11. Психические состояния. Классификация и регуляция психических состояний.

Каждый человек ежедневно испытывает различные психические состояния. При одном психическом состоянии умственная или физическая работа протекает легко и продуктивно, при другом – трудно и неэффективно.

Под психическим состоянием следует понимать целостную характеристику психической деятельности за определенный период времени, показывающую своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, зависящую от предшествующих состояний и психических свойств личности (Левитов).

Из этого определения вытекает характеристика психического состояния (Левитов):

1. ПС - целостная характеристика психики

2. Временная характеристика

3. Обозначает своеобразие протекания психических процессов

4. Зависит от окружающих предметов и явлений действительности

5. Зависит от предшествующих состояний

6. Зависит от психических свойств личности

Психическое состояние занимает промежуточное место между процессами и свойствами. ПС – явление менее динамичное по сравнению с процессами, но более динамичное, чем свойства. ПС характеризуется относительной устойчивостью. ПС более целостно отражают психику, чем психические процессы. В состоянии отражается: момент целостности, момент сочетания признаков – симптомов (синдром), момент интегрированности (слияния).

ПС выполняют следующие функции:

- адаптивную

- регулятивную

- интегративную

Структура ПС

Ильин:

Называет ПС психофизиологическими (целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы) и подразделяет их на два уровня – психологический и физиологический. По мнению Ильина, со­стояние может быть представлено характеристиками трех уровней реагирования: психического (переживаниями), физиологического (соматические структуры организма и механизмы вегетативной нервной системы) и поведенческого (моти­вированное поведение).

В.А. Ганзен, Юрченко:

Поуровневая характеристика ПС:

- социальнопсихологический уровень

- психологический уровень

- психофизиологический уровень

- физиологический уровень

Характерстики (параметры) состояний (Л.В. Куликов):

1. Эмоциональные (момент амбивалентности переживания, сложное сочетание эмоций)

2. Активационные (уровень интенсивности, активности)

3. Тонические (наличие или отсутствие энергии, уровень мобильности, бодрствование, сонливость)

4. Тензионные (раскованность – зажатость)

5. Временные (продолжительные – мало продолжительные - непродолжительные)

6. Полярность (высокий - низкий тонус, преобладание приятных/положительных или неприятных/отрицательных х-к).

7. Осознанность (осознанные – неосознанные)

Классификация состояний:

Левитов:

• Личностные (выражают индивидуальные свойства Ч.) и ситуативные (вызваны особенностями ситуаций)

• Более глубокие и более поверхностные (страсть и настроение)

• Состояния положительно и отрицательно действующие на человека

• Продолжительные и кратковременные (от нескольких секунд до суток и нескольких дней)

• Более или менее осознанные

Ганзен, более развернутая классификация:

1. Волевые (разрешение и напряжение)

• Праксические

- положительные (вдохновение, подъем, активация)

- отрицательные (прострация, усталость, пресыщение)

• Мотивационные

- органические (жажда, голод, сексуальное напряжение)

- ориентировочные (скука, страх, удивление)

2. Аффективные (неудовольствие и удовольствие)

• Гуманитарные

- положительные (симпатия, дружба, любовь)

- отрицательные (антипатия, вражда, ненависть)

• Эмоциональные

- положительные (радость, счастье, наслаждение)

- отрицательные (волнение, грусть, страдание)

3. Состояния сознания (сон и активация)

• Как состояние внимания (рассеянность, сосредоточенность и т.д.)

Куликов (по преобладанию основных характеристик):

1. Эмоциональные состояния – это классы состояний, в которых эмоциональные характеристики выходят на передний план. Отнесение к этому классу предполагает, что индивид, находясь в одном из эмоциональных состояний, переживает интенсивные эмоции.

2. Активационные состояния. Рассматривают в порядке снижения уровня активации (от высокого состояния возбуждения до низкого).

3. Тонические состояния. От бодрствования до сна. Для тонических состояний особенно важно чередование бодрствования и сна, деятельности и отдыха, при которых нагрузка вызывает эффект тренированности, повышения работоспособности, а не истощения сил.

4. Тензионные состояния. Центральной х-кой является повышение напряжения или напряженности.

Регуляция психических состояний

Выделяют причины субъективного и объективного плана

Причины субъективного плана:

• Личностные характеристики

• Мотивационная сфера

• Особенности организма, в особенности НС

• Особенности здоровья

• Темперамент

• Опыт

Причины объективного плана

• Жизненные ситуации

• События, отношение к событиям

Маклаков, личностные характеристики, которые способствуют регуляции психических состояний

- уровень нервно-психической устойчивости

- самооценка, ощущение своей значимости

- уровень конфликтности

- морально-нравственная ориентация

- ориентация на требования ближайшего окружения

- личностный адаптационный потенциал

Грановская, стратегии выхода из напряженной ситуации

- осознание жизненных целей и соотношение с ними в конкретной ситуации

- правильный выбор момента решения ситуации

- ослабление мотивации

- полная информированность относительно происходящего события (это основа правильной оценки ситуации)

- подготовка путей отступления, подготовка запасного варианта

- бессмысленно бороться с тем, что является свершившимся фактом

Диагностика психических состояний (можно не говорить, но если спросят): Методика САН, проективные методики (типа Люшера), структурированное наблюдение, соматические дифференциалы.