- •Оглавление
- •Глава 1. Структурные подходы
- •Вертикальное положение тела
- •Упражнение. Изучаем фасцию
- •Гравитация и вертикальное выравнивание
- •Упражнение. Изучаем гравитацию
- •Разные телесные методы, разные идеалы
- •Упражнение. Следование естественной структуре тела
- •Выводы
- •Осторожно, противопоказания
- •Рольфинг (структурная интеграция)
- •Упражнение. Проверка вашей осанки и симметричности тела
- •Ида Рольф
- •Структурирование Астон
- •Упражнение. Изучение методики Астон
- •Метод Хеллера
- •Постуральная интеграция
- •Сома нейромышечная интеграция
- •Работа с ядром
- •Миофасциалъный релиз
- •Глава 2. Функциональные подходы
- •Обучаясь движению
- •Обучение, а не лечение
- •Сознавание
- •Упражнение. Занятие по сознаванию
- •Дополнительная сенсорная информация
- •Проприоцепция: равновесие и внутреннее ухо
- •Сначала функция, затем структура
- •Легкость, а не напряжение: преимущества
- •Упражнение по соматике
- •Техника Александера
- •Упражнение. Техника Александера. Положение лежа
- •Эвтония Герды Александер
- •Кейс. Урок эвтонии Герды Александер
- •Упражнение. Эвтония Герды Александер
- •Сенсорное сознавание
- •Эльза Гиндлер
- •Система Менсендик
- •Бесс Менсендик
- •Метод Фелъденкрайза. Функциональное интегрирование и осознание через движение
- •Моше Фельденкрайз
- •Упражнение. Развитие гибкости
- •Соматическое обучение Томаса Ханны
- •Кейс. «Замороженное» плечо Луизы
- •Упражнение. Телесный опыт
- •Телесно-умственное центрирование
- •Упражнение. Практическое занятие телесно-умственным центрированием
- •Глава 3. Западное искусство движения
- •Начало в танце
- •Лабан — Бартениефф
- •Танцевальная терапия
- •Упражнение. Основы системы Бартениефф: круговые движения рук
- •Метод Пилатеса, или метод физического и умственного совершенствования
- •Джозеф Пилатес
- •Идеокинез
- •Контактная импровизация
- •Упражнение. Контактная импровизация
- •Континуум
- •Кейс. На семинаре Эмили Конрад
- •Упражнение. Опыт переживания континуума
- •Кинетическое сознавание
- •Упражнение. Занятие по кинетическому сознаванию
- •Аутентичное движение
- •Техника высвобождения
- •Упражнения. Занятие по методу Скиннер
- •Координация паттернов Ветциг
- •Другие методы совершенствования тела
- •Жизненная сила
- •Китайская традиция
- •Пять элементов
- •Источник ци
- •Меридианы
- •Активные точки
- •Личная ответственность
- •Увиденное невидимое: электричество тела
- •Упражнение. Ощущение энергии
- •Китайские техники работы с телом
- •Китайский массаж/акупрессура
- •Упражнение. Акупрессура
- •Внимание: противопоказания
- •Ци нейцзан
- •Упражнение. Нейцзан
- •Японская традиция
- •Анма
- •Шиацу
- •Упражнение. Надавливание большим пальцем в шиацу
- •Упражнение. До-ин
- •Хошино терапия
- •Индийская традиция
- •Аюрведа
- •Индийская традиция: массаж с маслом
- •Чакры и кундалини
- •Глава 5. Другие энергетические системы
- •Из Азии в Америку
- •Традиционный тайский массаж
- •Кейс. Сеанс массажа в южном Таиланде
- •Брима — работа с телом
- •Упражнение. Брима самостоятельно: подзарядка почек
- •Ломи ломи
- •Джин шин джитсу
- •Кейс. Помощь себе в гармонизации энергии в джин шин джитсу
- •Рефлексология (зональная терапия)
- •Терапия полярностей
- •Упражнение. Терапия полярностей
- •Ватсу
- •Кейс. Сеанс ватсу
- •Нуль-балансировка
- •Терапевтическое прикосновение
- •Упражнение. Опыт терапевтического прикосновения. Оценка энергетического поля
- •Рейки
- •Глава 6. Восточные искусства движения
- •Медитация в движении
- •Боевые искусства
- •Китайская традиция
- •Цигун
- •Упражнение. Движения цигун «Ударять в гонг»
- •Лечение с помощью цигун
- •Тайцзицюань
- •Упражнение. Основная стойка тайцзи
- •Японская традиция
- •Айкидо
- •Упражнение. Несгибаемая рука. Опыт айкидо
- •Карате
- •Упражнение. Карате: сломать карандаш
- •Индийская традиция
- •Йога
- •Упражнение. Асана
- •Стили йоги
- •Глава 7. Конвергентные методы
- •Где встречаются душа и тело
- •Розен-метод
- •Упражнение. Розен-метод: раскрытие грудной клетки
- •Синергетический метод Рубенфельд
- •Спина Джека
- •Йога-терапия «Возрождающийся феникс»
- •Кейс. Личный опыт занятий йогой «Возрождающийся феникс»
- •Интегративная йога
- •Соматосинтез
- •Упражнение. Соматосинтез: говорящие руки
- •Соматическое переживание
- •Кейс. История Нэнси
- •Упражнение. Восприятие ощущения
- •Интегративная соматика Хакоми
- •Упражнение. Интегративная соматика Хакоми
- •Процессуальная акупрессура
- •Бытие в движении
- •Упражнение. «Бытие в движении: проектирование намерения»
- •Распространенные переживания
- •Возможности преодоления
- •Возможные действия
- •Регистрация жалоб
- •Правовые действия
Приложение
КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕДОПУСТИМЫМ СЕКСУАЛЬНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ
Попытки телесно-ориентированного терапевта вступить в интимные отношения со своим клиентом неприемлемы и являются нарушением профессиональной этики. Если вы сталкиваетесь с подобными нарушениями этического поведения, то имеете право отказаться от дальнейшего лечения и заявить о незаконном поведении. Столкнувшись с такой неприятной ситуацией, вы можете пережить головокружительный каскад эмоций, не зная, к кому обратиться за помощью, но очень желая ее получить, чтобы справиться с оскорблением.
Распространенные переживания
Если вы вступили в сексуальный контакт с терапевтом, то можете пережить следующее.
Замешательство: вы можете чувствовать злость, при этом все еще любя и защищая своего терапевта. Возможно, вы будете размышлять, а не попали ли вы под контроль другого человека.
Страх, одиночество, недоверие: вы можете подумать, что то, что произошло, случилось только с вами, что вы одиноки в своих переживаниях, что вам не с кем поговорить, и никто вам не поверит.
Нерешительность: вы можете пережить временную неспособность к принятию решений, к ведению дел, как на работе, так и в личной жизни.
Вина, стыд, ответственность: если вы чувствуете, что ответственность за произошедшее целиком лежит на вас, то вспомните, что профессионалы несут этическую ответственность за сексуальные контакты с клиентами.
271
Мудрость тела
Депрессия. Нередко возникает депрессия, человеку становится трудно контролировать себя (иногда вплоть до попыток суицида). Такое случается тогда, когда подорвано доверие.
Повторяющиеся ночные кошмары: вам могут сниться кошмары, преследовать страхи и воспоминания о произошедшем. Также вам, возможно, будет трудно сконцентрироваться.
Возможности преодоления
Не замыкайтесь в себе: в любом случае найдутся люди, которые имеют схожий опыт, — предосудительное поведение со стороны специалистов сферы здравоохранения, образования, религиозных деятелей. Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете и с кем можете поговорить — друга, семью, терапевта, группы поддержки.
Терапия: чтобы получить эффективную помощь, тщательно выбирайте специалиста, имеющего опыт работы с людьми, попавшими в ситуацию, схожую с вашей.
Взаимодействие с другими: вступайте в контакт с людьми, пережившими нечто подобное. Молчание может лишь причинить вам боль и привести к тому, что вы станете избегать людей, чтобы травмирующее переживание не повторилось.
Доклад о недопустимом поведении: очень важно сообщать о терапевтах-нарушителях, чтобы предотвратить повторение случившегося.
Возможные действия
Если инцидент не был опасным или явным, дайте терапевту шанс признать свою ошибку и извиниться. Расскажите ему о том, что вы чувствуете, на случай, если вы неправильно истолковали действия терапевта или спроецировали на него собственные неосознанные желания. Важно выяснить, что же произошло в действительности, а что является плодом ваших переживаний. Полезно разобраться в самом себе, прежде чем обвинять другого в неэтичном поведении.
272
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/
Приложение. Как справиться с недопустимым сексуальным поведением
Если вы не можете говорить прямо или ваша первая попытка оказалась неудачной, попробуйте разобраться снова в присутствии третьего нейтрального лица (другого телесно-ориентиро- ванного терапевта, психотерапевта или кого-нибудь из местной адвокатской группы).
Если вы удовлетворены откликом, полученным от терапевта или организации, в которой вы посещали терапевтические сессии (это может быть извинение, возврат денег, дисциплинарные меры, а также психотерапия для терапевта), возможно, этого будет достаточно.
Если же отклик не удовлетворил вас, то следует подать жалобу и потребовать взыскания.
Регистрация жалоб
Регистрацией и расследованием жалоб занимаются государственные правительственные агентства. Если закон был нарушен, они имеют право наложить дисциплинарные взыскания. Терапевта могут лишить лицензии на профессиональную деятельность точно так же, как, скажем, отобрать водительские права у человека, нарушившего правила дорожного движения. Однако следует отметить, что такие советы не могут налагать денежных штрафов или уголовно преследовать кого-либо; многие телесно-ориентированные техники не лицензированы. Вы можете зарегистрировать свою жалобу в профессиональной организации, члены которой нарушили этический кодекс (например, в Американской ассоциации массажа, Американской ассоциации восточных техник телесной терапии).
Правовые действия
Гражданские: через административное право вы можете добиться финансовой компенсации за понесенные потери и за причиненный ущерб. Вы можете обратиться к местным адвокатам, специализирующимся на подобных делах.
Уголовное преследование: для того чтобы возбудить уголовное дело, вам необходимо обратиться в судебные органы.
273
Минимальные системные требования определяются соответствующими требованиями программ Adobe Reader версии не ниже 11-й
либо Adobe Digital Editions версии не ниже 4.5
для платформ Windows, Mac OS, Android и iOS; экран 10"
Научно-популярное электронное издание
МУДРОСТЬ ТЕЛА Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
Антология Под редакцией С. А. Римского
Компьютерная верстка В. Кислюк
Художник А. Никулин
Подписано к использованию 03.01.2018 Формат 12,5×20,5 см
ООО Издательство «Институт общегуманитарных исследований»
119071, Москва, Ленинский проспект, д. 18
Электронная версия данной книги подготовлена Агентством электронных изданий «Интермедиатор»
Сайт: http://www.intermediator.ru Телефон: (495) 587-74-81
Эл. почта: info@intermediator.ru
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/