Глава 8. Если «ваш» курит
Курение – одна из самых распространенных на нашей планете вредных привычек, наряду с алкоголизмом и наркоманией. У заядлых курильщиков намного меньше продолжительность жизни, чем у людей некурящих, не говоря уже о болезнях, которые развиваются от курения и прогрессируют на протяжении всей жизни человека и нередко приводят к летальному исходу. Среди «сигаретных» болезней встречаются очень опасные, такие как бронхит, воспаление легких, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма. Этот список можно продолжать до бесконечности. Но самой страшной болезнью, которая может развиться у курящих людей, является рак. Она может поразить в первую очередь легкие, а затем уже и другие жизненно важные органы человека, такие как сердце, печень, почки и т. д., так как в сигаретном дыме содержится свыше 1200 различных химических веществ, которые негативно воздействуют на слизистые оболочки дыхательных путей и оказывают токсическое воздействие на организм человека.
О вреде курения сказано и написано уже такое количество слов, что, казалось бы, на земле не должно остаться ни одного курящего человека. Но, напротив, ряды курильщиков пополняются с завидным постоянством. И страшно то, что курить начинают все раньше и раньше. Зайдите в наши школьные туалеты – там наше подрастающее поколение «дымит» почти на каждой перемене, причем курят и мальчики, и, что самое неприятное, девочки, которые в будущем в большинстве своем станут мамами.
Что же все‑таки толкает подростков и уже достаточно зрелых людей сделать первую затяжку? Причин много, и вот лишь несколько из них. Юношам это дает возможность «быть, как все», не выделяться из толпы, выглядеть взрослым и «крутым». Девушки же считают, что сигарета придает им некоторую элегантность и шарм. Но это всего лишь заблуждения, которые проходят (или остаются) с годами.
Скорее, сигарета придает вульгарность и считается признаком распущенности.
При первом курении обычно першит в горле, сердце начинает часто биться, во рту появляется непривычный и неприятный привкус. Все эти ощущения не случайны – это ваш организм протестует против собственного же отравления. И этой его защитной реакцией стоит воспользоваться – отказаться от следующей сигареты, пока не наступил час, когда сделать это будет не так‑то просто.
Многие, если не каждый, сталкиваются в своей жизни с проблемой курения. И если человек не курит сам, то обязательно курящим оказывается или член семьи, или друг, или родственник, потому что сейчас такое время, когда депрессии и стрессы стали самым обычным делом, и люди «расслабляются», затягиваясь очередной сигаретой. Это в какой‑то мере самообман, потому что никотин возбуждает нервную систему, приводит к учащению сердцебиения, увеличивает кровяное давление, уменьшает аппетит и нарушает баланс углеводов, до предела тормозит циркуляцию крови в капиллярах.
Перекрестный обстрел
Особенно заметна в последние годы стала дискриминация курильщиков при приеме на работу. Работодатели, прочитав в анкете о том, что потенциальный работник является курильщиком, предпочитают взять менее квалифицированного, но некурящего специалиста. Процент отказов при приеме на работу по этой причине вырос за 2000 год с 15 до 38 %. Наступление на эту вредную привычку идет по всем фронтам. Если раньше в самолетах с двумя салонами один из них был для курящих, то теперь появились первые авиалайнеры, в которых запрещено курить в салоне на протяжении всего полета.
И, наконец, ослабляет мышечную деятельность, расшатывает эндокринную систему и препятствует выделению в кровь органических веществ, которые нейтрализуют стрессы. Таким образом, организм человека не отдыхает и не расслабляется после затяжки, а наоборот. Некоторые из курящих считают, что курение – довольно‑таки безобидное занятие, которое можно бросить без особых усилий. Но это заблуждение. Бросить курить не так‑то просто, и многие курильщики это понимают, но не в состоянии в одиночку справиться с этим пагубным пристрастием.
Как же должны вести себя родственники заядлого курильщика, который решил наконец‑таки избавиться от этой вредной привычки? Во‑первых, нужно набраться терпения, потому что процесс этот долгий и болезненный, во‑вторых, вести себя умело и тактично и, в‑третьих, запастись соответствующей литературой, которая пригодится как бросающему курить, так и непосредственно вам.
Если, например, у вас курят сын или дочь, то вам следует незаметно, как бы невзначай, подложить различные книги, журналы, брошюры о вреде курения в вашу домашнюю библиотечку или, за неимением таковой, просто положить их, допустим, на журнальный столик. Но сделать это нужно незаметно и ненавязчиво.
Если подложенная вами литература осталась незамеченной или ее заметили, но упорно игнорируют, то вам следует пустить в ход такой метод воздействия, как беседа. Но следует учесть, что обычная беседа не будет иметь своего воспитательного действия. Прежде всего нужно, чтобы ваши дети вам доверяли, вы были для них авторитетом и каждое сказанное вами слово несло в себе положительный заряд. Упаси вас Бог открыто читать нотации и указывать, что хорошо, а что плохо. Этим вы добьетесь только отчуждения. Ваше чадо замкнется в себе, и вам уже будет намного труднее достучаться до глубины его души.
Прежде всего следует сказать, что они подвергают себя смертельной опасности и не погибают только потому, что смертельная доза никотина вводится не в один прием, а постепенно. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид – еще один яд, который содержится в табаке. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привыкание, пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым.
Следует учесть, что у подростков еще очень неустойчивая психика, поэтому они очень подвержены чужому влиянию и почти все принимают на веру. Стоит рассказать им о смертельных случаях, связанных с курением. Такие случаи не редкость и наблюдались в различных странах. Многими учеными описываются случаи, когда дети погибали сразу же после первой выкуренной сигареты.