96 Журавлев д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена

в своих силах тем, что не станет вносить никаких изменений в ранее спланированный ре-

жим тренировок, предшествующих встрече (объем, интенсивность, направленность). Ос-

воение тактических задач при этом будет начинаться с освоения простейших элементов,

в которых его команда имеет преимущество, с одновременной имитацией игры команды

противника: «Мы будем действовать как всегда!» Тренер может обеспечить успешное вы-

полнение задания, постепенно повышая его трудность, и увеличивая требования к своим

спортсменам, и в то же время облегчая роль игроков, имитирующих противника.

Тренер может отказаться от специальной инструкции о режиме и поведении игроков

накануне ответственной встречи, например, он не будет настаивать на том, чтобы игроки

были в постелях строго в определенный час. Собрание команды перед встречей назначит

на обычное время и проведет его обычным способом, т. е. без «моральных накачек» и тре-

бований победить. Словом, весь период перед встречей тренер организует так, что не вне-

сет никаких бросающихся в глаза изменений, что могло бы вызвать у спортсменов повыше-

ние тревоги, возникновение неблагоприятных эмоциональных реакций и страха неудачи.

Одна известная нам клубная команда добилась целой серии неожиданных для публики

успехов во встречах со своим главным соперником, придерживаясь вышеуказанных прин-

ципов подготовки к важным играм.

В кубковых встречах, которые характеризуются системой «нокаута», каждая встреча

непосредственно решает вопрос о дальнейшем участии команды. Если кубковые игры про-

водятся по системе двух встреч, то возникает значительный дополнительный фактор на-

грузки, поскольку необходимо «догнать» противника или «сохранить» результат. В такой си-

туации нервно-психическая напряженность у спортсменов достигает критического уровня,

и команда может быть не в состоянии преодолеть стрессового состояния, чтобы вовремя

обеспечить себе необходимый перевес. Значительное преимущество одной из команд од-

новременно является и преимуществом противника, так как ставит его в положение, когда

уже «некуда отступать».

Команда, которая в период подготовки «мысленно» уже потерпела поражение, освобож-

дается от состояния ответственности и поэтому может взять реальный реванш, т. е. выиг-

рать. И, наоборот, команда, которая в уме «заранее выиграла встречу», может затем ре-

ально проиграть. Для первой команды, сначала «мысленно» проигравшей, существует еще

возможность будущего подвига, а для другой — лишь возможность будущего проигрыша,

т. е. катастрофа. В команде, которая подошла к ответной встрече с большим игровым пре-

имуществом, необходимо устранять повышенную самоуверенность и беспечность игро-

ков, а в другой команде следует в полной мере стимулировать те ее возможности, которые

могут позволить ей совершить «чудо». Поэтому руководство командой в период проведе-

ния таких встреч требует от тренера умелого сочетания психологической и тактической

подготовки.

Чувство чрезмерной ответственности, как правило, приводит к переживанию боязни,

которое по своей природе обладает «психовирусной» тенденцией, словно эпидемия, рас-

пространяться на всю команду. В такой ситуации тренер должен постараться освободить

игроков от слишком большой морально-эмоциональной нагрузки и одновременно устра-

нить чувство боязни.

В спорте высоких достижений распространена и недооценка значения матча или силы

противника. Такая позиция находится в прямом противоречии с основными принципами

психологии спорта, в частности, со спортивной этикой. Именно тренеры, в первую оче-

редь, обязаны объяснить своим спортсменам и командам то, что последние неоправданно

и часто забывают или считают несущественным. Каждая команда, даже занимающая одно

из последних мест в таблице, приезжает на поле противника не проигрывать, а прежде все-

го для того, чтобы еще раз бороться за победу.

Интересно, что тренеры и сами спортсмены почти не делают правильных выводов из сво-

их ошибок, хотя это помогло бы им радикально избавиться от самомнения — чрезвычайно