Глава 5..Психологическое воздействие на человека...

149

лей, осуществление обратной связи и перенос приобре­тенных умений в реальную группу [32, с. 50-52].

Большой интерес представляет гуманистическая психотерапия. Один из основателей гуманистической психологии — К. Роджерс — создал терапию, центри­рованную на клиенте. Основная задача терапии, по Род­жерсу, установить отношения между клиентом и тера­певтом, способствующие принятию другого и самопри­нятию. Ключи к исцелению находятся у клиента, но терапевт должен обладать определенными личностны­ми качествами, чтобы помочь клиенту научиться ис­пользовать эти ключи. Прежде чем терапевт сможет стать чем-то для клиента, он сам должен обрести под­линность, а не играть роль, в особенности роль тера­певта, когда он работает с клиентом. Это предполагает желание и волю быть собой, выражаться своими сло­вами, вести себя по-своему, выражать адекватно воз­никающие чувства и отношения. При этом он должен установить с клиентом достаточно теплые отношения, принимающие, понимающие, уделять ему необуслов­ленное позитивное внимание, лишенное оценок и мо­ральных суждений, что позволяет человеку быть тем, что он в действительности есть.

Терапевт должен удерживать сознавание позитивной сущности клиента. Он может быть откровенным с кли­ентом, но не скучать, не возбуждаться, не гневаться на определенные проявления личности последнего. Тера­певт не дает советов и не интерпретирует, он только слушает и понимает, способствуя максимально полно­му выражению и самопониманию, а также принятию ответственности за свои проблемы на самого себя. Это отношение подобно отношению духовных учителей вос­точных традиций, которые, видя божественное в каж-

дом человеке, могут относиться ко всем с одинаковым уважением и состраданием и никому не навязывают своих решений.

Терапевт, как и клиент, все время находится в про­цессе становления все более конгруэнтным самому себе, все более целостным и понимающим. Роджерс перечис­ляет следующие характерные этапы терапевтической помощи (рис. 12).

Этот предполагаемый ряд событий (происходящий не за один сеанс) показывает, что Роджерс заботится о том, чтобы клиент определил собственный путь при одобре­нии и поддержке терапевта, но в результате «встал бы на свои ноги» и не нуждался в поддержке.

Рис. 12. Этапы терапевтической помощи по К.Роджерсу

Группы встреч (или энкаунтер-группы) во многом обя­заны своим происхождением и развитием Карлу Род-

150

Возрастные кризисы

Глава 5. Психологическое воздействие на человека...

151

жерсу. В этих группах поддерживается климат психо­логической безопасности, принятия и понимания, ха­рактерный и для индивидуальной работы. Работа такой группы — сложный динамический процесс, проходя­щий ряд фаз. Руководитель не направляет группу к какой-то заданной цели и не определяет кому, когда и о чем говорить, в этом выражается предложенный Род­жерсом метод недирективного ведения группы. Поэто­му работа начинается с хождения «вокруг да около», ожидания, что скажут как себя вести, чего ожидать и т. д. Нарастает разочарование и даже агрессия на руко­водителя, по мере того как группа обнаруживает, что она сама должна определить, что будет делать. Возни­кает первоначальное сопротивление личному выраже­нию или изучению. Но руководитель не поощряет ни­какой иной деятельности, кроме самоизучения. Продол­жая взаимодействовать, люди делятся прошлыми чув­ствами, связанными с теми, кого нет в группе. Кг;,,*, люди начинают выражать чувства к настоящему и до отношению друг к другу, что является важнейшим ус­ловием подлинной психологической работы, чаще всего первые выражения негативны. Если негативные чувства нашли свое выражение и при этом группа не распалась, начинает возникать личностно значимый материал, фор­мироваться климат доверия. По мере того как все боль­ше эмоциональных проявлений выходит на поверхность, в группе развивается исцеляющая способность.

Один из эффектов групповой обратной связи состоит в том, что участники группы могут принять самих себя, даже собственные неправильности, что ведет к началу изменений. По мере продолжения работы группы у уча­стников возникает неприятие по отношению к защи­там. Группа требует, чтобы индивидуум был самим со-

бой и не скрывал проявляющихся чувств. Парадоксаль­но, но даже негативные чувства (страх, неприязнь и т. д.) вызывают выражение поддержки, позитивных чувств и чувство близости, что ведет к развитию безопасности и еще большему принятию себя и других.

Родоначальником телесно-ориентированной тера­пии является В. Райх. Суть его концепции сводится к тому, что психическая и телесная природа человека еди­ны. Работая с телом человека, с накопившимися в нем психическими напряжениями, можно привести его к расслаблению, освобождению связанной энергии и тем самым решить психологические проблемы, не занима­ясь глубинным анализированием.

В терапии Райха используются обычно следующие средства для «распускания мышечной брони»:

• накопление в теле энергии посредством глубокого ды­ хания;

• прямое воздействие на хронические мышечные за­ жимы (давление, защипывание и т. д.), чтобы рас­ слабить их;

• специальные (обычно ритмические) движения (напри­ мер, велосипедные движения ногами, ударяя икра­ ми кушетку);

• сотрудничество с клиентом в открытом рассмотрении сопротивлений и эмоциональных ограничений, кото­ рые выявляются при том или ином воздействии на мышечные зажимы.

В современной телесной терапии к этому реестру добавляются: специальные напряженные позы в соче­тании с глубоким дыханием; издаваемые клиентом зву­ки, крики, выражающие эмоциональное состояние, связанное с тем или иным блоком; особый массаж (рольфинг).

152

Возрастные кризисы

Таблица 16 Направления и методы телесной терапии

Телесная терапия в настоящее время включает в себя много разнообразных направлений и методов. Сюда от­носится: биоэнергетическая телесная терапия Александ­ра Лоуэна, метод Фельденкрайза, метод Александера, рольфинг (или структурная интеграция), первичная те­рапия Артура Янова, терапия, ориентированная на чув­ственное осознание (табл. 16). Также к телесной терапии можно отнести многие методы хатха-йоги, тай-цзи-цу-ань, айки-до и других восточных учений. Распростране­на групповая форма телесной терапии [32, с. 48-66].

Основателем гешталъттерапии является Фредерик Перлз. Наиболее распространена групповая форма геш-тальттерапии. Характерной чертой данной формы рабо­ты является так называемый «горячий стул», который периодически занимает (по желанию) тот или иной член группы, с которым работает терапевт на глазах осталь­ных членов. Эмоциональная поддержка со стороны дру­гих членов группы, с одной стороны, оказывает позитив­ный эффект на процесс терапии, с другой стороны, на­блюдая работу с одним из членов группы, остальные мо­гут разрешить, благодаря переносу, и свои проблемы.

Гештальтметод состоит в том, чтобы предложить кли­енту сфокусироваться на осознании того, что пережива­ется в настоящем, а не исследовать прошлое в поисках воспоминаний о травме или незаконченной ситуации. Однако при этом фрагменты незаконченных ситуаций (незавершенных гештальтов) из прошлого неизбежно всплывают — какая-то часть опыта, переживаемого в настоящем. Тогда клиенту предлагается вновь их про-. играть, пережить, чтобы завершить и ассимилировать их в настоящем.

Гештальтметодики направляют клиента на воссозда­ние целостной проблемной ситуации, в частности на на-

Направления и методы телесной терапии	Характеристика направлений
Биоэнергетическая терапия Алексан­дра Лоуэна	Использует глубокое дыхание, специальные позы тела для осознания энергетических блокировок и ослабления мышечной брони, а также словесные процедуры для высвобождения «зажатых» эмо­ций и мобилизации потока энергии
Метод Фельденкрайза	Состоит в осознании неэффективных физических привычек, снижении избыточных усилии в про­стых действиях, например, в стоянии, и освобож­дении мышц ради их использования с минималь­ным напряжением. Он позволяет сформировать лучшие телесные привычки, восстановить есте­ственную грацию и свободу движений, усилить позитивный образ «Я», расширить самосознание и развить свои возможности
Метод Александера	Направлен на изучение привычных телесных поз и их улучшение, помогает человеку осознать более гармоничное взаимодействие между час­тями тела. Результатом является переживание «кинестетической легкости», когда клиент вне­запно чувствует себя физически свободным и расслабленным, что влияет на все его последую­щие движения и самочувствие
Рольфинг или структурная инте­грация	Фактически является глубоким массажем с по­мощью пальцев, суставов пальцев и даже локтей с целью оптимального «формирования» тела (в частности осанки) и через это психологической модификации личности
Первичная тера­пия Артура Янова	Имеет целью актуальное переживание «первич­ной боли», которая глубоко заблокирована в под­сознании человека и связана с ранними детскими психологическими травмами. Используются ме­тодики, направляющие усилия клиента на вос­произведение ранних воспоминаний, наиболее трудных для повторного переживания
Терапия, ориенти­рованная на чув­ственное сознание	Процесс научения возвращаться в соприкоснове­ние с телом и чувствами. Работа фокусируется на непосредственном восприятии, научении отли­чать собственные ощущения и чувства от куль­турно привитых образцов. По мере выполнения упражнений, имеющих медитативную ориента­цию, развивается чувство внутреннего покоя, уменьшается напряжение

154

Возрастные кризисы