуетесь этой техникой, тем действеннее она

становится.