3.2. Мотивы, мотивация, мотивационные установки спортсмена
Главным в понимании мотивационной сферы следует считать выделение устойчивой и динамической составляющей – мотива и мотивации, а также осознание мотивов занятия спортом – формулирование ответов на вопросы «почему?» и «для чего?». Сложность ответов на эти вопросы заключается в «закрытости» для спортсмена его мотивационной сферы. Принципиальным же в работе со спортсменом является понимание двух особенностей мотивационной сферы спортсмена: первая – цель спортивной деятельности и устойчивость-изменчивость мотивационной сферы в процессе занятия спортом; вторая – динамика мотивационных установок в ситуациях спортивного единоборства.
3.2.1. Проблема формирования цели спортивной деятельности
Психологическая проблема формулирования цели спортивной деятельности кроется в неосознанности личной цели занятия спортом. Это касается как в целом спортивной карьеры, так и конкретного сезона, этапа, цикла спортивной подготовки, каждой тренировки. Типичный диалог со спортсменом:
–Какая цель ставится в этом сезоне?
–Как какая, лучше выступать!
–А какая цель сегодняшней тренировки?
–О, это вопрос не ко мне – к тренеру!
Нужно сказать, психологу приходится работать со спортсменами, которым как раз не удается «лучше выступать». Мое глубокое убеждение: осознание цели того, что делаешь сегодня, к какому старту готовишься, – одно из важнейших составляющих именно психологической подготовки спортсмена. Термин «осознание» часто используется в теоретических работах по проблемам мотивов, мотивационной сферы. Но вопрос «что такое осознание?» часто остается открытым. Применительно к спортивной деятельности под
осознанием автор имеет в виду вербализацию, т. е. называние, проговаривание, формулирование в словесной форме цели и критериев её достижения. Особенность психики заключается в том, что если нет уверенности в том, чего хотелось бы достичь, то это и не формулируется как что-то конкретное. Это своего рода защитный механизм.
Еще раз приведу слова профессора Ильина: осознание потребности – ответ на вопрос «почему?», осознание цели – ответ на вопрос «для чего?». От себя добавлю: осознание потребности – это результат, к которому стремится спортсмен, к достижению которого он потенциально готов; осознание цели – осознание личной значимости достижения этого результата. Если спортсмен не ставит перед собой эти два вопроса, не дает себе четкого ответа – это свидетельствует о непонимании значения этих вопросов. Проще говоря, эти вопросы и не ставятся перед спортсменом. Работает один принцип – «должен»! Следствие этого – неспособность адекватно оценить свою текущую подготовленность.
Поскольку цель всегда есть, то в случае отсутствия формализации цели на уровне осознания, на бессознательном уровне целью оказываются: свой лучший результат, показанный когда-то; разрядный норматив, который никак не выполнить уже на протяжении долгого времени; установка тренера, спортивных функционеров, спонсоров – «надо-должен». То, что было когда-то показано, выполнение разрядного норматива и т. п., становится актуальной потребностью, реализации которой никак не происходит, в очередной раз потребность оказывается неудовлетворенной. Не возникает ли в таком случае диссонанс между подготовленностью спортсмена и тем, как сформулирована цель? Не оказывается ли это перманентной причиной неудовлетворенности, своими достижениями в спорте, нереализованностью спортивного потенциала?
Тренеры и спортсмены остерегаются четко формулировать конкретные цели. (Нужно сказать, что при планировании работы на предстоящий сезон тренер и спортсмен – член сборной страны прописывают конкретный результат и место на международных соревнованиях. Всё это утверждается на федерации вида спорта.) Чаще всего это проговаривается как побуждение. Об ответственности же
достижения, как правило, умалчивается – «пахали ведь» и спортсмен и тренер.
Случай из практики. С членом сборной страны обсуждаем уровень («планку») результата, который удовлетворит его на данном этапе. Называется результат, который является личным достижением и был показан несколько сезонов назад.
–Почему такая высокая планка, сезон только начинается?
–А зачем тогда все это?!
Подобные ответы слышу каждый раз, когда в начале совместной работы обсуждается этот вопрос. Это проявление прежде всего неуверенности, незнания и неспособности оценить, на что готов в настоящее время. Ещё раз повторюсь: на уровне подсознания цель есть, и чаще всего это тот результат, который когда-то был показан или который ставится уже не один сезон. Независимо от мотивационной установки планируемый уровень соревновательного результата на соревнованиях должен показываться в 60–70 % случаев. В противном случае это каждый раз рассматривается как нереализованность возможностей, как очередной неуспех. В спортивной среде принято считать, что перед соревнованиями ни в коем случае нельзя говорить о спортивном результате, это мешает настроиться на старт, спортсмен перегорает, и результат не получается. Спортсмен уходит в себя, но помимо его желания и воли на уровне подсознания идет работа по оценке возможности достижения им того результата, который от него ждут (на уровне сборной страны только так и происходит) или он сам ставит пред собой. В том случае, если подсознательное «Я» сомневается, то это и создает условия психической напряженности, которая и приводит к перегоранию. Определение уровня результата, который удовлетворит спортсмена на данных соревнованиях, – один из важнейших элементов психологической подготовки к ним.
Цель спортивной деятельности должна определяться как на сезон, так и на конкретную тренировку (для членов сборных команд страны цель должна формулироваться и на олимпийский цикл – 4-летие). Формулирование цели ставит вопрос о необходимости постановки задач, выполнение которых создает условия принципиальной
возможности достижения поставленной цели. В качестве задач могут быть конкретные показатели уровня функциональной подготовленности, овладение конкретными техническими элементами, подготовка новых программ упражнений и др. И, наконец, последнее – осмысление личной значимости поставленной цели. Это как бы этапы формирования цели: первый – называние (вербализация – проговаривание словами, это не смутное желание чего-то, а конкретная постановка «планки», это обязывает); второй – понимание того, что нужно для этого сделать – постановка задач; третий – осознание личной значимости поставленной цели.
Олимпийская медаль, мировой рекорд – это цель конкретного этапа спортивной деятельности, но не цель жизни спортсмена. Спортивный результат как цель, к которой спортсмен стремился на протяжении многих лет, должен восприниматься как средство, условие достижения жизненно важных целей спортсмена. В тех случаях, когда спортсмен замыкается на своих спортивных достижениях, это заканчивается кризисами, трагедиями в личной жизни. Формулирование целей спортивной деятельности – задача стратегической подготовки спортсмена.
3.2.2. Проблема динамики мотивов занятия спортом
При всей устойчивости мотивов они также подвержены изменениям. Во многих исследованиях показана динамика мотивов в зависимости от возраста, стажа занятия спортом и уровня спортивных результатов. Так, Е. П. Ильин (2008) выделяет особенности мотивационной сферы на: начальном этапе занятия спортом; стадии специализации; стадии спортивного мастерства; стадии завершения активного выступления на соревнованиях. Р. А. Пилояном (1984) дана характеристика мотивов спортсменов периода 70–80-х годов прошлого столетия: у подростков и юношей – значительное преобладание духовных потребностей над материальными, на заключительных стадиях спортивной карьеры – преобладание материальных потребностей. В исследовании А. В. Шаболтас показано, что мотивационная сфера спортсмена, ориентированного на спорт высших достижений, проходит две стадии: первая – принятие социально постулированных, одобряемых социальным окружением целей занятия