- •Министерство образования саратовской области
- •Методические рекомендации для учителя
- •Пояснительная записка
- •Психологические особенности старшеклассников
- •Тема 1: «Самотождественность. Свобода и
- •Тема 2: «я и Другой» (3 часа)
- •Тема 3: «Тенденции сохранения и развития. Жизнь как самоисследование и самоизменение» (3 часа)
- •Психологический блок (8 часов)
- •Тема 1. «Что такое «личность»?(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Тема 2. «Эмоциональный мир подростка».(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Материал для практического занятия
- •Тема 3. «Кризисные состояния и успешность переживания». (2 часа)
- •С разных с точек зрения
- •Посмеемся над стрессом
- •О пользе шпаргалок
- •Не думать о провале
- •Тема 4. «Гений общения: как понять другого».(1 час)
- •Примерный сценарий тренинга
- •Материал для учителя
- •Тема 5.8 «Думая о будущем : проблемы целеполагания и жизненной перспективы» (1 час)
- •Правовой блок (6 часов)
- •Методические рекомендации правовых знаний.
- •1 Урок.
- •Урок 2.
- •Урок 3.
- •3. В заключение урока учитель вместе с учащимися составляет схему «Преступление против семьи и несовершеннолетних».
- •Урок 5.
- •Урок 6.
- •Семьеведческий блок (6 часов)
- •Тема 1: «Выбор супруга. Критерии» (2 часа)
- •Тема 2: «Мотивы вступления в брак» (1 час).
- •Тема 3: «Принятие брачного договора» (2 часа)
- •Тема 4: «Жизнь в браке и личностный рост супругов» (1 час)
- •Медико-гигиенический блок (6 часов)
- •Тема 1: «Возрастной период «юношество» (1 час)
- •Материалы для учителя
- •Беседа врача Растет мальчик
- •Тема 2: «Инфекционные заболевания в юношеском возрасте» (1 час)
- •Материалы для учителя
- •Географическое распространение и происхождение болезни.
- •Общие сведения о развитии вич-инфекции в России.
- •Проведение анкетирования для определения исходного уровня знаний об опасности заражения вич/спиДом
- •Тема 3: «Молодежь и наркотики» (1 час)
- •Материалы для учителя наркотики и дети
- •Тема 4: «Физиологические основы тренированности» (1 час)
- •Роль двигательной активности в развитии ребенка
- •Тема 5: «Вес тела и здоровье» (1 час)
- •Тема 6: «Фитотерапия. Лекарственные и ядовитые растения» (1 час)
- •11 Класс
- •Мировоззренческий блок (8 часов)
- •Тема 1: «Мировоззрение и качество жизни» (2 часа)
- •Тема 2: «Способность позитивного мышления» (2 часа)
- •Тема 3: «Развитие нравственного сознания» (2 часа)
- •Тема 4: «Понятие о смысле жизни: смысл творчества, труда, любви, здоровья как реализации себя» (2 часа)
- •Психологический блок (8 часов)
- •Тема 1. «Психология успеха. Мое профессиональное будущее» (2 часа)
- •Материалы для учителя
- •Тема 2. «Общение как творчество» (2 часа)
- •Примеры возможных упражнений.
- •Тема 3. «Конфликт как возможность обучения»(2 часа)
- •Материал для учителя
- •Тема 4. «Отработка навыков социально-психологической компетентности»(2 часа)
- •Правовой блок. (6 часов)
- •Урок 2-3
- •Личные неимущественные отношения
- •Алгоритм
- •Семьеведческий блок (6 часов)
- •Тема 1: «Семья как основа психической стабильности, комфортности и защиты человека» (1 час)
- •Тема2: «Семья как система. Семейные коммуникации» (3 часа)
- •Тема 3: «Стрессы в жизни семьи. Разводы, алкоголизм, наркомания в семье» (2 часа)
- •Медико-гигиенический блок (6 часов)
- •Тема 1: «Роль матери и отца в формировании и сохранении здоровья ребенка» (2 часа)
- •Тема 2: «Мониторинг психического и физического состояния здоровья» (2 часа)
- •Материалы для учителя анкета здоровья учащегося 11 класса _____ школы № _______________
- •1. Состояние здоровья
- •2. Двигательная активность
- •3. Питание
- •Тема 3: «Профилактические мероприятия в режиме дня девушек и юношей» (1 час)
- •Тема 4: «Основы здорового образа жизни» (1 час)
- •Рекомендуемая литература:
- •Оглавление
- •10Об этом можно см. : Реан а.А.. Коломинский я.Л. Социальная педагогическая психология – сПб., 2000. С.34-36.
11 Класс
(1 час в неделю, всего 34 часа)
«СТРЕМЛЕНИЕ К СЧАСТЬЮ – ОБЩИЙ ЗАКОН ЖИЗНИ»
Мировоззренческий блок (8 часов)
Тема 1: «Мировоззрение и качество жизни» (2 часа)
Цель: сформировать у учащихся представление о взаимосвязи мировоззрения и качества жизни, об убеждениях и установках как о средствах изменения психологического состояния и поведенческих стереотипов. Помочь формированию у учащихся более диалектического мышления взамен «жесткости» мышления.
Основные понятия: «мировоззрение», «личностные убеждения», «личностная успешность», ошибки мышления. Понятие мировоззрения. Различие взглядов. Взаимосвязь мыслей, чувств и поведения человека. Влияние убеждений человека на его успешность. Зависимость самооценки и эмоционального состояния.
Мировоззрение и здоровье. Искажения в познании.
Методические рекомендации: Одним из наиболее доступных языков анализа наших убеждений являются метафоры, истории, притчи, сказки. Занятие можно начать с одной из историй, которая дается для раздумий. В качестве примера можно привести следующую:
«Однажды отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам одного из селений. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его уздечку. «Бедный мальчик, - сказал прохожий, - его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?» Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: «Как не стыдно! Мальчишка сидит верхом на осле, а его бедный старый отец бежит следом». Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него. «Люди добрые, видали вы что-либо подобное? – заголосила одна из женщин. – У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!" Не говоря ни слова отец и сын, пристыженные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: "Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?» Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. «Что бы мы ни делали, - сказал он, - обязательно найдется кто-то, кто снами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать».
Затем можно предложить ученикам поделиться собственными впечатлениями и мыслями, навеянными ее содержанием. Хотя во многом толкования будут схожими, содержание истории каждый воспримет по-своему, в зависимости от своих взглядов.
Научное мышление подразумевает скептическое отношение к мнению, что во вселенной существуют, какие бы то ни было, абсолютные стандарты «хорошего» и «плохого». Ученые не разработали абсолютных правил человеческого поведения. Да и мир каждый человек может воспринимать и видеть по-своему. Ребенок, родившись, воспринимает мир в первые месяцы и годы жизни совсем не таким, каким он предстает перед взрослым. Большая картина с разных расстояний будет восприниматься по-разному. Например, если к ней подойти совсем близко, то изображение распадется на множество разноцветных мазков.
Далее объясняется, каким образом наши мысли и чувства взаимосвязаны и влияют на наше поведение, на общую успешность человека. Эту взаимосвязь можно проиллюстрировать на одном из примеров:
Элемент психической активности |
Пример №1
|
Пример №2
|
Событие в жизни человека |
«Я сегодня плохо работал». |
«Я не победил в конкурсе». |
Убеждения, возникшие в связи с событием |
«Это ужасно! Ведь я должен преуспеть!» |
«Это свидетельствует о том, что я бездарность, никчемный человек» |
Нежелательные эмоциональные последствия |
Чувство тревоги, угнетенности.
|
Депрессия, ощущение беспомощности, тревога, гнев. |
Нежелательные поведенческие последствия |
Отказ идти на работу, плохое функционирование во время дальнейшей работы из-за сильной тревоги. |
Отказ участвовать в других конкурсах, агрессивность в общении. |
Дискутирование (усомнение в истинности) ранее сделанных установок |
«Почему ужасно то, что я сегодня не преуспел?»
|
«Почему неуспех в этом конкурсе свидетельствует о том, что я никчемный человек?» «Почему я должен теперь всегда проигрывать?» |
Эффективная новая философия жизни |
«Я предпочел бы преуспеть в этой работе, но нет никаких доказательств того, что я, во что бы то ни стало должен это сделать». «Я могу выдержать свой неуспех в этой работе, хотя мне это не может понравиться» |
«Ничто не делает мой проигрыш ужасным, хотя я считаю его весьма неприятным». «Я не должен всегда проигрывать, тем более, если я попробую учиться на своих ошибках» |
Показательный эмоциональный эффект |
«Я чувствую себя опечаленным, но не угнетенным». |
«Я чувствую себя расстроенным, но не беспомощным». |
Показательный поведенческий эффект |
«После кратковременного отдыха я решил снова вернуться к работе». |
«Я принял решение участвовать в других конкурсах и расширить сферу своего творчества». |
Примеры ошибочных убеждений:
«Я должен все делать хорошо или очень хорошо!»
«Люди должны соответствовать моим ожиданиям, иначе жизнь становится ужасной!»
«Мне никогда не должны отказывать».
«Я не смогу выдержать отказ».
Можно выделить несколько видов искажений в познании, вызывающих негативные эмоциональные состояния: максимализм (мышление «все» или «ничего»), общий вывод из единичных фактов, преувеличение или преуменьшение, принятие ответственности за независящие от тебя события и др.
№ п/п |
Вид искажения в познании |
Характеристика |
1. |
Максимализм |
Мышление «все» или «ничего». Человек видит себя неудачником при малейшем несоответствии вещей его критериям. Этот путь развития мыслей неприемлем для обычной жизни, так как редко встречаются два варианта выбора или оценки.
|
2. |
Общий вывод из единичных фактов |
Человек делает вывод из произошедшего с ним, что это будет происходить всегда, раз за разом. |
3. |
Психологическая фильтрация событий |
Человек выдергивает негативные детали из сложившейся ситуации и воспринимает их как результат происшедшего. |
4. |
Дисквалификация положительного |
Переосмысление положительных и нейтральных фактов в отрицательные. Можно искренние комплименты воспринимать как скрытые упреки.
|
5. |
«Можно было бы…» |
Говоря себе: «А все-таки я смог бы…» или «Я должен был бы сделать это…», человек чувствует обиду, его гнетет не сделанное им.
|
6. |
Ошибка в предсказании судьбы |
Человек делает вывод о том, что после случившейся неудачи подобное обязательно будет происходить и дальше. |
7. |
Ярлыки |
Это экстремальная форма общего вывода из единичных фактов. Ярлыки являются основой опасных выводов. Они не только ведут к поражению, они еще полностью не соответствуют действительному состоянию.
|
8. |
Принятие ответственности за независящие от тебя события |
Принятие ответственности за независящие от тебя события порождает чувство вины, человек страдает от собственной беспомощности и неспособности что-то изменить. |
Учащимся можно предложить проанализировать некоторые ситуации с точки зрения наличия мыслительных искажений.
Пример: Человек постоянно откладывает составление итогового отчета о проделанной работе. Каждый вечер, когда он собирается засесть за него, этот проект предстает таким неосуществимым, и он включает телевизор. Он чувствует подавленность и стыд: «Я так ленив, что никогда не возьмусь за эту работу. Так будет всегда. Никогда и ничто не повернется к лучшему».
Мировоззрение и здоровье также взаимосвязаны. Такие ошибочные убеждения способны вызывать самые различные негативные эмоциональные состояния, сказываясь и на общем психофизическом самочувствии. Человек убежден, что на самом деле несчастен. Порой он так настаивает на своем, что в это начинают верить и окружающие. По большому счету, играет роль только личное ощущение самоценности. Мировоззрение может помочь сохранению и развитию здоровья, но также может и усугубить болезненные симптомы.