- •Содержание
- •Программа курса «Психические состояния» Пояснительная записка
- •Тематический план освоения курса «Психические состояния»
- •Учебный план курса
- •Тема 1. Общие представления о психическом состоянии
- •Тема 2. Классификация психических состояний
- •Тема 3. Эмоциональные состояния
- •Тема 4. Тензионные состояния
- •Тема 5. Тонические состояния
- •2. Структура и функции психического состояния Структура психического состояния
- •Функции психического состояния
- •Детерминанты психических состояний
- •3.Характеристики психических состояний
- •Вопросы для самоконтроля
- •2. Возрастные особенности психических состояний
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 3 Эмоциональные состояния
- •1. Положительные эмоциональные состояния
- •2.Состояния тревоги и страха
- •Точки зрения на разграничение тревоги и страха
- •Исследование мотивированного поведения обезьян, вызванного раздражением подкорковых структур
- •Виды страха
- •3. Состояние паники
- •Классификация паники
- •1). По масштабам:
- •2). По глубине охвата:
- •3). По длительности:
- •4. Состояние агрессии
- •Теория социального научения Бандуры
- •Психологические особенности детской агрессивности
- •Выраженная склонность к агрессивности
- •Виды агрессивности у детей
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 4 Синдром эмоционального выгорания
- •1. Эмоциогенные особенности педагогической деятельности
- •2. Факторы развития эмоционального выгорания
- •Объективные
- •3. Стадии развития феномена эмоционального выгорания
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Поведенческие реакции на фрустратор
- •1. Типы конструктивного поведения
- •2. Типы неконструктивного поведения
- •Типы внутренних конфликтов, приводящих к фрустрации
- •2. Состояние одиночества
- •Виды одиночества по включенности человека в систему ролевых отношений
- •Виды одиночества по степени ограничения общения с другими людьми
- •Признаки строгого одиночества
- •Условия, способствующие успешному перенесению индивидуальной изоляции
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 6 Посттравматическое стрессовое расстройство (птср)
- •1. История изучения птср
- •2. Определение понятия птср
- •Существуют два типа травматических ситуаций:
- •3. Диагностические критерии птср
- •4. Психологические последствия и терапия птср Психологические последствия посттравматического стрессового расстройства
- •Терапия птср включает три компонента:
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Лекция 7 Тонические состояния
- •1. Состояние бодрствования
- •2. Монотония и пресыщение
- •3. Состояние сонливости
- •Ночная психика
- •5. Состояние утомления и переутомления
- •Психологические симптомы утомления
- •Виды утомления и переутомления
- •Степени переутомления
- •6. Рабочее состояние
- •Оптимальное рабочее состояние
- •Боевое возбуждение
- •Предстартовое возбуждение
- •2. Состояние вдохновения
- •Характерные черты вдохновения
- •3. Состояние апатии и скуки
- •Характеристики скуки
- •Вопросы для самоконтроля
- •Формы аффектов
- •Исследование аффективных реакций
- •2. Депрессия
- •Ведущие симптомы депрессии
- •Классификация типов депрессивного заболевания
- •1. По гипотетической причине:
- •2. По тяжести клинических проявлений:
- •3. По типу течения:
- •Психологические феномены депрессии
- •Терапия депрессии
- •3. Измененные состояния сознания
- •Способы вхождения в измененные состояния сознания
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература
- •Задания к семинарским занятиям Семинар 1 Общие представления о психических состояниях человека
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 2 Эмоциональные состояния
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 3 Тензионные состояния
- •Реферирование
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 4 Тонические состояния
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Семинар 5 Регуляция психических состояний
- •Вопросы и задания для самостоятельной работы студентов
- •Ключ к тестам
- •Лабораторные работы План лабораторных занятий по курсу «Психические состояния»
- •Основные методики диагностики психических состояний
- •Лабораторная работа 1 Первичный анализ типичных психических состояний личности
- •Лабораторная работа 2 Функциональное состояние и его структура
- •Лабораторная работа 3 Самооценка психических состояний
- •Бланк опросника
- •Лабораторная работа 4 Рельеф психического состояния личности
- •Опросник рельефа психического состояния личности
- •Лабораторная работа 5 Психические состояния в учебной и педагогичекой деятельности
- •Опросник 1. «Диагностика психических состояний в учебной деятельности»
- •Опросник 2. «Психические состояния в педагогической деятельности»
- •Лабораторная работа 6 Эмоциональные состояния индивида
- •Лабораторная работа 7 Рисуночная диагностика эмоционального состояния
- •Интерпретационная таблица
- •Лабораторная работа 8 Самооценка уровня тревожности
- •Бланк для ответов Шкала самооценки уровня тревожности. Краткий вариант
- •Лабораторная работа 9 Агрессивное состояние и формы агрессии
- •Бланк ответов опросника Басса-Дарки
- •Ключ для обработки результатов испытания по опроснику
- •Лабораторная работа 10 Диагностика уровня эмоционального выгорания
- •Лабораторная работа 11 Выявление нервно-психической устойчивости
- •Бланк ответов методики «Прогноз»
- •Лабораторная работа 12 Депрессивные состояния
- •Бланк опросника
- •Лабораторная работа 13 Анализ психических состояний в литературных произведениях
- •Лабораторная работа 14 Диагностика эмоциональных состояний коммуникатора
- •Лабораторная работа 15 Анализ комплекса психических состояний в определенной ситуации
- •Темы психологических эссе (творческих работ)
- •Лабораторная работа 16 Профилактика и регуляция негативных психических состояний
- •Лабораторная работа 17 Аутотренинг психических состояний методом куэ
- •Лабораторная работа 18 Аутогенная регуляция психических состояний
- •Требования к проведению аутотренинга
- •Этапы проведения аутотренинга
- •Пример аутотренинга Аутогенная тренировка, направленная на снятие стресса
- •Примерные темы рефератов
- •Вопросы к зачету
- •Литература
3. Состояние сонливости
(по Ф.Д. Горбову и В.И. Лебедеву)
Дремотное состояние у операторов иногда развивается постепенно и осознается, в таком случае оператор борется с ним усилием воли. Противостоять сонливости не всегда удается. Развитию торможения способствует неполный отдых накануне работы. В других случаях сонное состояние развивается стремительно, длится короткий промежуток времени (30-50 сек.) и не осознается. В условиях эксперимента это отслеживается по энцефалограмме. Причиной такого состояния отсутствия может быть не только сон в монотонных условиях, но и эпилептический припадок. Эпилептический припадок удается исключить по данным электроэнцефалограммы (отсутствует эпилептическая активность). Нарколепсия – симптомокомплекс, характеризующийся приступами сонливости, по электроэнцефалографической картине и внешним проявлениям, не отличающимся от сна в монотонных условиях. Ряд ученых высказали предположение, что нарколепсия заключается в необычно частом включении механизмов сна в неадекватных условиях, который носит непреодолимый характер.
А.А. Генкин, В.П. Данилин, Л.П. Латаш (1968): суть стабильного дефекта сна при нарколепсии в постоянном снижении уровня мозговой активности, характеризующего состояние бодрствования у больного человека по сравнению со здоровым. Больные нарколепсией часто испытывают приступы засыпания днем и частого пробуждения ночью.
Ночная психика
(Л.П. Гримак)
Ночная психика – комплекс психических явлений, характерных для функционирования психики человека в ночное время. Состояние и восприятие мира, образ мышления в ночное время отличаются от дневных. Ночью усиливается чувство одиночества, человек остается один на один со своими мыслями, страхами. Ночное время часто воспринимается как неуютное. Наблюдаются ночные страхи у детей.
4. Сон
(по А.М. Вейну)
Сон в среднем занимает 1/3 жизни человека. Дремота - переходное состояние между сном и бодрствованием.
Сон – функциональное состояние мозга и всего организма человека и животных, имеющее отличные от бодрствования специфические качественные особенности деятельности ЦНС.
Выделяют две фазы сна:
1. Фаза медленного сна;
2. Фаза быстрого сна.
Сон человека цикличен. Длительность одного цикла 1,5-2 часа. За ночь наблюдается 3-5 циклов. Каждый цикл состоит из стадий быстрого и медленного сна. Первое проявление фазы быстрого сна происходит через час-полтора после засыпания вслед за фазой медленного сна. В среднем у человека в молодом и среднем возрасте фаза медленного сна составляет 75-80% (10%, 45-50%, 20% - последняя стадия). Эти данные отличаются для новорожденных и пожилых людей. Несмотря на общее снижение двигательной активности, во время сна отмечается наличие движений: передергивание мышц при засыпании, перемена позы в постели.
5. Состояние утомления и переутомления
Период работы можно разделить на два этапа:
1. Системы достигают нужного и устойчивого уровня деятельности, работа совершается при оптимальном уровне регулирования.
2. Наступает состояние утомления: функциональный потенциал человека снижается. Для обеспечения прежней эффективности деятельности необходимы большие волевые усилия.
Утомление – нормальная реакция на деятельность, закономерный процесс.
Содержание утомления определяется физиологическим, психологическим, результативно-производственным и социальным факторами. Утомление может быть правильно понято только в отношении целостного организма и его связи с внешней средой.
Утомление (А.А. Ухтомский) - упадок дееспособности после более или менее продолжительной работы.
Утомление часто понимают как вызванное работой временное снижение работоспособности вследствие снижения регуляторных процессов (Г. Леман, 1967). Однако имеется период, когда утомление уже наступило, а работоспособность еще не снижена (период компенсированного утомления). Лишь когда резервные возможности человека исчерпаны, эффективность деятельности начинает снижаться (период некомпенсированного утомления).
Понятие дееспособность – психологическое, оно определяет возможность выполнения конкретного вида деятельности без ошибочных действий; понятие работоспособность – биологическое, изучаемое физиологией; понятие трудоспособность – социальное, оцениваемое трудовой экспертизой по совокупности всех показателей (К.К. Платонов).
Одним из ранних признаков утомления является чувство усталости. В его основе лежат физиологические сдвиги. Понятия утомление и усталость до сих пор часто путают.
Усталость – психическое явление, переживание, вызываемое утомлением и близкое по своей природе переживаниям боли, голода, жажды (А.А. Ухтомский). Степень усталости и утомления могут не совпадать за счет положительного или отрицательного фона деятельности.
По мнению психологов, есть два типа усталости: психологическая (похожа на апатию) и физиологическая (следствие чрезмерной нагрузки). Иногда отождествляют усталость и скуку, апатию при выполнении работы. Однако как указывает Фетискин, субъективным переживаниям скуки и усталости соответствуют различные изменения нервных процессов в ЦНС. При скуке наблюдается усиление процесса торможения на эмоционально-мотивационном уровне регуляции, а возбуждение в двигательных центрах может даже увеличиваться. При усталости вследствие мышечной деятельности торможение в первую очередь усиливается в двигательных центрах.
Даже воображаемая работа может вызвать утомление. Тиссье (1919 г.): случай с участником научной экспедиции, которому ночью во время привала приснилось, что он продолжает путь, а, проснувшись, он почувствовал себя «разбитым». Второй случай касается спортсмена, которому приснилось состязание в беге на 60 км и который в течение 3 суток испытывал ощущение сильной усталости. Вывод: воображаемая работа при условии проприорецептивного контроля (в силу патологии или под влиянием сна) может вызвать сильное утомление, хотя работают корковые клетки (Ильин Е.П.).