Глава VII. Особенности здоровья старшего поколения

201

Руки укрепят сердце. Массаж рук рефлекторно ук­репляет нервную систему и сердце. Для этого нужно под­нять ладони рук с раздвинутыми пальцами и сложить их вместе. Во время задержки дыхания на вдохе с силой прижмите пальцы друг другу, чтобы они прогибались в обратную сторону.

Подорожник от всех болезней. Это универсальное ра­стение. Им можно лечить царапины, мозоли, опрелости, прикладывая к больному месту листья. Маска из подо­рожника сделает кожу лица бархатистой. Расстройство кишечника, сильный кашель можно вылечить свежим соком подорожника. Если заболело горло, используют полоскание из сока. Если закрепило кишечник, прини­мают слизистый отвар семян этой травы, которые, набу­хая в желудочно-кишечном тракте, увеличиваются в объе­ме в девять раз, оказывая слабительный эффект.

Лавровое масло. К 200 г растительного масла добавить 30 измельченных листьев лавра и настаивать в течение 3-6 дней, затем процедить. Применять при лечении хрони­ческих холециститов и желчнокаменной болезни по 10-15 капель в смеси с кефиром или чаем 2-3 раза в день.

Капли из печеного лука. Лук репчатый, нафарширо­ванный семенами тмина, испечь в духовке, затем отжать сок. Закапывать по 2-3 капли в каждое ухо дважды в течение дня. Капли применяют при образовании серной пробки в ухе.

Настойка из листьев ежевики. При кровотечении де­сен полезно полоскать рот настойкой из листьев ежеви­ки, к которой добавляют несколько капель одеколона.

Настойка тимьяна. При обострении радикулита и раз­личных поражениях суставов для растирания успешно применяют траву тимьяна. Траву настаивают на водке в соотношении 1:3.

Каша с тыквой. Каша из пшена и тыквы улучшает мо­торную функцию кишечника, повышает диурез и выведе­ние из организма солей и рекомендуется при нарушении обмена веществ, заболеваниях печени и желчного пузыря, при коликах с недостаточным опорожнением кишечника.

Если заболело горло. При лечении ангины полезно проводить дыхательную гимнастику над распаренной кар­тошкой, прополисом и душистыми травами. В кастрюлю с 1 л воды опускают 2—3 неочищенные картофелины и эмалированную кружку с 1 г прополиса. Воду нагревают и при закипании на медленном огне в нее кладут по 1 ст. л. трав: ромашку аптечную, душицу, шалфей, тимьян, зве­робой, эвкалипт, мяту, мелису. Вдыхание горячих паров оказывает мощное воздействие на миндалины. Процеду­ру проводят 3-4 раза в день.

Настой полыни снимет воспаление. Рассасыванию угрей сыпи помогают примочки, компрессы, припарки из горячего настоя полыни: 4 ст. л. мелко нарезанных листьев и соцветий полыни заваривают 2 стаканами ки­пятка, дают настояться в течении получаса, затем дела­ют необходимые процедуры.

Чесночное масло. Эффективным бактерицидным и смягчающим средством для лечения бронхиальной астмы служит чесночное масло. Способ приготовления: чеснок натирают на терке, смешивают с солью и свежим сливоч­ным маслом. На 100 г масла берут 5 крупных долек чесно­ка и соль по вкусу. Употребляют чесночное масло, нама­зывая его на хлеб или добавляя в картофельное пюре.

Листья брусники. При заболеваниях почек и мочево­го пузыря, мочекаменной болезни, камнях в желчном пузыре полезно пить отвар из листьев брусники: 2 ст. л. листьев заливают стаканом горячей кипяченой воды, зак­рывают крышкой и нагревают на водной бане 30 минут, затем отвар охлаждают и пьют по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.

Если шалят нервы. Заварите чай из 20 г листьев мяты, 25 г корней валерьяны, 50 г стеблей душицы, столько же стеблей донника лекарственного и цветков боярышника. Затем 2 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте насто­яться. Настой процедите, принимайте перед едой по по­ловине чашки ежедневно.

Душистая лаванда. Для лечения вегетососудистой дистонии часто используют экстракт лаванды. Готовят

202 Социальная работа с людьми пожилого возраста