- •Раздел I. Психологи помогут Глава 1. Всем врагам назло?
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 2. «я хочу и могу!..»
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Клин клином вышибают
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Общайтесь на здоровье
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Глава 5. Захотелось курить – измени себя
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Мы будем жить теперь по‑новому
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Хобби – ваше спасение
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 8. Если «ваш» курит
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что‑то Терпение и труд все перетрут
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Пять минут смеха заменяют пачку сигарет
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Спокойствие, только спокойствие
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 11. И все меньше, меньше и меньше
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Раздел II. Минздрав не только предупреждает Глава 1. Мы сидим, а лечение идет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 2. …а родись активным!
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Методы воздействия на психику Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Был бы курильщик, а код найдется – кодирование
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Рефлексотерапия Иглоукалывание
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Незаменимых сигарет нет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Заключение
Перекрестный обстрел
Начать курить очень просто, а вы попытайтесь бросить и поймете, что это намного тяжелее, т. к. для этого необходимы или железная сила воли, или очень веская причина. Так задумайтесь, а стоит ли начинать то, что вы не подвластны себе подчинить.
Настой «Целебный»
Требуется: 50 г морковного сока, 70 г настоя тысячелистника.
Способ приготовления. Сок моркови смешайте с настоем тысячелистника.
Способ применения. Сок закапывайте в нос в течение дня 3–6 раз по 3 капли за один прием.
Васильковый настой
Требуется: 100 г свежих цветков василька, 0,5 л кукурузного масла, 0,5 л воды.
Способ приготовления. Свежие цветки василька мелко нарежьте, залейте кукурузным маслом и настаивайте в течение 1 недели. Затем процедите, смешайте с водой.
Способ применения. Теплый настой употребляйте 2 раза в день в течение 3 недель. Через 2 месяца курс повторите.
Настой «Травяной»
Требуется: 60 г девясила, 40 г ромашки, 20 г мяты, 40 г календулы, 1 л воды.
Способ приготовления. Траву залейте кипятком и поставьте настаиваться на 20 дней, после чего смесь процедите.
Способ применения. Применяйте настой каждый вечер в течение 10 дней по 1 ст. л.
Отвар
Требуется: 1 ч. л. дубовой коры, 1 ч. л. зверобоя, 1 ч. л. плодов можжевельника, 2 стакана воды, 50 г лимонного сока, 10 г спирта, 1 ч. л. столового уксуса.
Способ приготовления. Кору дуба, зверобой и можжевельник залейте кипятком. Лимонный сок и спирт смешайте и добавьте смесь в настой коры дуба, можжевельника и зверобоя. Смесь проварите 10 минут на не очень сильном огне. После снятия с огня процедите и добавьте столовый уксус.
Способ применения. Приготовленный отвар применяйте внутрь по 2 ст. л. утром и вечером.
Интересные факты
Знаете ли вы, что объем легких у женщин намного меньше, чем у мужчин, поэтому они в большей степени подвержены раку легких.
Напиток «Мятный»
Требуется: 1 ст. л. сухих цветов шиповника, 1 ст. л. травы мяты, 1–2 ч. л. меда, 1/4 стакана молока, 0,5 л воды.
Способ приготовления. Цветы шиповника и мяту залейте кипятком, укутайте и дайте постоять в течение получаса. Процедите, смешайте с медом и молоком.
Способ применения. Принимайте на ночь в горячем виде по 1 стакану.
Эффективным средством от курения считается смесь злаков.
Требуется: 100 г ячменя (зерно), 100 г ржи (зерно), 100 г овса (зерно), 100 г проса (зерно), 1 л воды.
Способ приготовления. Зерна смешайте, залейте водой и кипятите на медленном огне в течение 10 минут. После чего оставьте в термосе на сутки для упаривания, затем процедите.
Способ применения. По 0,5 стакана 3–5 раз в день до еды. Пить до тех пор, пока не появится отвращение к курению.
По мнению фитотерапевтов, избавиться от привычки табачной зависимости сможет помочь курение сухой травы тимьяна.
Собирать его лучше во время цветения, в июне‑июле месяце, когда в нем содержится наибольшее количество активных веществ. Следует острым ножом срезать верхние части растения с листьями, цветами и тонкими стеблями, без грубых ветвей. Перед употреблением траву сушат. Затем сухую траву следует обмолотить и просеять, удаляя грубые части.
Если трава высушена правильно, то у нее зеленые листья, цветки с синевато‑пурпурными венчиками и буровато‑красными чашечками, источающие приятный аромат, который еще более усиливается при растирании сырья. В таком виде тимьян имеет пряно‑горьковатый, слегка жгучий вкус.
Из высушенной травы делают порошок и курят его вместо табака.
Противопоказанием к использованию порошка тимьяна является беременность.