- •Раздел I. Психологи помогут Глава 1. Всем врагам назло?
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 2. «я хочу и могу!..»
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Клин клином вышибают
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Общайтесь на здоровье
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Глава 5. Захотелось курить – измени себя
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Мы будем жить теперь по‑новому
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Хобби – ваше спасение
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 8. Если «ваш» курит
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что‑то Терпение и труд все перетрут
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Пять минут смеха заменяют пачку сигарет
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Спокойствие, только спокойствие
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 11. И все меньше, меньше и меньше
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Раздел II. Минздрав не только предупреждает Глава 1. Мы сидим, а лечение идет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 2. …а родись активным!
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Методы воздействия на психику Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Был бы курильщик, а код найдется – кодирование
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Рефлексотерапия Иглоукалывание
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Незаменимых сигарет нет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Заключение
Глава 4. Рефлексотерапия Иглоукалывание
Традиционными способами бросать курить, наверное, немного скучновато, поэтому мы предлагаем вам не просто бросить курить, но и прослыть при этом среди всех своих знакомых продвинутым человеком. В этом вам поможет новый способ лечения всевозможных болезней – рефлексотерапия. Она может не только лечить, но и восстанавливать тонус мышц тела и, наоборот, расслаблять их, снимая усталость. Попробуйте заняться этой терапией и вам совершенно расхочется курить. Этот древний метод лечения пришел к нам с Востока. Он основан на том, что здоровье человека зависит от циркуляции в организме жизненно важной энергии по каналам, называемым меридианами. При блокировке естественного потока энергии или при нарушении равновесия между этой энергией и силами природы в человеческом организме появляются недостатки (попробуйте изложить все вышеописанное любому непосвященному в таинства Востока человеку и увидите, он сразу начнет вас уважать).
Вот именно этим самым восстановлением равновесия вы и можете заняться прямо сейчас, но вам понадобится помощью близкого друга или врача‑специалиста.
У рефлексотерапии существует несколько разновидностей. Самая известная из них – это иглоукалывание, или по‑другому акупунктура, на Востоке называемая чжень‑терапией.
На теле человека есть множество точек, воздействие на которые дает различные результаты. Иглоукалывание в качестве способа воздействия использует, как вы уже поняли, иглы.
Наверняка вашим домочадцам будет очень весело, пока вы будете ходить по квартире с иголками, торчащими отовсюду. Но не поддавайтесь на их уговоры провести это процедуру дома, а лучше сходите в специальную клинику. На это есть, по меньшей мере, две веские причины: во‑первых – для сеанса иглоукалывания нужны вовсе не такие иголки, какими пришивают пуговицы на рубашку, а специальные тончайшие иглы. Они делают всю процедуру практически безболезненной, а если вы чувствуете какие‑то неприятные ощущения, это значит, что иголочка уже действует. Во‑вторых, этими иглами нужно воздействовать очень точно, а это может сделать только специалист.
Через несколько сеансов вам уже совершенно расхочется курить, но если вам понравится иглоукалывание – продолжайте проводить сеансы. Разрекламируйте этот метод друзьям и знакомым. Кроме того, что вы поможете избавиться от курения, стресса или депрессии другим, можно еще и прослыть современным, следящим за новыми технологиями человеком.
Интересные факты
Голландскими учеными, занимающимися изучением воздействия курения на человеческий организм, было замечено, что людям, ежедневно передвигающимся на личном автомобиле, лучше не курить, поскольку не вовремя выкуренная сигарета может стать виновницей их смерти. Во‑первых, курение действует, как отвлекающий фактор, а во‑вторых, люди, курящие за рулем, более раздражительны. А результат взаимодействия этих факторов, как известно, приводит к тому, что водитель, отвлекшись от дороги, не успевает во время сориентироваться и в итоге попадает в аварию.
Есть еще разновидность иглоукалывания, которая называется аурикулотерапия. Данный метод – воздействие иглами на несколько точек уха – был разработан французским профессором Ножье. На ухе, как и на стопе, находится очень много нервных окончаний, но, естественно, ухо использовать для иглоукалывания гораздо удобнее.
Каждый сеанс аурикулотерапии длится 30–40 минут. В течение 12 часов до проведения процедуры нельзя курить, иначе эффекта не будет. Если же вы не сдержались и закурили – лучше придите завтра.
В первые два дня возможны срывы. Но врач предупреждает, что первая же сигарета поведет за собой резкую интоксикацию, сильное ухудшение самочувствия и в следующий раз взять в руки сигарету не захочется, а к концу курса желание полностью пропадает.