- •Содержание
- •Программа курса «Психические состояния» Пояснительная записка
- •Тематический план освоения курса «Психические состояния»
- •Учебный план курса
- •Тема 1. Общие представления о психическом состоянии
- •Тема 2. Классификация психических состояний
- •Тема 3. Эмоциональные состояния
- •Тема 4. Тензионные состояния
- •Тема 5. Тонические состояния
- •2. Структура и функции психического состояния Структура психического состояния
- •Функции психического состояния
- •Детерминанты психических состояний
- •3.Характеристики психических состояний
- •Вопросы для самоконтроля
- •2. Возрастные особенности психических состояний
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 3 Эмоциональные состояния
- •1. Положительные эмоциональные состояния
- •2.Состояния тревоги и страха
- •Точки зрения на разграничение тревоги и страха
- •Исследование мотивированного поведения обезьян, вызванного раздражением подкорковых структур
- •Виды страха
- •3. Состояние паники
- •Классификация паники
- •1). По масштабам:
- •2). По глубине охвата:
- •3). По длительности:
- •4. Состояние агрессии
- •Теория социального научения Бандуры
- •Психологические особенности детской агрессивности
- •Выраженная склонность к агрессивности
- •Виды агрессивности у детей
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 4 Синдром эмоционального выгорания
- •1. Эмоциогенные особенности педагогической деятельности
- •2. Факторы развития эмоционального выгорания
- •Объективные
- •3. Стадии развития феномена эмоционального выгорания
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Поведенческие реакции на фрустратор
- •1. Типы конструктивного поведения
- •2. Типы неконструктивного поведения
- •Типы внутренних конфликтов, приводящих к фрустрации
- •2. Состояние одиночества
- •Виды одиночества по включенности человека в систему ролевых отношений
- •Виды одиночества по степени ограничения общения с другими людьми
- •Признаки строгого одиночества
- •Условия, способствующие успешному перенесению индивидуальной изоляции
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 6 Посттравматическое стрессовое расстройство (птср)
- •1. История изучения птср
- •2. Определение понятия птср
- •Существуют два типа травматических ситуаций:
- •3. Диагностические критерии птср
- •4. Психологические последствия и терапия птср Психологические последствия посттравматического стрессового расстройства
- •Терапия птср включает три компонента:
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 7 Тонические состояния
- •1. Состояние бодрствования
- •2. Монотония и пресыщение
- •3. Состояние сонливости
- •Ночная психика
- •5. Состояние утомления и переутомления
- •Психологические симптомы утомления
- •Виды утомления и переутомления
- •Степени переутомления
- •6. Рабочее состояние
- •Оптимальное рабочее состояние
- •Боевое возбуждение
- •Предстартовое возбуждение
- •2. Состояние вдохновения
- •Характерные черты вдохновения
- •3. Состояние апатии и скуки
- •Характеристики скуки
- •Вопросы для самоконтроля
- •Формы аффектов
- •Исследование аффективных реакций
- •2. Депрессия
- •Ведущие симптомы депрессии
- •Классификация типов депрессивного заболевания
- •1. По гипотетической причине:
- •2. По тяжести клинических проявлений:
- •3. По типу течения:
- •Психологические феномены депрессии
- •Терапия депрессии
- •3. Измененные состояния сознания
- •Способы вхождения в измененные состояния сознания
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Задания к семинарским занятиям Семинар 1 Общие представления о психических состояниях человека
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 2 Эмоциональные состояния
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 3 Тензионные состояния
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 4 Тонические состояния
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 5 Регуляция психических состояний
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Ключ к тестам
- •Лабораторные работы План лабораторных занятий по курсу «Психические состояния»
- •Основные методики диагностики психических состояний
- •Лабораторная работа 1 Первичный анализ типичных психических состояний личности
- •Лабораторная работа 2 Функциональное состояние и его структура
- •Лабораторная работа 3 Самооценка психических состояний
- •Бланк опросника
- •Лабораторная работа 4 Рельеф психического состояния личности
- •Опросник рельефа психического состояния личности
- •Лабораторная работа 5 Психические состояния в учебной и педагогичекой деятельности
- •Опросник 1. «Диагностика психических состояний в учебной деятельности»
- •Опросник 2. «Психические состояния в педагогической деятельности»
- •Лабораторная работа 6 Эмоциональные состояния индивида
- •Лабораторная работа 7 Рисуночная диагностика эмоционального состояния
- •Интерпретационная таблица
- •Лабораторная работа 8 Самооценка уровня тревожности
- •Бланк для ответов Шкала самооценки уровня тревожности. Краткий вариант
- •Лабораторная работа 9 Агрессивное состояние и формы агрессии
- •Бланк ответов опросника Басса-Дарки
- •Ключ для обработки результатов испытания по опроснику
- •Лабораторная работа 10 Диагностика уровня эмоционального выгорания
- •Лабораторная работа 11 Выявление нервно-психической устойчивости
- •Бланк ответов методики «Прогноз»
- •Лабораторная работа 12 Депрессивные состояния
- •Бланк опросника
- •Лабораторная работа 13 Анализ психических состояний в литературных произведениях
- •Лабораторная работа 14 Диагностика эмоциональных состояний коммуникатора
- •Лабораторная работа 15 Анализ комплекса психических состояний в определенной ситуации
- •Темы психологических эссе (творческих работ)
- •Лабораторная работа 16 Профилактика и регуляция негативных психических состояний
- •Лабораторная работа 17 Аутотренинг психических состояний методом куэ
- •Лабораторная работа 18 Аутогенная регуляция психических состояний
- •Требования к проведению аутотренинга
- •Этапы проведения аутотренинга
- •Пример аутотренинга Аутогенная тренировка, направленная на снятие стресса
- •Примерные темы рефератов
- •Вопросы к зачету
- •Литература
Оптимальное рабочее состояние
Уровень функционирования систем человека зависит от силы внешних и внутренних стимулов. Максимальный уровень работоспособности достигается при средних значениях стимулов. Д. Хебб: понятие оптимального уровня активации, способствующего достижению максимального эффекта обучения и исполнения.
Выводы
1. Бодрствование – состояние, вызванное комплексной системной реакцией всего организма, в котором человек проводит 2/3 жизни.
2. Состояния монотонии и пресыщения отличаются по соотношению уровня психической и двигательной активности.
3. Состояние сонливости, приводящее к аварийным ситуациям в работе операторов, является трудно отличимым от приступов нарколепсии.
4. Сон имеет отличные от бодрствования специфические качественные особенности деятельности ЦНС.
5. Утомление является нормальной реакцией на деятельность, его возникновение закономерно и имеет адаптационное значение.
6. В переутомлении можно выделить несколько степеней, отличающихся по уровню снижения дееспособности, усталости, компенсации волевым усилием снижения дееспособности, эмоциональным сдвигам, снижению умственной способности, мероприятиям, необходимым для его ликвидации.
7. Максимальный уровень работоспособности достигается при средних значениях стимулов.
Вопросы для самоконтроля
1. Как соотносятся между собой понятия «усталость» и «утомление»?
2. Приведите примеры различных уровней бодрствования.
3. Чем монотония отличается от пресыщения?
4. Какие факторы способствуют появлению сонливости у операторов во время работы?
5. Чем отличается тяжелое переутомление от других его видов?
6. Что такое период врабатываемости?
Литература
1. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Политиздат, 1989. – 319 с.
2. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. – 412 с.
3. Психические состояния. Хрестоматия под ред. Л.В. Куликова. - СПб: Издательство «Питер», 2000.- 512 с.
Лекция 8
Активационные состояния
План
1. Состояние возбуждения (эмоциональное, боевое, предстартовое возбуждение).
2. Состояние вдохновения.
3. Состояние апатии и скуки.
Активационными называют состояния, детерминированные потребностно-мотивационной сферой (апатия, воодушевление и др.).
1. Психическое возбуждение
Эмоциональное возбуждение
(по Рейковскому Я.)
Возникновение эмоционального процесса равнозначно появлению состояния возбуждения, связанного с повышением уровня активации ЦНС. Эмоциональные процессы можно описывать с помощью континуума активации, где на одном полюсе находится состояние комы или глубокого сна, при котором исчезают рефлексы, а на другом - состояние крайнего возбуждения, как в случаях бешенства, паники.
Повышение эмоционального возбуждения может привести не только к росту интенсивности внешних реакций, но и к увеличению внутренней активности, поэтому различают стенические эмоции (приводящие к увеличению активности) и астенические (не побуждающие к действию).
Специфической формой эмоционального возбуждения является эмоциональное напряжение – состояние, характеризующееся повышенным уровнем активации и эмоциональным возбуждением, блокирующееся в экспрессивно-исполнительной фазе.
Т.о. эмоциональное напряжение характерно для ситуаций, предполагающих сильную тенденцию к определенным действиям, которые блокируются.
Эмоциональное напряжение может являться опосредующим звеном для развития таких эмоций как гнев, отчаяние, т.е. эмоций, развивающихся скачкообразно, для которых необходима кумуляция возбуждения. Согласно этим представлениям, эмоциональное напряжение объясняется не задержкой внешней активности, а накоплением возбуждения.