- •Министерство образования саратовской области
- •Методические рекомендации для учителя
- •Пояснительная записка
- •Психологические особенности старшеклассников
- •Тема 1: «Самотождественность. Свобода и
- •Тема 2: «я и Другой» (3 часа)
- •Тема 3: «Тенденции сохранения и развития. Жизнь как самоисследование и самоизменение» (3 часа)
- •Психологический блок (8 часов)
- •Тема 1. «Что такое «личность»?(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Тема 2. «Эмоциональный мир подростка».(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Материал для практического занятия
- •Тема 3. «Кризисные состояния и успешность переживания». (2 часа)
- •С разных с точек зрения
- •Посмеемся над стрессом
- •О пользе шпаргалок
- •Не думать о провале
- •Тема 4. «Гений общения: как понять другого».(1 час)
- •Примерный сценарий тренинга
- •Материал для учителя
- •Тема 5.8 «Думая о будущем : проблемы целеполагания и жизненной перспективы» (1 час)
- •Правовой блок (6 часов)
- •Методические рекомендации правовых знаний.
- •1 Урок.
- •Урок 2.
- •Урок 3.
- •3. В заключение урока учитель вместе с учащимися составляет схему «Преступление против семьи и несовершеннолетних».
- •Урок 5.
- •Урок 6.
- •Семьеведческий блок (6 часов)
- •Тема 1: «Выбор супруга. Критерии» (2 часа)
- •Тема 2: «Мотивы вступления в брак» (1 час).
- •Тема 3: «Принятие брачного договора» (2 часа)
- •Тема 4: «Жизнь в браке и личностный рост супругов» (1 час)
- •Медико-гигиенический блок (6 часов)
- •Тема 1: «Возрастной период «юношество» (1 час)
- •Материалы для учителя
- •Беседа врача Растет мальчик
- •Тема 2: «Инфекционные заболевания в юношеском возрасте» (1 час)
- •Материалы для учителя
- •Географическое распространение и происхождение болезни.
- •Общие сведения о развитии вич-инфекции в России.
- •Проведение анкетирования для определения исходного уровня знаний об опасности заражения вич/спиДом
- •Тема 3: «Молодежь и наркотики» (1 час)
- •Материалы для учителя наркотики и дети
- •Тема 4: «Физиологические основы тренированности» (1 час)
- •Роль двигательной активности в развитии ребенка
- •Тема 5: «Вес тела и здоровье» (1 час)
- •Тема 6: «Фитотерапия. Лекарственные и ядовитые растения» (1 час)
- •11 Класс
- •Мировоззренческий блок (8 часов)
- •Тема 1: «Мировоззрение и качество жизни» (2 часа)
- •Тема 2: «Способность позитивного мышления» (2 часа)
- •Тема 3: «Развитие нравственного сознания» (2 часа)
- •Тема 4: «Понятие о смысле жизни: смысл творчества, труда, любви, здоровья как реализации себя» (2 часа)
- •Психологический блок (8 часов)
- •Тема 1. «Психология успеха. Мое профессиональное будущее» (2 часа)
- •Материалы для учителя
- •Тема 2. «Общение как творчество» (2 часа)
- •Примеры возможных упражнений.
- •Тема 3. «Конфликт как возможность обучения»(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Тема 4. «Отработка навыков социально-психологической компетентности»(2 часа)
- •Правовой блок. (6 часов)
- •Урок 2-3
- •Личные неимущественные отношения
- •Алгоритм
- •Семьеведческий блок (6 часов)
- •Тема 1: «Семья как основа психической стабильности, комфортности и защиты человека» (1 час)
- •Тема2: «Семья как система. Семейные коммуникации» (3 часа)
- •Тема 3: «Стрессы в жизни семьи. Разводы, алкоголизм, наркомания в семье» (2 часа)
- •Медико-гигиенический блок (6 часов)
- •Тема 1: «Роль матери и отца в формировании и сохранении здоровья ребенка» (2 часа)
- •Тема 2: «Мониторинг психического и физического состояния здоровья» (2 часа)
- •Материалы для учителя анкета здоровья учащегося 11 класса _____ школы № _______________
- •1. Состояние здоровья
- •2. Двигательная активность
- •3. Питание
- •Тема 3: «Профилактические мероприятия в режиме дня девушек и юношей» (1 час)
- •Тема 4: «Основы здорового образа жизни» (1 час)
- •Рекомендуемая литература:
- •Оглавление
- •10Об этом можно см. : Реан а.А.. Коломинский я.Л. Социальная педагогическая психология – сПб., 2000. С.34-36.
Посмеемся над стрессом
Начать следует с организации благоприятных условий и здорового ритма жизни. Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» и их умственная продуктивность различна в разное время суток. Родителям ученика и ему самому надо разобраться, к какому типу он принадлежит. Для «жаворонка» лучше начинать подготовку с утра пораньше, а вот засиживаться допоздна не просто бесполезно, но даже вредно. Если же ученик — скорее «сова», то усаживаться за учебник в ранний час нецелесообразно: он еще не вполне проснулся и будет долго входить в рабочий ритм. А вот посидеть чуть попозже вечерком может быть нелишне.Впрочем, в экзаменационную пору режим дня часто расстраивается: многие жалуются на нарушение сна. Оно связано с сильным волнением, и велик соблазн бороться с ним с помощью успокоительных пилюль и таблеток. Но это опасный путь. Всякое успокоительное средство — даже безобидная валерьянка — оказывает тормозящее действие на нервную систему. В подростковом жаргоне тормозом называют тугодума, человека туповатого и плохо соображающего. Так что не следует становиться таким тормозом добровольно. Ученик, опившийся перед экзаменом валерьянки, рискует не вспомнить даже то, что прочитал накануне. А в качестве снотворного, если в том есть необходимость, лучше всего использовать древнейшее средство — мед, который к тому же прекрасно питает мозг.
Питание молодого организма в это время, как и в любое другое, должно просто быть регулярным и полноценным (то есть достаточно калорийным и витаминизированным). Не следует увлекаться таким популярным стимулятором, как кофе. Тому, кто с чашечки кофе привык начинать свой день, оно действительно полезно. А вот большие дозы, да еще с непривычки, могут вызвать запредельное возбуждение либо, наоборот, вогнать в депрессию.
Чрезвычайно полезно чередовать умственную активность с небольшой физической нагрузкой — например, для разрядки поиграть в волейбол или бадминтон, покататься на велосипеде или на роликах, либо просто погулять. Посвященный этому час может принести больше пользы, чем лишний час занятий при многочасовом сидении за учебниками. Кто - то, наверное, сочтет, что для полноценной разрядки совсем здорово было бы сходить, например, на дискотеку. Но такое времяпрепровождение лучше отложить на послеэкзаменационную пору. Действительно, энергичные танцы под бодрую музыку дают немалую физическую нагрузку и приносят положительные эмоции. Однако эту нагрузку и эти эмоции современные дискотеки обеспечивают даже в избытке, что само по себе становится для организма и психики довольно сильным стрессом.
Однако на фоне естественного и вполне объяснимого беспокойства положительные эмоции в разумных пределах просто необходимы. Порой родители, стремясь создать ребенку наилучшие условия, буквально запирают его дома, запрещают гулять, смотреть телевизор, слушать музыку, общаться с друзьями даже по телефону. В итоге у бедного ученика создается полное впечатление, что он под домашним арестом. А естественное состояние арестанта — уныние и тоска. Родителям нелишне было бы вспомнить свои школьные годы и собственное состояние перед экзаменом. Тогда, может быть, они попытались бы защитить ребенка эмоционально. А это очень просто: не нужно накалять обстановку, провоцировать конфликты и нервничать по всякому поводу. Куда лучше просто вместе погулять и поговорить о жизни: после этого легче становится на душе и старшим, и младшим. Телевизор тоже может неожиданно оказаться помощником. Конечно, фильм ужасов или скулодробительный боевик энтузиазма перед экзаменом не прибавят. Зато забавная комедия или эксцентричное шоу могут оказаться чудодейственными.