Перекрестный обстрел

В молоке кормящей и при этом курящей женщины, в крови которой содержится никотин, слишком маленькое количество иммунных тел, которые дают младенцу возможность не подхватить какую‑нибудь инфекцию. И вследствие этого дети у подобных родителей чаще заболевают.

Можно проводить аурикулотерапию и дома, тогда вместо игл используются неострые палочки, которыми массируются активные точки на ухе.

Еще один способ бросить курить, за которым вам также придется обратиться к врачу, – это микроволновая резонансная терапия. На особые точки воздействуют электромагнитные волны специального диапазона.

Этот метод бесконтактный и почти безболезненный. В последние годы по всей стране начала создаваться сеть консультативно‑лечебных кабинетов при поликлиниках для всех желающих бросить курить. В них есть врач‑рефлексотерапевт и психолог.

Есть и еще один вид рефлексотерапии, который можно попробовать дома, – традиционный древневосточный массаж. От классического европейского массажа он отличается тем, что используется массажное воздействие на активные точки, а поверхностное, линейное воздействие осуществляется в зависимости от траекторий меридианов и направления энергии в них.

Массаж, который концентрируется на отдельных точках меридианов, называется точечным, массаж вдоль хода меридианов – поверхностным. Традиционный восточный массаж – это комбинация точечного с приемами поверхностного массажа.

Рассмотрим сначала точечный массаж (или микромассаж), который на Востоке еще называется пальцевый чжень. Конечно, этот метод не настолько эффективен, как иглоукалывание, но так как массаж можно проводить дома, он довольно быстро станет любимым развлечением вашей семьи.

Только обратите внимание на то, что у микромассажа есть ряд противопоказаний: его нельзя применять при повреждениях кожи в области проведения массажа, при тромбофлебите, гипертонической болезни, пороках сердца, инфаркте миокарда, онкологических заболеваниях.

Есть и еще несколько условий другого рода, надеемся, для вас не составит труда их все соблюсти. Во‑первых, процедуру нельзя проводить раньше чем через час после еды, во‑вторых, употребление алкоголя в день проведения массажа категорически запрещено, а в‑третьих, из комнаты необходимо убрать все предметы, напоминающие о курении: пепельницу, набор трубок. Это, конечно, не значит, что нужно насовсем отправить любимые вещи в опалу. После того как вы окончательно бросите курить, они будут напоминать вам о прошлом.

Интересные факты

Учеными‑социологами было проведено исследование, целью которого было выяснение факторов, приведших человека к курению. Оказалось, что многие из опрошенных начали курить лишь потому, что попали на работе или в другом месте своего частого пребывания в компанию курильщиков. Таким образом, чтобы не выделяться среди других, им пришлось начать курить, хотя внутренней потребности в этом ранее они не ощущали.

Техника микромассажа проста и осваивается довольно легко даже ребенком. На конечностях можно проводить массаж собственноручно, на лице, спине, груди и животе удобнее воспользоваться помощью близких.

Пальцевый чжень проводится одним пальцем – указательным или большим. Определив место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем (не кончиком, а сгибом). Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления минимальной болезненности и массируйте точку, совершая небыстрые движения без смещения пальца по коже, но с изменением силы давления.

Каждую точку массируйте не более 2–3 минут. Ощущение, которое должно при этом возникать, в англоязычных странах называют «комфортная боль», а если болезненность резко повысится, это сигнал к снижению интенсивности процедуры.

По мере проведения массажа чувствительность точки будет несколько снижаться, и, соответственно, можно будет увеличить силу нажима, расширить амплитуду вращательных движений.

В идеале воздействие нужно прекратить после достижения полной безболезненности. Если эту процедуру проводят ваши дети, наверное, будет сложно вовремя прекратить сеанс, постарайтесь заранее заготовить несколько отвлекающих средств, таких, как дедушка со сказкой или бабушка с пирожками.

Выбор точек воздействия и их сочетаний всегда был делом творческим, это положение признается и современными врачами, тем более что эффективность отдельных точек зависит от индивидуальности человека, то есть у разных людей сильнее действуют разные точки.

Кроме того, при достаточно длительном проведении массажа необходимо каждые 3–4 дня менять точки, иначе их эффективность снижается. Таким образом, за один сеанс нужно брать 5–6 точек, периодически вводить новые и пытаться по эффективности сформировать свой индивидуальный «рецепт» отвыкания.

Можно устроить первый, «вводный», сеанс, промассировать все основные точки и на те, которые будут вызывать наибольшие болевые ощущения, обратить основное внимание при дальнейшей терапии.

При поверхностном массаже первое прохождение представляет собой легкое прикосновение, затем нажим постепенно усиливается до сильного.