- •Пояснительная записка
- •Физическая культура как учебная дисциплина в системе образования Республики Беларусь
- •Ключевые слова и понятия
- •1.1 Введение в содержание курса
- •1.2 Цель, задачи и формы организации занятий
- •1.3 Организация учебного процесса по физическому воспитанию студентов
- •1.4 Программа курса
- •1.5 Учебный процесс в основном, подготовительном, специальном и спортивном отделениях
- •1.6 Зачетные требования и обязанности студентов
- •Литература
- •Вопросы для самоконтроля
- •Контрольные тестовые задания
- •Опорные схемы
- •Основы здорового образа жизни
- •Ключевые слова и понятия
- •2.1 Здоровье: сущность, содержание, критерии
- •2.2 Факторы здоровья
- •2.3 Здоровый образ жизни и его составляющие
- •2.4 Здоровый стиль жизни
- •2.5 Обеспечение здоровья
- •2.6 Самооценка здоровья
- •2.7 Понятия: вич, вич - инфекция, спид
- •2.8 Профилактика
- •2.9 Социально-правовые аспекты вич/спид
- •Рекомендуемая литература
- •Вопросы для самоконтроля
- •Контрольные тестовые задания
- •1. Результаты исследований свидетельствуют о том, что уровень здоровья человека зависит:
- •6. Стиль жизни человека это:
- •7. Перечислите внутренние факторы здоровья
- •8. К 3 группе здоровья (человек в пограничном состоянии) относятся лица:
- •9. В Беларуси 36,6% выявленных случаев заражения вич - инфекцией произошло:
- •10. Уголовный кодекс рб предусматривает наказание за заражение другого лица спиДом лицом, знавшим о наличии у него этой болезни в виде лишения свободы сроком до:
- •Естественнонаучные основы физического воспитания
- •Ключевые слова и понятия
- •3.1 Понятие о социально-биологических основах физической культуры
- •3.4 Двигательный режим
- •Тестовые задания
- •Организм человека — это единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функционирующая в неразрывной связи с ______________________.
- •9. Перечислите показатели тренированности
- •10. Заполните таблицу «Классификация физических упражнений»
- •Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма
- •Ключевые слова и понятия
- •4.1 Характеристика современных оздоровительных систем и средств
- •Традиционные средства с учетом направленности занятий физической культурой
- •Трехминутный тест ходьбы (по к. Куперу, 1989). Время (с), затраченное на прохождение 3 миль
- •Нетрадиционные средства оздоровления
- •Калланетика
- •Оздоровительные танцы
- •4.2 Диагностика состояния организма
- •4.3 Врачебный контроль
- •4.4 Педагогический контроль
- •4.5 Самоконтроль
- •4.6 Показатели самоконтроля
- •Самоконтроль за состоянием физического здоровья
- •4.7 Оценка физического развития и оценка физической подготовленности
- •4.8 Определение уровня физического здоровья
- •4.9 Дневник самоконтроля
- •4.10 Паспорт здоровья
- •Литература Вопросы для самоконтроля
- •Тестовые задания
- •Ключевые слова и понятия темы
- •7.1 Цель и задачи ппфп студентов
- •Структурные компоненты ппфп
- •7.3 СредствА ппфп студентов
- •7.4 Основные черты методики ппфп студентов
- •7.5 Формы построения ппфп студентов
- •Список рекомендуемой литературы
- •Вопросы для самоконтроля Тестовые задания
- •Физическая культура в научной организации труда
- •225404 Г. Барановичи, ул. Войкова, 21
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИ
«БАРАНОВИЧСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ КУРС)
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС
для студентов всех специальностей дневной формы обучения
Барановичи
РИО БарГУ
2010
УДК
ББК
О
Рекомендовано к печати советом кафедр
социально-гуманитарных дисциплин университета
А в т о р ы-с о с т а в и т е л и
И. А. Ножко, О. А. Ваницкая
Р е ц е н з е н т ы
|
|
Физическая культура (теоретический курс) : [Текст] : учебно-методический комплекс для студентов всех специальностей дневной формы обучения / — Барановичи : РИО БарГУ, 2010.
|
УДК
ББК
БарГУ, 2010
Пояснительная записка
Новые учебные программы по физической культуре для непрофильных специальностей вузов предусматривает усиление образовательного аспекта в содержании учебного материала, направленного на формирование у студентов потребности к ведению здорового образа жизни.
Для реализации образовательного аспекта в программе предусмотрен общетеоретический курс по дисциплине «физическая культура» (таблица 1).
Т а б л и ц а 1 – Общетеоретический курс по дисциплине «физическая культура
|
Курс |
Название темы |
Содержание |
Количество часов |
|
I |
1. Физическая культура как учебная дисциплина в системе образования Республики Беларусь |
Введение в содержание курса. Организация учебного процесса по физическому воспитанию студентов. Программа курса. Цель, задачи и формы организации занятий. Учебный процесс в основном, подготовительном, специальном и спортивном отделениях. Зачетные требования и обязанности студентов |
2 |
|
2. Основы здорового образа жизни |
Здоровье: основные понятия, сущность, содержание, критерии. Факторы здоровья. Составляющие здорового образа жизни. Здоровый стиль жизни. Обеспечение здоровья и самооценка своего состояния. Понятия ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД. Социально-правовые аспекты проблемы ВИЧ/СПИД. Профилактика |
2 |
|
|
3. Естественнонаучные основы физического воспитания |
Понятие о социально-биологических основах физической культуры. Принцип целостности организма и его взаимосвязь с окружающей средой. Системы организма: сердечно-сосудистая, дыхательная, костно-мышечная, нервная, пищеварительная и др. Двигательный режим. Физиологическая характеристика утомления и восстановления организма. Классификация физических упражнений. Состояние и показатели тренированности |
2 |
|
Курс |
Название темы |
Содержание |
Количество часов |
|
II |
4. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма |
Характеристика современных оздоровительных систем и средств. Диагностика состояния организма. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности. Определение уровня физического здоровья. Дневник самоконтроля. Объективные и субъективные показатели самоконтроля. Коррекция занятий по результатам контроля и самоконтроля. Паспорт здоровья |
2 |
|
5. Основы методики самостоятельных занятий |
Задачи, формы самостоятельных занятий, методика их применения. Принципы дозирования физической нагрузки. Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями. Составление индивидуальных комплексов упражнений. Домашние задания по физической культуре |
2 |
|
|
6. Физическая культура и спорт как общественное явление |
Общие положения. Сущность и содержание физической культуры. Общекультурные и специфические функции физической культуры. Структурная характеристика: виды и разновидности. Спорт. Спорт высших достижений, массовый, профессиональный, любительский, студенческий спорт |
2 |
|
|
III |
7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) |
Цель и задачи ППФП студентов. Структурные компоненты ППФП: виды труда, условия и характер труда, режим труда и отдыха. Методика подбора средств ППФП студентов. Организация и формы ППФП студентов. Профессиональные знания и практические навыки по физической культуре |
2 |
|
Курс |
Название темы |
Содержание |
Количество часов |
|
IV |
8. Физическая культура в научной организации труда |
Основные понятия. Производственная физическая культура: цель, задачи. Факторы, влияющие на работоспособность. Динамика работоспособности в режиме дня, недели, года. Умственная и физическая работоспособность: типы изменения и причины. Снятие утомления. Использование «малых форм» физической культуры. Внедрение физической культуры в производственный коллектив. Психорегулирующая тренировка |
2 |
|
Итого |
16 |
||
В соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта, который является основным документом, регламентирующим содержание профессионального образования к компетенциям по дисциплине «Физическая культура» выпускник вуза должен:
знать:
-
роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
-
основы государственной политики Республики Беларусь в области физической культуры и спорта;
-
теоретико-методологические основы физической культуры и здорового образа жизни;
-
основные достижения Республики Беларусь в области физической культуры и спорта;
-
гигиенические и организационные основы занятий физической культурой и спортом;
уметь:
-
использовать в жизни практические умения и навыки, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств;
-
использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей;
-
применять правила безопасного проведения занятий физическими упражнениями и видами спорта [1,7].
Г Л А В А 1