Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов

1. В чем разница между состояниями утомления и переутомления?

2. Какие условия необходимы для достижения состояния оптимальной работоспособности?

3. Приведите фрагмент любого художественного произведения, в котором описывалось бы состояние сонливости или сна.

4. Приведите примеры выражений, которые обычно говорят люди о состоянии утомления (Пример: я падаю от усталости).

Тест 4

1. В каком году была впервые озвучена проблема монотонии?

1. 1814;

2. 1914;

3. 2004;

4. 2006.

2. Как называется состояние, противоположное стрессу, которое характеризуется сниженным уровнем жизнедеятельности и наступает в результате воздействия однообразных раздражителей?

1. Сон;

2. Монотония;

3. Бодрствование;

4. Состояние сонливости.

3. Сколько фаз выделяют в состоянии сна?

1. Две;

2. Три;

3. Одну;

4. У сна нет фаз.

4. Кто выдвинул следующее предположение: «Долбление постоянного раздражителя в одни и те же нервные клетки приводит к развитию в них запредельного торможения»?

1. Ильин;

2. Сеченов;

3. Пирогов;

4. Павлов.

5. Сколько времени у человека в среднем занимает состояние бодрствования?

1. 2/3 жизни;

2. 1/3 жизни;

3. 1/2 жизни;

4. 1/4 жизни.

6. Сколько приблизительно по времени длится один цикл сна?

1. 1,5-2 часа;

2. Полчаса;

3. 3 часа;

4. 7-8 часов.

7. Какое понятие соответствует следующему определению: «Симптомокомплекс, характеризующийся приступами сонливости, по ЭЭГ-картине и внешним проявлениям почти не отличающийся от сна в монотонных условиях»?

1. Эпилепсия;

2. Монотония;

3. Болезнь Альцгеймера;

4. Нарколепсия.

8. Как называется период, когда утомление уже наступило, а работоспособность еще не снижена?

1. Период компенсированного утомления;

2. Период некомпенсированного утомления;

3. Вспомогательный период;

4. Период предутомления.

9. Кто ввел в употребление понятие «Ночная психика»?

1. Лебедев В.И.;

2. Гримак Л.П.;

3. Вейн А.М.;

4. Ильин Е.П.

10. Выберите определение, соответствующее понятию «дееспособность»?

1. Биологическое понятие, измеряемое физиологическими параметрами;

2. Социальное понятие, оцениваемое трудовой экспертизой;

3. Психологическое понятие, определяющее возможность выполнения конкретного вида деятельности без ошибочных действий;

4. Идеальное понятие, отражающее свойство живой системы модулировать процессы во вне.

Семинар 5 Регуляция психических состояний

№	Вопросы к семинару	Литература
1	Общие принципы регуляции психических состояний	1. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. – 412 с. 2. Психические состояния. Хрестоматия под ред. Л.В. Куликова. - СПб: Издательство «Питер», 2000.- 512 с.
2	Классификация методов регуляции психических состояний	1. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. – 412 с.
3	Коррекция психических состояний	1. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. – 412 с. 2.Гройсман А.Л. и соавт. Комплексная коррекция психических состояний артистов балета // Психол. журнал №1, 2004, с.83-89.
4	Саморегуляция психических состояний	1. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. – 412 с. 2. Конопкин О.А. Общая способность к саморегуляции как фактор субъективного развития // Вопросы психологии, 2004, №2, с.128-135. 3.Кузнецова С.А., Шипарева О.Н. Профессия актер: о способах саморегуляции эмоциональных состояний // Вестн. Моск. Ун-та. №1, 2005, с.50-58. 4. Прохоров А.О. Функциональные структуры и средства саморегуляции психических состояний // Психол. журнал №2, 2005, с.68-80. 5. Прохоров А. О. Саморегуляция психических состояний в учебной и педагогической деятельности // Вопросы психологии, 1991, №3. 6. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. – М.: ПЕР СЭ, 2005. – 352 с.