Тема 3: «Тенденции сохранения и развития. Жизнь как самоисследование и самоизменение» (3 часа)

Цель: сформировать понимание возможности самоизменения для наиболее полной и успешной самореализации.

Основные понятия: потребность самосохранения, потребность развития; «самоисследование», «самоизменение»; «жизненные сценарии».

Методические рекомендации: Учеными и мыслителями давно отмечено, что всему живому присущи две основные разнонаправленные, но взаимодополняющие потребности: потребность самосохранения и потребность роста, развития. Как и все живое, человек тоже может мотивироваться и потребностью самосохранения и потребностью развития. Психологи наблюдают, что здоровая полноценная личность живет преимущественно потребностью развития, нездоровый же человек думает в первую очередь о самосохранении, забывая порой о своих возможностях.

Постигая понятие самотождественности (см. тема 1, 10 класс), мы уже упоминали одну из теоретических посылок Б. Спинозы о том, что истинные желания есть сама неповторимая сущность человека, и что удовольствие позволяет перейти к большему совершенству. Эти идеи во многом созвучны представлениям современной гуманистической психологии о сущности человека⁶ и о потребностях роста⁷ (в отличие от первичных потребностей). Только в своих истинных желаниях человек может оставаться самим собой. Современный человек, с точки зрения гуманистического психолога А.Маслоу, подвержен страху желать развития в себе самых лучших способностей (комплексу Ионы) и сложностям в реализации своего сущностного Я.

Нередко, утрачивая знания о собственных желаниях, человек заходит в тупик и ощущает потерю смысла жизни. Начинает страдать и любая текущая деятельность, которой человек занят. Это происходит еще и потому, что наши потребности и желания выполняют энергетизирующую функцию. Вот почему психологи рекомендуют в выполнении какой-либо деятельности, фиксироваться на том, что хорошего вы получите в результате и обязательно находить для себя что-либо приятное и привлекательное в том, что делать необходимо. Или же продумывать, каким образом вы наградите себя за выполнение того или иного трудного задания: позволите себе съесть шоколадку или почитать любимую книгу, или послушать любимую музыку и т.п.

В качестве одного из приемов, помогающих исследовать собственные потребности и удовольствия можно предложить самостоятельное индивидуальное выполнение следующего упражнения:

Упражнение «Список удовольствий».

Предлагается взять чистый лист бумаги и карандаш, разделить лист бумаги на три столбца. В первом нужно написать список удовольствий, которые являются легко достижимыми, например, «выпить чашечку кофе», «поговорить с другом» и т.д.

Во второй части нужно записать те удовольствия, достижение которых возможно по истечению какого-либо времени или по мере приложения каких-либо дополнительных усилий, например, «научиться вязать», «поехать к родственникам в другой город» и т.п..

В третьем столбце необходимо написать те удовольствия, которые кажутся фантастическими или идеальными. Но знания о них так же необходимы, как и знания о других.

Содержание, которым в результате заполнятся столбцы, обсуждать совсем не обязательно (учитывается желание самих участников). Предлагается лишь поделиться своими ощущениями и открытиями в ходе выполнения упражнения. Возникали ли сложности или было очень легко?

Следующим этапом исследования предлагается попробовать выделить наиболее глубинные, истинные желания.

Упражнение:

Предложите старшеклассникам продумать цель, которую бы им хотелось достичь (выполняется самостоятельно, индивидуально, без общего обсуждения). Для нахождения более глубокой цели попросите после очередного ответа задавать себе один и тот же вопрос: «Если я достигну этой цели, то что я буду иметь сверх того? Что мне даст достижение цели более того?» Например, «хочу купить машину» – это цель.

• Что тебе даст владение машиной?

• Я буду нравиться многим девушкам.

• Что тебе даст возможность нравиться многим девушкам?

И т.д. Таким образом, определяется глубинная цель, которая связана с стояниями бытия: «покой», «благополучие», «любовь». Они не являются чем-то, что человек

• делает или достигает (это успех),

• получает от других (позитивная оценка),

• знает (мудрость).

При обсуждении задайте вопрос: «Как изменится для вас мир, если ваш способ бытия, способ жизни будет ориентирован на такую глубинную цель?», «Как обладание глубинной целью влияет на способ достижения поставленной вами промежуточной цели?»

Порой, добиваясь каких-либо целей в жизни, мы не осознаем, кто является их автором. Порой они являются частью планов, желаний наших родителей, близких, знакомых. Порой мы достигаем чего-либо, потому что кто-то знакомый уже достиг этого. И получается, что эта цель совсем не связана с истинными нашими, глубинными желаниями и не помогает реализоваться нашей неповторимой, уникальной сущности, раскрыться нашим способностям.

Идея зависимости от родительского программирования очень четко выражена в психоанализе, особенно в работах Э. Берна. Человек должен найти «расколдовыватель», дабы избавиться от вставленной в него с младенчества программы, делающей из него марионетку чужих бессознательных установок. Это совершенно не означает, что все в жизни нужно делать наоборот или наперекор тем близким, которые стоят у истоков нашего взросления. Нередко наши истинные желания совпадают с целями и желаниями значимых для нас людей. Поэтому главным становится ответ на вопрос: действительно ли принятое решение о стремлении к чему-либо является истинным моим желанием?

Учитель может включить в качестве психологической иллюстрации по данной теме примеры нескольких, наиболее жизненных сценариев: «Красная шапочка», «Золушка», «Сизиф». «Жизненный сценарий» понимается Э. Берном как «постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется в раннем детстве». Осознание влияния на нашу жизнь сформированных ранее сценариев, позволяет раскрепостить наши скрытые ресурсы и развить в себе лучшие способности.

В качестве материала для подготовки учителя по вопросам жизненных сценариев рекомендуется знакомство с книгой Э.Берна: Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы: Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1998. – 400 с.