6. Физические упражнения

Согласно результатам факторного анализа, среди причин, формирующих социальное здоровье студентов, физическая культура и спорт занимают одно из главных мест. Влияние этих факторов на здоровье составляет от 15 до 30% (Белоусов А.З. и соавт., 1974). Психологи отмечают полезность применения физической нагрузки для снижения психоэмоционального напряжения перед экзаменом (Сергеев В.Н., Ананьев Н.И., 1982; Грановская Р.М., 1988). У лиц, обладающих слабой физической подготовкой, при эмоциональном стрессе отмечается большая величина симпатической активации (рассчитанная по вегетативному индексу Кердо), чем у более тренированных лиц (Еремин А.Л, 1989). Согласно исследованию этого автора, у лиц в высокой физической работоспособностью в экстремальных условиях оказалась выше и психическая работоспособность. Показано, что регулярные физические упражнения и массаж повышают работоспособность и снижают утомляемость студентов во время экзаменационной сессии (Корчагин Г.К., 1974).

Показано, что предъявление психологической нагрузки (в виде счета с переключением в условиях дефицита времени) по-разному проявляется у студентов с различным уровнем повседневной физической активности. У студентов с более высокой физической подготовкой психоэмоциональная нагрузка вызывала менее выраженные сдвиги сердечной деятельности, что проявлялось в менее значительном усилении частоты сердечных сокращений и индекса напряжения симпатической нервной системы (Ефимова И.В., Ениколопова Е.В., 1987).

7. Нетрадиционные методы снятия стресса

Особое место среди методов снятия экзаменационного стресса занимает религия. Различные индивидуумы ищут и находят в религии те принципы и ценности, которые отвечают особенностям их личности и соответствуют жизненным установкам (Щербатых Ю.В., Мягков И.Ф., 1996). Поэтому для студентов с экстернальным локусом контроля религия представляется одной из возможностей перенесения ответственности с себя на высшие силы, управляющие их судьбой.

11. Этические принципы и стандарты работы практического психолога. Требования к личности и квалификации практического психолога(Этого нет). (Решение практической задачи)

Ниже указаны 3 кодекса: в работе школьного психолога, психолога-консультанта и психолога – диагноста. Получилось очень объемно, но это все можно просто прочитать пару раз и запомнить просто основные принципы в кодексе. Основным является первый, его давали на лекции. Остальные так… для общего развития )

Основные кодексы и их основные принципы.

Кодекс психолога в образовании	Кодекс психолога -консультанта	Кодекс психолога диагноста
Основные этические принципы: 1. Принцип конфиденциальности. 2. Принцип компетентности. 3. Принцип ответственности. Принцип этической и юридической правомочности. Принцип квалифицированной пропаганды психологии. Принцип благополучия клиента. Принцип профессиональной кооперации. Принцип информирования клиента о целях и результатах обследования.	Общие нормы Публичные выступления и публикации Тестирование, оценка и вмешательство Процедурные нормы Неформальные отношения Конфиденциальность Решение этических вопросов	Уровень квалификации Использование диагностических методик Обеспечение тайны обследования Конфеденциальность Сообщение результатов обследования О социально-психологических основаниях этического кодекса психолога-диагноста.

Этический кодекс психолога – это неофициальные правила, некий моральный устав специалиста – психолога, который позволяет не только скоординировать деятельность, но и добиться более эффективных результатов, а так же определиться со своими прямыми обязанностями и правами, а так же с правами и обязанностями клиента.