Интересные факты

Страны мира решают борьбу с курением разными способами и методами. Так, в одном из индийских штатов – Хасьяна – полностью запрещена реклама сигарет, табака, сигар, папирос и даже жевательной смеси, содержащей табачные листья.

Спокойствие и веселость способствуют улучшению здоровья, а следовательно, и продлению вашей жизни. Источник счастья заключен в вас самих, в вашем отношении к окружающему. Научившись управлять своими страхами, вы перестанете бросаться из крайности в крайность и пребывать в напряженном состоянии. Сигареты не сделают вас спокойным на всю жизнь, как и не сделают счастливым. Достичь этого способны только вы сами, объединившись со своим организмом против одного общего врага.

Начните жить настоящим днем, не строя грандиозных планов на будущее. Это позволит вам насладиться тем, что у вас есть, а не тем, что когда‑либо будет. Настоящее – как утверждают мудрецы, это и есть зародыш будущего. Помните об этом и следуйте данному правилу: не откладывайте решение бросить курить на завтра, ведь завтра будет не будущее, а такое же настоящее, как и сегодня. Умение пользоваться каждым днем и часом помогает обеспечить счастливое будущее.

В программе релаксации нет ничего сложного, но она очень эффективна. Главное в ней – вложить в достижение цели столько, сколько вы хотите получить взамен. Придерживаясь этих правил, вы намного облегчите и улучшите свою жизнь, вы лишитесь поводов к волнениям и раздражениям, а значит, изживете в себе причину никотиновой зависимости.

Процесс релаксации уже давно и общепризнанно считается одним из волшебных лекарств от нервного расстройства и истощения. Им пользуются во многих странах, предпочитая его всем известным стимуляторам: никотину, кофе, чаю, алкоголю, и мнение многих врачей, что «нет волшебнее лекарства, которое помогает восстанавливать истощение организма, чем сам человек», в очередной раз подтверждается. Чтобы получить контроль над своим телом, над ним необходимо работать, и не изредка, а каждый день, совершенствуя и укрепляя свою власть над ним.

Если вы окончательно решили начать борьбу с никотином, не откладывайте это в дальний ящик. Начните сегодня же выполнение этой программы, и уже через несколько дней результат станет видимым. И начните с самого простого – с прекращения чрезмерных нервных трат.

Избавьте себя от ненужных беспокойств и страхов, от отрицательных эмоций, истощающих вас. Научитесь расслабляться и отдыхать: свежий воздух, глубокий ночной сон способны изменить многое.

Помните, что для того чтобы прожить в этом безумном мире, вы должны уметь полностью держать контроль над своим организмом. Сильный ум в сильном теле способен сделать все. Малейшая ваша слабость или поблажка – и вы моментально лишитесь этой возможности. Только усилием воли и большим стремлением к цели вы сможете достичь гармонии и начать наслаждаться блаженством духа, миром ума и тела, безмятежностью и радостью жизни.

Воспользовавшись этим процессом, следует помнить, что самое главное здесь – не переборщить. Чрезмерное расслабление снижает тонус скелетной мускулатуры вплоть до обездвижения. Так же как в употреблении пищи, занятиях спортом и использовании медикаментов, здесь самое главное – знать свою норму, которая для каждого человека различна.