эмоционально-нейтральным тоном лишь обозначить ошибки. Разбор ошибок необходимо производить индивидуально и по инициативе спортсмена. При этом желательно демонстрировать не один, а несколько вариантов удачных действий.

5.7.2. Рекомендации по особенностям психомоторного реагирования

Основные функциональные соответствия психомоторики с показателями тренированности и психическим состоянием.

Абсолютное значение (М Тобщ.) времени ПСР и ССР свидетельствует:

1)о развитии быстроты протекания психомоторных процессов у спортсменов детских, юношеских возрастов;

2)для спортсменов-разрядников являются характеристиками функциональной подготовленности в соответствии с этапами сезонной подготовки.

Относительный показатель (W Тобщ.) времени ПСР и ССР

является:

1)характеристикой сформированности навыков психомоторной регуляции у спортсменов детских и юношеских возрастов;

2)для спортсменов-разрядников может использоваться для оценки состояния тренированности и переносимости функциональных нагрузок.

Стабильность выполнения ПСР (W<30 %) свидетельствует о функциональной (нейрофизиологической) сбалансированности процессов регуляции, определенной экономичности затрат психической энергии на выполнение теста. Соотношение показателей выполнения тестов ПСР и ССР свидетельствует о сформированности когнитивных механизмов психомоторной регуляции в изменяющихся условиях стимуляции, адекватной переносимости функциональных нагрузок:

1) М Тобщ. ССР / М Тобщ. ПСР < 1,25 (при W Тобщ. ССР < 30 %, W Тобщ. ПСР < 30 %) является показателем адекватности переносимости

функциональных нагрузок, сбалансированности сенсомоторных процессов, высокого уровня тренированности;

2) М Тлат ССР / М ТлатПСР > 1,25 свидетельствует о сенсорной

заторможенности в ситуациях стимульной неопределенности (реакция выбора), утраты психической свежести, невозможности сконцентрироваться на выполняемой работе;

3) значение W Тмот ССР > 40 % свидетельствует о неспособности

собраться (мобилизоваться). (Возможные причины этого – функциональная усталость, двигательная установка на максимальное быстродействие и, как следствие, мышечная напряженность.)

Регулярность проведения психомоторных тестов в течение сезона:

•для спортсменов детского и юношеского возрастов (в начале каждого месяца) – показатель динамики формирования психомоторной сферы;

•для спортсменов-разрядников на этапах общей и специальной подготовки (в начале и конце каждого этапа) – показатель переносимости функциональных нагрузок, изменения состояния тренированности;

•в предсоревновательный период абсолютные значения времени ПСР и ССР при стабильности W<30 % являются показателями формирования спортивной формы – сокращение временных периодов при сохранении стабильности свидетельствует о «наборе» спортсменом спортивной формы.

Выполнение ПСР и ССР с инструкциями «покажи, на что способен», «как можно быстрее», «как можно точнее» позволяет сделать заключение о двигательных установках – на быстродействие, правильность, своевременность.

Выполнение ПСР и ССР с инструкцией «работать, как удобно», «работать с быстротой в 70 % от максимально быстрого» (за максимально быстрое реагирование берется самая быстрая попытка в серии «как можно быстрее») позволяет проследить особенности непроизвольной и произвольной регуляции психомоторики.

Выполнение ПСР и ССР с заданием выполнять тесты с быстротой

в«30 %, 50 %, 70 % от максимально быстрого» является функциональным приемом (психотехникой) формирования навыка произвольной концентрации внимания на правильность и своевременность выполнения спортивного упражнения. Такие занятиятренировки целесообразно проводить на этапах специальной и

свидетельствует об особенностях произвольной регуляции. На основании этого рассчитываются коэффициенты:

–непроизвольной регуляции поведения – Куд. = Туд. / Тмакс.;

–произвольной регуляции поведения – Кдоз. = Тдоз. / Тмакс. Соответственно значения коэффициентов отражают типовые

особенности непроизвольного и произвольного механизмов регуляции поведения в ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности:

1)психической свежести, функциональной готовности к предстоящей тренировочной работе (0,6 <Куд. <0,8);

2)чрезмерной эмоциональности, рефлексивности на факторы ситуации, психической напряженности (Куд.> 0,8);

3)снижении функционального тонуса, отказе («внутреннем уходе») работать на фоне усталости, психическом истощении (Куд.<

0,6);

4)хорошем чувстве контроля, адекватности реагирования на изменение ситуации, концентрации внимания на необходимых элементах выполнения задания (0,6 <Кдоз. <0,8);

5)стремлении компенсировать чувство усталости, накапливающемся утомлении, о мотивации «бороться до конца» (Куд. >

0,8);

6)потере интереса, мотивации в преодолении усталости, утомления (Куд. < 0,6);

7)сбалансированности процессов произвольной и непроизвольной регуляции, эмоциональной уравновешенности, продуктивности когнитивного контроля, способности концентрации на ключевых элементах спортивного упражнения (0,6 <Куд.<0,8 и 0,6 <Кдоз. <0,8);

8)формировании спортивной формы (Куд. и Куд. = 0,70+/-0,05).

Проявление одного из вариантов регуляции на протяжении нескольких микроциклов тренировочной работы свидетельствует об устойчивых особенностях психического состояния, на которые следует обратить внимание при организации спортивной деятельности.

Проведение разных теппинг-тестов позволяет оценить способность испытуемого выбрать для себя такой темп движений, при котором он будет показывать наилучший результат. Это может быть

рекомендацией к выбору индивидуального стиля выполнения тренировочных заданий, тактики выполнения спортивного упражнения.