Литература Вопросы для самоконтроля

1. Назовите современные оздоровительные системы.

2. Дайте характеристику одной из следующих систем (раскройте сущность).

3. Цель, задачи и виды диагностики.

4. Раскройте сущность врачебного контроля.

5. Раскройте сущность педагогического контроля.

6. Раскройте сущность самоконтроля.

7. Назовите объекты и субъекты, показатели самоконтроля.

8. Как производиться оценка физического развития?

9. Как производиться оценка физической подготовки?

10. Как определить уровень физического здоровья?

11. Как ведется дневник самоконтроля?

12. какие разделы включаются в паспорт здоровья?

Тестовые задания

Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т. п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, называется:

1. оздоровительная физическая культура

2. адаптивная физическая культура

3. шейпинг

4. аэробика

При выполнении аэробных упражнений основное требование заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал по меньшей мере:

1. 90 –– 100 уд/мин

2. 130 уд/мин

3. 160 –– 170 уд/мин

4. 180 уд/мин

В оздоровительных занятиях для повышения работоспособности в студенческом возрасте следует отдавать предпочтение упражнениям, совершенствующим:

5. различные виды силовых способностей

6. различные виды скоростных способностей

7. различные виды выносливости

8. координационные способности

Г Л А В А 5

ОСНОВЫ МЕТОДИ­КИ САМОСТОЯТЕЛЬ­НЫХ ЗАНЯТИЙ

5.1 Задачи, формы самостоятельных занятий, методика их применения.

5.2 Принципы дозирования физиче­ской нагрузки.

5.3 Содержание само­стоятельных занятий физическими упражнениями.

5.4 Составление инди­видуальных комплексов упражне­ний.

5.5 Домашние задания по физиче­ской культуре.

Ключевые слова и понятия

Г Л А В А 6

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК ОБЩЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ

6.1 Общие положения.

6.2 Сущность и содер­жание физической культуры.

6.3 Обще­культурные и специфические функции физической культуры.

6.4 Структурная характеристика: виды и разновидно­сти.

6.5 Спорт.

6.6 Спорт высших достиже­ний, массовый, профессиональный, любительский, студенческий спорт.

Ключевые слова и понятия

Р А З Д ЕЛ 7

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ППФП)

1.Общие положения, цель и задачи ППФП

2.Основные структурные компоненты ППФП

3. Средства ППФП студентов

4.Основные черты методики и формы построения ППФП студентов

5. Профессиональные знания и практические навыки по физической культуре

Издавна одним из эффективных средств подготовки человека к его трудовой деятельности и приспособления к среде общества являлось физическое воспитание. На начальных стадиях истории человечество использовало игровое воспроизведение охоты, трудовых процессов в древних ритуальных состязаниях. Впоследствии развилась и военно-прикладная физическая подготовка, которая проводилась для определенных слоев общества и особенно четко просматривалась в рабовладельческом и феодальном строе. В средневековье элементы физического воспитания стали занимать место в ряде систем воспитания и образования молодежи (Д. Локк, И Песталоцци и др.).

Научно-техническая революция во всех отраслях народного хозяйства коренным образом меняет условия и характер производственных процессов и операций, что обуславливает особую необходимость развития прикладного направления физического воспитания при подготовке кадров для различных отраслей экономики [1]. В настоящее время создана система специальной психофизической подготовки к конкретному виду профессионального труда, которая занимает ведущее место в научно-технической организации труда. В теории и практике физического воспитания такая специальная подготовка получила название профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). ППФП –– это педагогически направленный процесс обеспечения специализированной физической подготовки к избранной профессиональной деятельности [2]. В период обучения в вузе, ПТУ и средних специальных учебных заведениях представляет собой раздел обязательного курса физического воспитания, т. к. именно в этот период в значительной мере раскрываются способности, за­датки, совершенствуется интеллект, расширяется круг познаний. Направленный подбор средств физической культуры позволяет акцентировано воздействовать на человека, тем самым способствовать формированию конкретных психических качеств и свойств личности, определяющих эффективность профессиональной деятельности.