- •Пояснительная записка
- •Физическая культура как учебная дисциплина в системе образования Республики Беларусь
- •Ключевые слова и понятия
- •1.1 Введение в содержание курса
- •1.2 Цель, задачи и формы организации занятий
- •1.3 Организация учебного процесса по физическому воспитанию студентов
- •1.4 Программа курса
- •1.5 Учебный процесс в основном, подготовительном, специальном и спортивном отделениях
- •1.6 Зачетные требования и обязанности студентов
- •Литература
- •Вопросы для самоконтроля
- •Контрольные тестовые задания
- •Опорные схемы
- •Основы здорового образа жизни
- •Ключевые слова и понятия
- •2.1 Здоровье: сущность, содержание, критерии
- •2.2 Факторы здоровья
- •2.3 Здоровый образ жизни и его составляющие
- •2.4 Здоровый стиль жизни
- •2.5 Обеспечение здоровья
- •2.6 Самооценка здоровья
- •2.7 Понятия: вич, вич - инфекция, спид
- •2.8 Профилактика
- •2.9 Социально-правовые аспекты вич/спид
- •Рекомендуемая литература
- •Вопросы для самоконтроля
- •Контрольные тестовые задания
- •1. Результаты исследований свидетельствуют о том, что уровень здоровья человека зависит:
- •6. Стиль жизни человека это:
- •7. Перечислите внутренние факторы здоровья
- •8. К 3 группе здоровья (человек в пограничном состоянии) относятся лица:
- •9. В Беларуси 36,6% выявленных случаев заражения вич - инфекцией произошло:
- •10. Уголовный кодекс рб предусматривает наказание за заражение другого лица спиДом лицом, знавшим о наличии у него этой болезни в виде лишения свободы сроком до:
- •Естественнонаучные основы физического воспитания
- •Ключевые слова и понятия
- •3.1 Понятие о социально-биологических основах физической культуры
- •3.4 Двигательный режим
- •Тестовые задания
- •Организм человека — это единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функционирующая в неразрывной связи с ______________________.
- •9. Перечислите показатели тренированности
- •10. Заполните таблицу «Классификация физических упражнений»
- •Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма
- •Ключевые слова и понятия
- •4.1 Характеристика современных оздоровительных систем и средств
- •Традиционные средства с учетом направленности занятий физической культурой
- •Трехминутный тест ходьбы (по к. Куперу, 1989). Время (с), затраченное на прохождение 3 миль
- •Нетрадиционные средства оздоровления
- •Калланетика
- •Оздоровительные танцы
- •4.2 Диагностика состояния организма
- •4.3 Врачебный контроль
- •4.4 Педагогический контроль
- •4.5 Самоконтроль
- •4.6 Показатели самоконтроля
- •Самоконтроль за состоянием физического здоровья
- •4.7 Оценка физического развития и оценка физической подготовленности
- •4.8 Определение уровня физического здоровья
- •4.9 Дневник самоконтроля
- •4.10 Паспорт здоровья
- •Литература Вопросы для самоконтроля
- •Тестовые задания
- •Ключевые слова и понятия темы
- •7.1 Цель и задачи ппфп студентов
- •Структурные компоненты ппфп
- •7.3 СредствА ппфп студентов
- •7.4 Основные черты методики ппфп студентов
- •7.5 Формы построения ппфп студентов
- •Список рекомендуемой литературы
- •Вопросы для самоконтроля Тестовые задания
- •Физическая культура в научной организации труда
- •225404 Г. Барановичи, ул. Войкова, 21
Ключевые слова и понятия темы
ППФП — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Прикладные специальные качества –– способность органами противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода, жары, укачивания, недостатка кислорода и т. д.
7.1 Цель и задачи ппфп студентов
В основе спортивных занятий, физических упражнений и трудовой деятельности лежит похожий двигательный процесс, и по совпадению психофизических характеристик можно определить сходство вида спорта либо вида физических упражнений с той или иной профессией. Следовательно, ППФП — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Основное назначение ППФП заключается:
-
в направленном развитии и поддержании на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность;
-
выработка функциональной устойчивости организма к условиям деятельности;
-
формирование прикладных двигательных умений и навыков, преимущественно необходимых в связи с особыми внешними условиями труда.
Цель ППФП — обеспечение психофизической готовности и профессиональной физической пригодности к успешной трудовой деятельности [3].
Если рассматривать конкретные задачи ППФП для студенческой молодежи, то они будут следующими [2]:
-
пополнить и усовершенствовать индивидуальный фонд двигательных умений, навыков и знаний в области физической культуры, способствующих освоению профессиональной деятельности;
-
развивать профессионально значимые двигательные психологические качества, обеспечивающие возрастающий уровень дееспособности;
-
повысить степень устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям производственной деятельности, сохранить и укрепить здоровье;
-
способствовать реализации общих задач, решающихся в процессе профессиональной подготовки кадров.
Отличительной чертой ППФП студентов следует считать ее предварительное влияние на будущего специалиста без постоянной проверки уровня специальной физической подготовленности в реальных условиях.
В специальной литературе представлены различные взгляды на содержание и определение сущности ППФП. Однако, все авторы единодушны во мнении, что использование средств ППФП положительно влияет на темпы и прочность освоения трудовых навыков, а в отдельных случаях они являются единственным и безопасным средством подготовки молодых специалистов к предстоящей трудовой деятельности.
-
Структурные компоненты ппфп
В основе подготовки человека к предстоящей трудовой деятельности лежит разностороннее физическое развитие, которое создаёт прочную основу для совершенствования всех жизненно важных функций организма, двигательных качеств, умений и навыков. Вместе с тем, требования, предъявляемые к специалистам различных профессий, вызывают необходимость профилирования процесса физического воспитания в соответствии с особенностями профессиональной деятельности.
Конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки обусловлено психофизиологическим соотношением трудового процесса и физической культуры и спорта. Выбор физических упражнений и методов и зависит от структурных компонентов ППФП, индивидуальных особенностей человека, природно-климатических условий, места проживания и работы.
Основными структурными компонентами профессионально-прикладной физической подготовки являются:
• формы (виды) труда;
• условия и характер труда;
• режим труда и отдыха.
Основные формы труда — умственный, физический и смешанный. Это деление условное, однако, с его помощью представляется возможным изучить динамику работоспособности, объективно определить кривую утомляемости в течение рабочего дня и подобрать адекватные средства физической культуры и спорта.
Условия и характер труда влияют как на подбор средств физической культуры для достижения высокой работоспособности, так и для дифференцирования психофизических нагрузок, что крайне необходимо для выработки разнонаправленных рекомендаций по включению физических упражнений и видов спорта в режим труда и отдыха.
Режим труда и отдыха во многом определяет рациональность выбора средств физической культуры и спорта для профессионально-прикладной физической подготовки.
Рациональным режимом труда и отдыха в любом учреждении или на предприятии считается такой режим, который оптимально сочетает эффективность и результативность труда, индивидуальную производительность, работоспособность и здоровье человека.
Для ППФП особо важным в профессиональной деятельности является оценка степени напряжения отдельных систем и функций организма человека. Дифференцировать ППФП позволяет разработанная учеными и специалистами классификация профессий, которая включает 7 групп [4].